Wie behandelt man eine Insulinresistenz?

Behandlung der Insulinresistenz

Eine Änderung des Lebensstils kann dazu beitragen, die Insulinresistenz umzukehren. Damit die Körperzellen wieder richtig auf Insulin reagieren können, kann der Arzt zusätzlich zu Änderungen des Lebensstils bestimmte Arten von medikamentösen Behandlungen verschreiben. Die wichtigsten zu befolgenden Lebensstilmuster werden im Ratgeberteil beschrieben und medizinische Behandlungen erläutert im Detail weiter unten.

Metformin-Medikamente

Laut einer 2018 in der Fachzeitschrift Diabetes Spectrum veröffentlichten Studie kann die Einnahme des Medikaments Metformin, das ursprünglich zur Behandlung von Diabetes eingesetzt wurde, dazu beitragen, das Auftreten von Diabetes bei Erwachsenen zu verzögern oder zu verringern, bei denen Risikofaktoren für die Entwicklung von Diabetes vorliegen, einschließlich derjenigen, die darunter leiden In Bezug auf Insulinresistenz wird neben Menschen, die an Prädiabetes leiden, und im Zusammenhang mit der Rolle von Metformin bei der Kontrolle des Blutzuckerspiegels darauf hingewiesen, dass dies durch die Einschränkung der Freisetzungsfähigkeit der Leber geschieht Glukose ins Blut, zusätzlich zu seiner Fähigkeit, die Empfindlichkeit von Muskeln und Fettzellen gegenüber Insulin zu erhöhen, wodurch sie von der im Blut vorhandenen Glukose profitieren können. Dadurch wird der Insulinspiegel im Blut wirksam gesenkt gilt als sicher, wenn es gemäß den Anweisungen des Arztes und in der von ihm verordneten Dosis und Wirkweise angewendet wird. Was die Warnhinweise zur Verwendung von Metformin betrifft, sollten Patienten mit Nieren- oder Nierenversagen und Kinder unter zehn Jahren die Anwendung meiden und die Anwendung verlängern Bei Kindern unter 17 Jahren sollte die Anwendung von Metformin vermieden werden, während stillende Frauen es meiden sollten, da es in die Muttermilch übergeht unter ärztlicher Aufsicht erfolgen.

Wie bei jeder Medikamenteneinnahme sollten die gewünschten Vorteile der Einnahme gegen die möglichen Nebenwirkungen abgewogen werden. Im Fall von Metformin sind die Nebenwirkungen eher gering. Zu den häufigsten Nebenwirkungen bei Metformin-Anwendern gehören Bauchbeschwerden. Insbesondere übermäßige Blähungen und Durchfall, deren Häufigkeit durch schrittweise Erhöhung der Dosis verringert werden kann, werden den Patienten auch empfohlen, Metformin zu den Mahlzeiten einzunehmen, um das Risiko von Übelkeit zu verringern ein metallischer Geschmack im Mund und Gewichtsverlust. Es ist auch zu beachten, dass es empfehlenswert ist, einen Arzt bezüglich der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln oder einer Ernährungsumstellung zu konsultieren, da dies Auswirkungen auf die Magenbeschwerden haben kann, die in manchen Fällen mit der Einnahme von Metformin einhergehen können. Die gute Nachricht ist, dass Metformin dies tut Als Nebenwirkung, die durch die Einnahme entstehen kann, kann es nicht zu einem Absinken des Blutzuckerspiegels kommen.

Thiazolidindion-Gruppe

Das Wirkprinzip von Arzneimitteln der Thiazolidindion-Gruppe (auf Englisch: Thiazolidindiones) besteht darin, die Empfindlichkeit der Zellen gegenüber Insulin bei Patienten mit Insulinresistenz zu verbessern. Diese Medikamente reduzieren einen hohen Blutzuckerspiegel und verringern auch das Problem der Hyperinsulinämie. Diese Medikamente helfen dem Körper, neue Fettzellen zu produzieren, die empfindlicher auf Insulin reagieren, wodurch Insulin seine Aufgabe erfüllen kann. Diese Medikamente tragen auch dazu bei, den Zuckerspiegel zu senken, indem sie die Reaktion der Fettzellen auf Insulin verbessern Sie ermöglichen, dass der Zucker in das Blut gelangt. Zu dieser Gruppe gehören unter anderem Pioglitazon und Rosiglitazon Nebenwirkungen, die der Arzt berücksichtigen sollte, bevor er diese Arzneimittel verschreibt.

Acarbose-Medikamente

Acarbose ist eines der Medikamente, die zur Behandlung der Insulinresistenz eingesetzt werden können. Dieses Medikament verlangsamt die Verdauung und Absorption von Zucker aus dem Darm, wodurch der Insulinbedarf nach den Mahlzeiten verringert wird. Es ist zu beachten, dass die Einnahme dieses Medikaments vermieden werden muss, wenn Sie an entzündlichen Darmerkrankungen, Darmgeschwüren oder Darmverschluss leiden. oder Leberzirrhose (auf Englisch: Cirrhosis), und was die Nebenwirkungen angeht, treten sie normalerweise zu Beginn der Einnahme von Acarbose auf und ihre Schwere nimmt später ab, wenn sich der Körper an das Medikament gewöhnt: sie Sie äußern sich durch Bauch- oder Magenschmerzen, Blähungen, starke Blähungen und Durchfall.

