Wie werde ich schnell dick

eine Einleitung

Viele Menschen beschäftigen sich mit der Frage, wie man Gewicht verliert und welche effektiven und gesunden Möglichkeiten es gibt, Gewicht zu verlieren, und sie beschäftigen sich mit all dem, was es Neues über die schnellsten und besten Möglichkeiten gibt, Gewicht zu verlieren, denn Fettleibigkeit ist die Hauptursache für viele Krankheiten Zu den gelegentlichen und chronischen Krankheiten wie Blutdruck, Höhenlage oder Diabetes zählen neben Lebererkrankungen auch viele Menschen, die unter dem Problem der Schlankheit, also starkem Gewichtsverlust, leiden, und natürlich auch sie beschäftigen sich mit der Frage, wie man an Gewicht zunimmt, und stellen sich natürlich die wichtige Frage: Wie erhöhe ich mein Gewicht?

Dünnheit

Liegt der Gewichtsverlust nur geringfügig oder stark über dem Normalgewicht (Idealgewicht), ist Schlankheit keine sehr schwerwiegende Angelegenheit, aber es gibt Fälle, in denen ein sofortiges Eingreifen erforderlich ist, um Krankheiten oder Schäden zu vermeiden. Es gibt zwei Arten von Schlankheit: Ärzte sagten, dass ein dünner Mensch, wenn er vital ist und sich viel bewegt und aktiv ist, keine Angst um ihn haben muss, aber auf die Qualität der Nahrung geachtet werden muss und die Ernährung abwechslungsreich sein muss, um aktiv und vital zu bleiben Bei der zweiten Art von Dünnheit handelt es sich um eine Gefahr für die menschliche Gesundheit, die sehr schnell behandelt werden muss. Dass es eine Krankheit gibt, die zum Auftreten von Dünnheit geführt hat.

Symptome von Dünnheit

• Das Auftreten dunkler Ringe um die Augen.
• Übermäßiger Haarausfall.
• Hauttrockenheit.
• permanenter Schwindel
• Kopfschmerzen.
• blasses Gesicht
• Unterernährung.
• hormonelle Probleme
• Die Entstehung einiger organischer und psychischer Erkrankungen.

Gründe, dünn zu sein

• Essen Sie weniger Kalorien, als der Körper benötigt.
• DNA.
• Das Vorliegen psychischer Erkrankungen, die den Appetit einer Person unterdrücken.
• Alter führt oft zu Fettleibigkeit.
• Rauchen.
• Übermäßiges und falsches Training.
• Ständiger Stress und ermüdende Arbeit.
• Depression, die zu einem schnellen Gewichtsverlust führt, weil sie zu Appetitlosigkeit führt.
• Einige dringende Umstände, wie Prüfungen oder archäologische Probleme, führen dazu, dass viele Menschen dünn werden.

1. Einige seit der Kindheit erworbene falsche Essgewohnheiten.

• Organische Erkrankungen wie: Anämie und Hyperthyreose.
• Verdauungskrankheiten, die teilweise die Aufnahme verdauter Nahrung verhindern.
• Übermäßiges Befolgen und Fortsetzen von Diäten zur Gewichtsreduktion.

Es ist sehr wichtig, die Gründe zu kennen, die zu Schlankheit geführt haben, da es dafür viele Gründe gibt. Es gibt natürliche Ursachen und anormale Ursachen, da die Behandlung immer mit der Ursache verknüpft ist, sodass es für jede Ursache von Schlankheit eine Behandlung gibt.

Tipps zur Gewichtszunahme

• Vermeiden Sie es, vor und während des Essens Wasser zu trinken, da dies zu Appetitverlust führt und auch dazu beiträgt, den Magen zu füllen, so dass kein Platz für Nahrung bleibt.
• Kauen Sie die Nahrung gut, da dies die Aufnahme beschleunigt und dem Körper von der Nahrung zugute kommt.
• Am Ende jeder Mahlzeit sollten Süßigkeiten gegessen werden.
• Beginnen Sie mit dem Hauptgericht und verschieben Sie das Salatgericht auf die letzte Mahlzeit.
• Nehmen Sie Medikamente ein, die den Appetit anregen.
• Essen Sie im Freien.
• Nicht einzeln essen, sondern mit der Familie essen.
• Beherrschung der Präsentation und Zubereitung von Speisen sowie der Zugabe von Ölen und Fetten.