Schlankheit des Pansens und des Gesäßes

Übergewicht

Gewichtszunahme gilt als eines der häufigsten Probleme, unter denen viele Menschen auf der Welt leiden, egal ob Männer oder Frauen, und wird durch eine Gruppe von Faktoren verursacht, von denen der wichtigste der Verzehr vieler fetthaltiger Lebensmittel, Bewegungsmangel usw. ist Bewegung nach dem Verzehr dieser Lebensmittel und hormonelle Störungen, die sich zusätzlich zu einigen chronischen Krankheiten auf den Körper auswirken können; Wie Diabetes und Bluthochdruck.

Diese Gewichtszunahme führt normalerweise zu einer Fettansammlung in bestimmten Körperbereichen; B. am Bauch, am Gesäß und an den Seiten, und dies beeinflusst die Form des äußeren Körpers und sein Aussehen. Daher finden wir viele Betroffene, die nach Möglichkeiten suchen, in diesen Bereichen schnell und effektiv Gewicht zu verlieren. Daher in den Zeilen unseres nächsten Zum Thema stellen wir Ihnen einige Möglichkeiten zum Abnehmen am Bauch und Gesäß vor und einige Tipps, die Ihnen dabei helfen.

Rezepte zur Gewichtsabnahme Pansen und Gesäß

Zimt und Honig

Mischen Sie zwei Teelöffel feinen Zimt, Honig und Kakaopulver gut miteinander, bis eine glatte und weiche Masse entsteht. Wir essen einen Esslöffel davon frühmorgens auf nüchternen Magen und frühstücken erst eine halbe Stunde danach die Honigmischung essen.

Grüner Tee und Salbei

Geben Sie gleiche Mengen grünen Tees, Kamille, Salbei und Zimt in zwei Tassen heißes Wasser, lassen Sie den Tee ziehen, bis er vollständig abgekühlt ist, und trinken Sie ihn dann zweimal täglich, einmal morgens und einmal abends.

Kreuzkümmel und Kamille

Mischen Sie jeweils einen halben Esslöffel grünen Tee, Kamille und Kreuzkümmel in einer angemessenen Menge Wasser, geben Sie die Zutaten in einen Topf bei mittlerer Hitze, lassen Sie es kochen, filtern Sie es dann und trinken Sie täglich eine Tasse davon.

Fenchelsamen

Wir geben bei mittlerer Hitze eine angemessene Menge Wasser in einen Topf, fügen einen dreiviertel Esslöffel Fenchelsamen hinzu, lassen es einige Minuten lang kochen, bis es kocht, nehmen es dann vom Herd, filtrieren es und lassen die Lösung stehen, bis es kocht kühlt, und trinken Sie zweimal täglich eine Tasse davon.

Zitronenschale

Wir geben zwei Liter Wasser auf mittlere Hitze, fügen die Schale eines Kilogramms Zitrone hinzu und lassen es eine halbe Stunde lang auf dem Feuer, bis es vollständig kocht. Dann entfernen wir es, entfernen die Schale und mischen das Wasser mit einer Menge Zitrone Wir trinken Saft und bewahren ihn dann in einer sauberen Flasche im Kühlschrank auf. Wir essen eine Tasse davon, bevor wir die Hauptmahlzeiten zu uns nehmen.

Tipps zum Abnehmen von Bauch und Po

• Trinken Sie viel Wasser, sodass die Trinkmenge nicht weniger als acht Tassen pro Tag beträgt.
• Befolgen Sie eine gesunde Ernährung, die viele nützliche Lebensmittel enthält; Wie Gemüse, Obst und Vollkornprodukte.
• Konzentrieren Sie sich darauf, nach dem Aufwachen zu frühstücken, da es das Sättigungsgefühl möglichst lange steigert und so den Anteil der Kalorien, die durch den Verzehr verschiedener Nahrungsmittel in den Körper gelangen, verringert.
• Vermeiden Sie den Verzehr von Nahrungsmitteln, die einen hohen Kalorienanteil enthalten; Zum Beispiel Fast Food und Softdrinks.
• Achten Sie darauf, regelmäßig Sport zu treiben.