¿Cómo mantengo mi piel sana?

Conservando la tez

La piel sufre algunos problemas, como exceso de grasa, sequedad, aparición de acné, envejecimiento y otros problemas, y las niñas y mujeres están pensando en formas de mantener la juventud y el brillo de la piel para que luzca más joven y atractiva. y vibrante. Por tanto, se puede decir que mantener el aspecto de la piel es una de las cosas más importantes en las que debemos centrarnos. Porque una piel sana, luminosa y joven sugiere a los demás la juventud y la vitalidad y salud del cuerpo, cuanto más lo cuidas; La belleza del individuo aumenta, incluso a medida que envejece. El cuidado de la piel requiere conocer y determinar primero el tipo de piel. Para saber qué tratamientos son adecuados para ella, hay pieles grasas, secas, normales y mixtas.

Recetas naturales para el cuidado de la piel.

Aceite de menta, aceite de oliva y sal.

Esta receta exfolia la piel para eliminar la piel muerta.

Ingredientes:

• 4 gotas de aceite de menta.
• 2 cucharadas de aceite de oliva.
• 3 cucharaditas de sal.

Cómo preparar la receta:

• Coloque la sal y el aceite de oliva en un bol, luego mézclelos, luego agregue el aceite de menta y mezcle bien los ingredientes.
• Exfolia el rostro con esta mezcla después de lavarlo con suaves movimientos circulares.
• Esta receta se repite cada tres días.

Avena

Esta receta actúa para calmar la irritación de la piel, absorber el exceso de grasa y aliviar el acné.

Ingredientes:

• 5 cucharadas de avena.
• El agua

Cómo preparar la receta:

• Mezclar la avena con un poco de agua para obtener una mezcla.
• Aplicar la mezcla sobre el rostro, masajear con movimientos circulares, dejar actuar 20 minutos, luego lavar el rostro con agua tibia y secar con una toalla suave.

yogur y miel

Esta receta hidrata, exfolia y aclara la piel.

Ingredientes:

• 2 cucharadas de yogur entero.
• Una o dos cucharaditas de miel.

Cómo preparar la receta:

• Mezclar bien los ingredientes, aplicar la mezcla en el rostro, dejar actuar 20 minutos, lavar con agua tibia y secar suavemente con una toalla suave y limpia.
• Puedes agregar unas gotas de jugo de limón para aclarar aún más la piel y reducir la apariencia del acné.

Miel

La miel hidrata la piel y se considera antibacteriana y antimicrobiana, y cabe destacar que es apta para todo tipo de piel.

Cómo preparar la receta:

• Coloca unas gotas de miel en el rostro y deja actuar 15 minutos, luego lava el rostro con agua tibia y seca con una toalla suave y limpia.

azúcar y aceite

Esta receta exfolia la piel.

Ingredientes:

• Una cantidad de azúcar.
• Una cantidad igual de aceite de oliva o aceite de coco.

Cómo preparar la receta:

• Coloca el azúcar en un bol, agrega uno de los tipos de aceites mencionados y mezcla bien los ingredientes.
• Aplicar la mezcla en el rostro, masajear suavemente y se puede aplicar en labios y cuerpo.
• Lávate bien la cara.

Aceite de menta y vinagre de manzana.

Esta receta trabaja para tensar la piel y mantener su equilibrio.

Ingredientes:

• 30 gotas de aceite de menta.
• 40 ml de vinagre de sidra de manzana.
• 115 ml de agua filtrada.

Cómo preparar la receta:

• Agregue agua filtrada a una botella especial, agregue vinagre de sidra de manzana, luego agregue gotas de aceite de menta y agite bien la botella para mezclar los ingredientes.
• Utiliza la mezcla sobre la piel durante el día y guarda el resto de la mezcla en el frigorífico para reutilizarla nuevamente.

Las vitaminas más importantes y beneficiosas para la salud de la piel.

Estas son las vitaminas más importantes necesarias para la salud y el mantenimiento de la piel:

• Vitamina D: Ayuda a desarrollar nuevas células de la piel y también puede ayudar a tratar la psoriasis. La vitamina D se puede obtener de la luz solar o ingiriendo alimentos que la contengan de forma natural, como el atún, o enriquecidos con él, como el yogur y el jugo de naranja.
• Vitamina C: Es útil para mejorar y aumentar la eficacia del protector solar, tratar el daño de la piel y los signos del envejecimiento y aliviar las arrugas. También actúa para producir colágeno natural para la piel. Se puede obtener de naranjas, brócoli y espinacas, o de suplementos según las indicaciones del médico.
• Vitamina E: Es un antioxidante para proteger la piel del daño solar y reducir arrugas y manchas, y se utiliza en la fabricación de productos para el cuidado de la piel. Se puede obtener a partir de nueces, almendras, semillas de girasol o suplementos nutricionales según prescripción médica.
• Vitamina K: Es útil para eliminar manchas, estrías y heridas. Se puede obtener de espinacas, lechuga y judías verdes.

Pasos y consejos para el mantenimiento y cuidado de la piel.

Para mantener la vitalidad y frescura de la piel, es necesario seguir algunos consejos, entre los que se incluyen los siguientes:

• Utilice protector solar al salir de casa durante el día.
• Lava y limpia tu rostro constantemente.
• Utilice crema hidratante para la piel constantemente.
• Trabaja en exfoliar tu piel una vez a la semana si tienes la piel seca y dos veces a la semana si tienes la piel grasa.
• Evita fumar.
• Cambia tu almohada al menos semanalmente.
• Consultar con un médico especialista cuando sea necesario para determinar el tratamiento necesario para solucionar los problemas de la piel.
• Beba mucha agua para mantener la piel hidratada y eliminar los signos del envejecimiento, las arrugas y las líneas finas.
• Evite lavarse la cara con agua caliente y utilice agua tibia en su lugar.
• Seque el rostro suavemente con una toalla.
• Limpia tus herramientas de maquillaje y brochas con regularidad.
• Evite en la medida de lo posible comer dulces y azúcares.
• Consuma alimentos saludables, como verduras y frutas, los más importantes son los arándanos y los albaricoques para obtener una apariencia más juvenil, el aguacate para hidratar la piel de forma natural, las zanahorias para mejorar la salud de la piel, la calabaza para darle suavidad a la piel, los tomates para proteger la piel del daño solar, además de vegetales de hojas verdes como espinacas y otros.
• Dormir suficientes horas (7-9 horas por día).
• Haciendo ejercicio.

Los mejores aceites naturales para el cuidado de la piel.

Hay muchos aceites naturales disponibles para cuidar la salud de la piel, y estos son los más importantes de estos aceites:

• Aceite de jojoba.
• Aceite de vitamina E.
• Aceite de coco
• aceite de oliva.
• Manteca de karité.