Напитки для лечения простуды

Существует множество вариантов напитков, помогающих лечить простуду, наиболее яркими из которых являются:

Травяной чай

Чашка теплого травяного чая может облегчить боль в горле, заложенность носа, заложенность грудной клетки и расстройство желудка, вызванное простудой. В травяной чай можно добавить имбирь, чтобы улучшить работу иммунной системы. Можно добавить ложку меда в травяной чай. чашка чая, потому что он успокаивает горло и помогает комфортно спать.

Вода с лимоном

Независимо от того, теплая или холодная вода, вода и лимон будут отличным выбором для лечения простуды, поскольку они поддерживают водный баланс организма и уменьшают заложенность носа.Лимон также содержит высокий процент витамина С, который способствует и ускоряет процесс заживления.

Бульон

Чистый суп обеспечивает калории, необходимые организму, если у человека, страдающего простудой, нет аппетита к еде других продуктов, поскольку суп будет для него отличным вариантом.Исследования показали, что суп помогает уменьшить воспаление в организме, который может облегчить некоторые симптомы, связанные с простудой.Теплый суп помогает разжижить застрявшую слизь.

Зеленый чай

Зеленый чай содержит большое количество антиоксидантов, поддерживает иммунную систему и помогает стимулировать обменные процессы в организме.В случае простуды чашка зеленого чая помогает обеспечить организм необходимой энергией и противостоять болезням.

Ромашковый чай

Ромашка также обладает антиоксидантными свойствами, а ее спазмолитический эффект может также уменьшить кашель и облегчить боль в горле и связанные с ней симптомы.

Имбирный чай

Исследование 2019 года предполагает, что имбирь может помочь в лечении некоторых симптомов простуды, таких как боль в горле и заложенность носа, а исследование 2017 года также подчеркивает, что имбирь может уменьшить боль в горле или фарингит благодаря своим противовоспалительным свойствам.

Другие рекомендации по лечению холодом

Существует множество других рекомендаций, с помощью которых можно попробовать вылечиться от простуды, наиболее яркими из которых являются:

Выпивайте от 8 до 10 стаканов воды или других жидкостей без кофеина во время выздоровления от простуды.
При необходимости принимайте обезболивающие и жаропонижающие средства. Лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как парацетамол и ибупрофен, могут помочь облегчить головные боли, боли в суставах и уменьшить симптомы лихорадки.
Принимайте леденцы со вкусом мяты, которые облегчают боль и заложенность горла, поскольку эти таблетки помогают стимулировать выделение слюны изо рта, что сохраняет горло влажным и облегчает боль.