Mischungen zum Abnehmen
Abnehmen oder Abnehmen: Es ist die menschliche Anwendung einiger Methoden und Methoden, mit dem Ziel, Gewicht zu reduzieren. Um eine gute Gesundheit zu erlangen und dem Körper Leichtigkeit und Beweglichkeit zu verleihen, gehören zu diesen Methoden natürliche Mischungen, die ohne schädliche Chemikalien sehr effektiv Fett verbrennen und Gewicht verlieren, und der Körper braucht dafür einen Zeitraum von sechs Monaten ein Jahr; Um das gewünschte Gewicht zu erhalten.
Ingwer und Kräuter
die Zutaten:
- Minze.
- Grüner Ingwer.
- Grüner Tee.
- Zerkleinerte Granatapfelschale.
Die Zubereitung:
- Mischen Sie die vorherigen Zutaten zusammen mit den gleichen Mengen.
- Rühren Sie es, bis es eine Mischung wird.
- Nehmen Sie einen Löffel dieser Mischung und geben Sie sie in eine Tasse mit kochendem Wasser und trinken Sie sie nach jeder Mahlzeit.
Ingwer mit Kreuzkümmel und Zimt
die Zutaten:
- Ein halber Löffel Kreuzkümmel.
- Ein halber Esslöffel Zimt.
- Ein halber Löffel Ingwer.
Die Zubereitung:
- Kochen Sie eine Tasse Wasser.
- Mischen Sie die oben genannten Zutaten in einem Glas und geben Sie sie dann in das kochende Wasser.
- Trinken Sie die Mischung drei- bis viermal täglich.
Weiche Beerenmischung
die Zutaten:
Lesen Sie auch:Der beste Weg, den Körper zu straffen- Acht Blätter weicher Maulbeere.
- Drei Liter Wasser.
Die Zubereitung:
- Kochen Sie das Wasser.
- Legen Sie die Maulbeerblätter in kochendes Wasser und lassen Sie das Papier, bis es kocht und weich wird.
- Nachdem er es gekocht hatte, entfernte er das Papier und stellte das Wasser in einen Krug in den Kühlschrank.
- Trinken Sie Wasser täglich und eine halbe Stunde nach dem Essen.
Falsche Wege zum Abnehmen
- Folgen Sie der Hungermethode, um Gewicht zu verlieren.
- Das Training ist ermüdend und nicht für die Natur des Körpers geeignet.
- Verwendung von Gewichtsverlust Pillen.
- Vermeiden Sie den Kauf gesunder Lebensmittel wie frisches Obst; Weil es angeblich teuer ist.
- Völliger Mangel an Bewusstsein über die Kennzeichnung von Lebensmitteln, wie z. B. fettarme oder fettreduzierte Lebensmittel, und deren Einhaltung gesetzlicher Standards.
- Zutatenetiketten auf Brotdosen wie Margarine oder Butter nicht überprüfen.
- Essen Sie keine Lebensmittel, die Kohlenhydrate enthalten, und essen Sie Lebensmittel, die reichlich Kohlenhydrate enthalten.
- Beseitigen Sie alle Snacks, um Gewicht zu verlieren.
- Trinken Sie eine kleine Menge Wasser.
- Verzichten Sie auf die drei Hauptmahlzeiten.
Tipps zum Abnehmen
- Reduzieren Sie den Verzehr von fetthaltigen Lebensmitteln wie Fleisch und essen Sie Magermilch und fettarmen Quark.
- Essen Sie Vollkornprodukte wie Vollkornbrot.
- Iss regelmäßig ein gesundes Frühstück.
- Essen Sie täglich fünf Portionen frisches Obst.
- Trinken Sie vor einem Snack ein Glas Wasser oder Tee.
- Ersetzen Sie kalorienreiche Getränke durch kalorienärmere Getränke.
