Как узнать процент жира в вашем теле?

Телесный жир

В организме человека содержится необходимое количество жиров, которые необходимы для получения энергии, необходимой для поддержания жизни, а также для выполнения различных повседневных задач и деятельности.Существует заметная разница в скорости накопления незаменимых жиров между женщинами и мужчинами, поскольку В организме женщины содержится более высокий уровень незаменимых жирных соединений, чем в организме мужчины.Из-за условий беременности, которые переживает женщина, помимо гормональных изменений, которые она наблюдает в этот период, процент основных и необходимых жиров у женщин составляет 10 %-16%, в то время как у мужчин это 3%-5%, и эти жиры часто обнаруживаются в присутствующей жировой ткани. Вокруг живота и груди, чтобы обеспечить защиту внутренних органов тела, и во многих случаях процент тела жир увеличивается сверх нормального уровня, вызывая ожирение тела.

Измерьте процент жира в организме

Процент жира в организме измеряется для определения уровня ожирения, от которого страдает человек.Процент жира в организме состоит из расчета веса жира, накопленного в организме, и деления его на общую массу тела.Инструмент для определения процента жира в организме для определения уровня ожирения является более точным, чем другие меры ожирения. Потому что определение уровня ожирения зависит от измерения количества жира в организме, в отличие от других мер, которые полагаются на массу тела для определения ожирения, и эти меры игнорируют природу массы тела и не различают природу массы тела. если это мышцы или жир, то по другим показателям мускулистое тело кажется тучным из-за высокой мышечной массы.

Методы измерения процента жира в организме

Методы измерения процента жира в организме:

• Инфракрасный счетчик: В этом методе тело подвергается воздействию группы инфракрасных лучей, и пока мышцы отражают эти лучи, жировые отложения поглощают инфракрасные лучи, тем самым указывая на их размер и массу в организме.
• Средняя шкала плотности тела: Шкала средней плотности тела считается наиболее точным показателем для определения процентного содержания жира в организме. Это делается путем деления общей массы тела на общий размер тела и применения результата к конкретному уравнению для получения процентного содержания жира в организме. – уравнение Сири (4.50 – p/4.95). ) (100).
• Масштаб кожной складки: В этом методе используется специализированный штангенциркуль, отверстия которого ограничивают складки обвисшей кожи, с целью расчета размера слоя жира, накопленного под кожей в этих областях.Предыдущие результаты подвергаются ряду уравнений, чтобы подсчитайте процент жира в организме, и точность результата зависит от точности расчета объема жира с помощью штангенциркуля и правильности считывания цифр.