Как накормить упрямого ребенка

Нормальный аппетит ребенка

На ранних этапах жизни ребенок растет быстрыми темпами, пока не достигнет двухлетнего возраста, после чего темпы роста начинают естественным образом замедляться, что сопровождается снижением аппетита ребенка в соответствии со снижением Некоторые дети могут иметь тенденцию к нерегулярному аппетиту или менять время приема пищи. Прием пищи осуществляется изо дня в день, и снижение аппетита является нормальным явлением, поскольку оно является результатом естественных физиологических изменений в организме ребенка. Однако это может вызывают беспокойство у некоторых родителей, но обеспечение их здоровой и питательной пищей, несмотря на снижение аппетита, поможет удовлетворить их потребности в питании.

Как накормить упрямого ребенка

Есть много методов, которыми могут воспользоваться родители, чтобы накормить упрямого ребенка, в том числе следующие:

Готовьте здоровую и красочную еду

Еда, которая продается на рынке, обычно изготавливается в цветах и ​​формах, которые привлекают детей.Они понимают, что детей всегда больше привлекают цвета еды, чем ее вкус, поэтому родители также могут воспользоваться этим преимуществом дома, приготовив здоровое питание для детей в красочной и привлекательной форме. Например, они могут готовить полезные омлеты различной формы или добавлять яркие овощи в макароны. Возможно, что используемые блюда сами по себе привлекают детей, например, в форме животных, что вызывает интерес детей и побуждает их есть.

Устраните отвлекающие факторы

При кормлении ребенка важно убрать любые отвлекающие факторы, такие как убирать игрушки, телефон, выключать телевизор или уводить ребенка в другую комнату, так как при наличии этих отвлекающих факторов кормить ребенка сложно, и когда их убирают, внимание ребенка к еде, разговорам и семейным связям возрастает, и это заставляет его съедать всю еду, и необходимо позаботиться о том, чтобы обеденная зона была удобной и чтобы у каждого человека было подходящее пространство, чтобы насладиться едой. еда.

Кормление во время игры

Игру можно использовать, чтобы привлечь ребенка к еде, особенно ребенка с плохим аппетитом, который настаивает на том, чтобы не есть. Это можно сделать, например, кормя его, рассказывая ему историю, или играя с ним в игру, которая зависит от еды. и это побуждает их есть достаточное количество еды, например, чтобы выиграть игру, и это простой способ накормить ребенка, если им правильно пользоваться.

Делайте любимые вещи дома

Существуют различные виды продуктов, которые любят дети, например гамбургеры, макароны, пицца, булочки, самса и др. Эти виды можно готовить дома здоровым способом, например, добавляя как можно больше овощей или используя вместо них манную крупу. муки и избегая покупки ее на рынках.

Советы по кормлению упрямого ребенка

Важно уделять внимание здоровому питанию детей, и ниже приводится ряд советов, которые помогут повысить способность детей соблюдать сбалансированное питание и избегать конфликтов с ними по поводу еды или выбора ими одних видов пищи перед другими:

Учет ограниченного аппетита ребенка

Если ребенок не голоден во время еды, лучше не заставлять его есть или давать ему перекус.Также ребенка не следует заставлять есть определенный вид пищи или заставлять его закончить свою тарелку; Потому что это усилит конфликт по поводу еды между ним и его родителями, и ребенок также будет чувствовать стресс, беспокойство и разочарование по мере приближения каждого приема пищи, и со временем ребенок станет менее чувствительным к своему чувству голода или ощущению сытости. во избежание утомления ребенка небольшим аппетитом при еде.Питание: Можно предлагать ему небольшие порции еды в разное время.

Будьте терпеливы, когда едите новые продукты

При первом приготовлении новой еды для ребенка ребенку может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к ней. Он может потрогать ее или понюхать, прежде чем съесть. Он также может положить кусочек этой еды в рот, а затем взять ему нужно увидеть новую еду несколько раз, прежде чем съесть ее. Он привыкает есть ее, и ребенку может потребоваться от 10 до 15 попыток, чтобы принять новую еду и получить от нее удовольствие. Здесь родители должны познакомить ребенка с новой едой. новые продукты наряду с продуктами, которые он предпочитает, и обращать его внимание на цвет, форму, текстуру и запах новой еды и продолжать пытаться обеспечить ребенка здоровой пищей, пока он не привыкнет к ней и не станет привычным. его, и если ребенок отказывается от еды, ее нужно предложить ему еще раз через короткий период времени, например, еще раз в течение недели, так как аппетиты детей колеблются, и он может снова захотеть ее съесть.

Придерживайтесь рутины

Важно каждый день придерживаться одного и того же времени для приема пищи и перекусов. Поскольку установление регулярного времени для приема пищи позволит иметь другие возможности для приема пищи, если ребенок воздержится от одного из приемов пищи.Следует уделить внимание обеспечению свежим соком, который не содержит консервантов и красителей, или молоком с пищей, а также водой. должно быть предусмотрено между основным и легким приемом пищи, которую он ест.Ребенку, принимая во внимание, что если ребенку в течение одного дня разрешается употреблять большое количество сока, молока или перекусов, это приведет к снижению его аппетита к основные блюда. Ребенка также следует поощрять есть приготовленную пищу, не готовить для него дополнительную еду, потому что он отказывается есть приготовленную пищу, и поощрять его оставаться за обеденным столом, даже если он отказывается есть.

Попросите ребенка о помощи

Хорошая идея - попросить ребенка о помощи при покупке еды. Например, его можно попросить выбрать в продуктовом магазине те овощи и фрукты, которые он предпочитает. Это также можно использовать, чтобы помочь очистить их после покупки. накройте обеденный стол или смешайте ингредиенты, например, при приготовлении салата.^[4] Ребенок также может брать своих родителей в качестве образца для подражания при выборе пищи, которую он будет есть, поэтому родители должны учитывать это и выбирать разнообразную здоровую пищу.

Не предлагайте конфеты в качестве награды ребенку

Важно держаться подальше от вещей, которые усиливают желание ребенка есть сладкое. Ребенку можно разрешить есть сладости только один или два дня в неделю, по согласованию с ребенком. Родители могут дать новое определение термину «сладости» на включите, например, фрукты, йогурт или другие продукты, полезные и полезные для детей.

Разрешите ребенку пропускать прием пищи

При составлении программы питания детей важно учитывать, что многим детям раннего возраста необходимо несколько приемов пищи, которые могут доходить до 6 приемов пищи в день, включающих 3 основных приема пищи и 2-3 перекуса. есть эти блюда, но это может быть. Родители должны понимать, что отказ ребенка – это поступок, выражающий его независимость, и способ проявить себя, и ребенок имеет право сказать «нет», когда он не хочет есть.