Tipps zur Reduzierung der Insulinresistenz

Ein gesunder Lebensstil trägt dazu bei, die Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass sich eine Insulinresistenz zu Typ-2-Diabetes entwickelt. Studien haben gezeigt, dass eine gesunde Ernährung neben dem Abnehmen von Übergewicht und regelmäßiger körperlicher Aktivität dazu beiträgt, dies am meisten zu reduzieren Wichtige Tipps: Wer Insulinresistenz hat, muss diese befolgen.

Gewichtsreduzierung

Experten gehen davon aus, dass Übergewicht und Fettleibigkeit eine große Rolle bei der Entstehung einer Insulinresistenz spielen. Insbesondere in Fällen, in denen eine Person unter Fettansammlungen im Bauchbereich und um die Organe des Körpers leidet, zeigen Studien, dass Männer mit einem Taillenumfang von 100 Zentimetern oder mehr und Frauen mit einem Taillenumfang von 90 Zentimetern oder mehr am anfälligsten für eine Insulinresistenz sind , auch wenn der Body-Mass-Index innerhalb normaler Grenzen liegt und Studien gezeigt haben, dass Fettgewebe im Bauchbereich Hormone und andere Substanzen produziert, die dazu beitragen können, das Auftreten chronischer Entzündungen im Körper zu stimulieren, und dies kann dazu führen Entwicklung einer Insulinresistenz, der Entwicklung von Typ-2014-Diabetes oder anderen Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Eine 7 im International Journal of Obesity veröffentlichte Studie ergab, dass eine Gewichtsabnahme zusätzlich zu regelmäßiger körperlicher Betätigung die Insulinsensitivität bei übergewichtigen Personen, insbesondere bei älteren Erwachsenen, verbessern kann Dies ist eine Ergänzung zu den Centers for Disease Control and Prevention. Es zeigte sich, dass eine Gewichtsabnahme von 10–58 % das Risiko, an Typ-XNUMX-Diabetes zu erkranken, um XNUMX % verringerte.

Befolgen Sie eine gesunde Ernährung

Menschen, die an einer Insulinresistenz leiden, wird empfohlen, sich gesund zu ernähren und dabei die folgenden Tipps und Richtlinien zu berücksichtigen:

• Essen Sie täglich mindestens fünf Portionen Gemüse und zwei Stück Obst.
• Reduzieren Sie die Aufnahme von Kohlenhydraten (Stärke), da diese zur Erhöhung des Blutzuckers beitragen, und wählen Sie Vollkorn als gesunde Kohlenhydratquelle, jedoch in angemessenen Mengen. Beispiele hierfür sind: ballaststoffreiches Frühstückszerealien, Vollkornbrot, Hafer, Gerste. und gebrochener Weizen.
• Essen Sie Proteinquellen wie Fisch, fettarmes Tierfleisch und Hülsenfrüchte; Beispiele hierfür sind: getrocknete Erbsen, Bohnen und Linsen.
• Essen Sie Fisch, der reich an Omega-3-Fettsäuren ist.
• Der Verzehr von Nahrungsmitteln, die angeblich einen niedrigen glykämischen Index haben, da diese Nahrungsmittel die Geschwindigkeit der Glukoseabsorption verlangsamen und so ihren Anteil im Blutkreislauf verringern, was den Bedarf an Insulin nach dem Essen verringert.
• Reduzierung der Menge an gesättigten Fetten in der Ernährung; Zum Beispiel: Kuchen, Kekse, schnell frittierte Lebensmittel, Butter, Fette und Sahne.
• Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel, insbesondere solche mit Zucker-, Fett- und Salzzusätzen.
• Trinken Sie Wasser statt gesüßter Getränke wie Softdrinks, Fruchtsäften und Eistee.
• Befolgen Sie eine gesunde und regelmäßige Ernährung; Dies liegt daran, dass der Insulin- und Blutzuckerspiegel zwischen hoch und niedrig schwankt, was zur Ansammlung von mehr Fett im Bauchbereich führt und die Wahrscheinlichkeit einer Insulinresistenz erhöht.

Regelmäßig Übungen machen

Durch regelmäßige Bewegung wird der Stoffwechsel des Körpers verbessert, wodurch Stoffwechselstörungen vorgebeugt werden kann. Wie zum Beispiel die Insulinresistenz. Es ist bemerkenswert, dass die Empfindlichkeit der Muskeln gegenüber Insulin nach dem Training zunimmt, was zu einer Umkehrung der Insulinresistenz führen und die Möglichkeit einer Wiederherstellung der Normalität erhöhen kann. Dies wurde 2015 im American Journal of Lifestyle Medicine bestätigt Einer Studie zufolge verringert sich die Wahrscheinlichkeit, dass sich die Erkrankung zu Typ-20-Diabetes entwickelt, bei besonders schwerer körperlicher Betätigung um etwa 30–30 % bei Personen mit einem hohen Risiko, an diesem Problem zu leiden. Daher wird empfohlen, an 5 Tagen in der Woche regelmäßig mindestens XNUMX Minuten lang Sport zu treiben, um ein gesundes Gewicht zu halten und Fettleibigkeit zu vermeiden. Außerdem wird dadurch die Aktivierung der Muskelzellen bewirkt, was die Verwendung von Zucker fördert Energie gewinnen und die Reaktion der Zellen auf Insulin erhöhen.