Как организм сжигает жир

Как сжигать жир

Организм обычно хранит жир в жировой ткани, где он сохраняется для использования в более позднее время, то есть, когда организм чувствует потребность в энергии.Жировые клетки выделяют гормоны, которые помогают расщеплять и превращать триглицериды в соединения, поэтому клетки тела возьмите эти соединения и преобразуйте их в полезную энергию.Помимо углекислого газа и воды, это объясняет неспособность человека снизить процент жира в определенных областях. Потому что они могут быть областями, где жир накапливается в организме, и организм также сжигает жир во время упражнений, поскольку организму во время упражнений требуется много кислорода, и по этой причине организм потребляет много кислорода, что, в свою очередь, увеличивает процесс преобразования жира в энергию в организме, и многие исследования показывают, что исследования показывают, что высокоинтенсивные упражнения помогают увеличить потребление кислорода, что играет важную роль в потере веса.

Как избавиться от жира в организме

Жиры образуются из различных элементов, содержащихся в пищевых продуктах, таких как: водород и кислород.Эти вещества разделяются на триглицериды для преобразования их в энергию, жирные кислоты, глицерин, углекислый газ и воду.Углекислый газ выводится через выдох, а вода - через моча и пот, кроме того, сжигание жира жировыми клетками не является полным, то есть жир сжигается, но не исчезает полностью из организма, поэтому, когда человек потребляет большое количество калорий, не все из них преобразуются в энергию. , а скорее остаются и становятся жирными.Они накапливаются в организме, вызывая ожирение.

Значение жиров для организма

Организму необходим определенный процент жира, чтобы он мог работать: женщине требуется около 13% жира, а мужчине — 3% жира.Тело также должно хранить примерно 15% жира для женщин, и около У мужчин 12% жира, поэтому необходимо соблюдать осторожность, чтобы не уменьшить процент жира в организме, поскольку этот дефицит приводит ко многим рискам для здоровья, таким как: остеопороз, потеря мышечной ткани, обезвоживание и повреждение нервной системы. .