Названия спортивного инвентаря

Названия спортивного инвентаря

Существует множество спортивных устройств, ниже приведены некоторые названия этих устройств и цели их использования:

Машина для подъема по лестнице

Этот тренажер аналогичен процессу подъема по лестнице, но это устройство, используемое в спортивном клубе, состоящее из группы ступенек, по которым тренирующийся поднимается неоднократно. Оно имеет ряд преимуществ, так как помогает похудеть, укрепить мышцы. мышцы, особенно мышцы стопы, и укрепление сердечной мышцы.

устройство для ходьбы

Считается одним из устройств для кардиотренировок.Тренажер забирается на него и выполняет на нем упражнения по ходьбе, так как он считается одним из важнейших устройств для сжигания калорий и похудения.Для удобства его можно купить дома. использовать, но тем, кто страдает от болей в коленях или стопах, перед использованием следует проконсультироваться с врачом.

Устройство бабочки

Он считается одним из устройств, специализирующихся на укреплении мышц груди и увеличении их размеров, а также на укреплении мышц живота. Он доступен в спортивных клубах и используется под наблюдением тренера.

Машина для приведения и отведения ног

Считается машиной, специализирующейся на укреплении мышц ягодиц и бедер: ступни ставятся на устройство и раздвигаются и сближаются определенное количество раз.

Устройство стационарного велосипеда

Он чем-то похож на велосипед и используется для похудения и подтяжки мышц тела, особенно живота и ягодиц. Его можно купить дома из-за простоты использования и гибкости цены.

Ручка

Он не считается устройством в полном смысле этого слова, а представляет собой инструмент для укрепления мышц рук, дешевый и простой в использовании.

Устройство высокой тяги

Оно называется так потому, что упражнение выполняется путем подтягивания тяжестей сверху вниз, и это упражнение специализируется на укреплении мышц верхней части тела, таких как спина, плечи и предплечья.

Гребной тренажер

Я называю его гребным тренажером, потому что упражнение, которое мы на нем выполняем, похоже на греблю в море, и это одно из кардиоупражнений, которое помогает похудеть, повысить выносливость и полезно для укрепления сердечной мышцы.

Советы при использовании спортивного инвентаря

Существует ряд советов при занятиях на спортивных снарядах, наиболее важные из которых следующие:КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ТРЕНАЖЕРЫ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ: УВЕРЕННОСТЬ В ЗАЛЕ»

• Перед использованием любого устройства проконсультируйтесь с тренером, который расскажет вам, как его использовать.
• Носите хорошо сидящую и удобную спортивную одежду.
• Проконсультируйтесь с врачом перед выполнением упражнений, если вы страдаете какими-либо заболеваниями, особенно колена, или у вас есть проблемы с сердечной мышцей.
• Придерживайтесь программы, указанной тренером, так как есть приемы, которыми невозможно заниматься каждый день.