Conseils pour que l'incontinence ne gâche pas vos moments

Si vous souffrez d'incontinence urinaire, vous avez peut-être déjà évité de participer à un événement social ou évité de participer à une activité familiale. L'incontinence urinaire a toujours gâché les moments de bonheur de ceux qui en souffrent, en raison de l'anxiété liée à l'embarras en cas d'incontinence urinaire. fuite soudaine d'urine.

5 symptômes que vous pourriez ressentir si vous souffrez d'incontinence urinaire

De nombreuses femmes souffrent à un certain stade du problème de l'incontinence urinaire, pour plusieurs raisons, notamment la grossesse et l'accouchement, les changements hormonaux, le vieillissement et d'autres facteurs qui peuvent affaiblir les muscles pelviens. Les symptômes les plus importants de l'incontinence urinaire sont les suivants :

1.  Fuite d'urine lors de certaines activités telles que faire de l'exercice, soulever des poids lourds ou même tousser et éternuer.
2. Incapacité de retenir l’urine après avoir ressenti une envie soudaine et forte d’uriner.
3. Vous ressentez une fuite soudaine d’urine sans avertissement préalable.
4. Parfois impossibilité d’atteindre les toilettes à temps.
5. Exposition à des fuites d'urine pendant le sommeil, ce qui conduit à mouiller le lit.

Ne laissez pas l'incontinence urinaire gâcher vos moments privilégiés

Les symptômes précédents peuvent sans aucun doute réduire votre confiance en vous, ou vous faire sentir parfois honteux, c'est pourquoi nous vous conseillons d'appliquer quelques mesures qui vous aideront à gérer et à contrôler l'incontinence urinaire, afin que vous puissiez profiter de vos moments de bonheur sans souci.

1. Utilisez des produits anti-fuites : Les serviettes pour incontinence ou les produits anti-fuites ne guériront pas vos symptômes, mais ils vous apporteront beaucoup de confort pendant votre journée et vous feront vous sentir plus en confiance, surtout si vous choisissez des produits très absorbants, comme comme tampons. Tina Dame Normale, qui absorbe rapidement les fuites urinaires, les odeurs et l'humidité, et les emprisonne à l'intérieur du coussin avec une triple protection pour assurer sécurité, confort et confidentialité.
2. Entraînez les muscles de votre vessie : Votre médecin pourra vous conseiller de faire quelques exercices pour renforcer vos muscles pelviens et vos muscles de la vessie. Vous devez respecter ces exercices car ils contribueront grandement à améliorer le fonctionnement de votre vessie et ainsi réduire progressivement vos symptômes, et espacer le temps. périodes entre les moments où vous ressentez une envie urgente d’uriner.
3. Faites attention à la qualité et à la quantité des liquides que vous buvez : nous vous conseillons d'éviter autant que possible les boissons riches en caféine, comme le thé, le café et le cola, car elles augmentent la quantité d'urine dont l'organisme aura besoin. s'en débarrasser et s'en éloigner contribuera à réduire le besoin d'uriner. D'autre part, ne négligez jamais de boire de l'eau, mais contrôlez sa quantité et les moments où vous la buvez, afin d'obtenir votre besoin quotidien en eau à intervalles séparés. pendant la journée et évitez de boire beaucoup d’eau la nuit.

Enfin, assurez-vous de pouvoir contrôler les symptômes de l'incontinence urinaire et éviter qu'ils n'affectent votre vie quotidienne. Pour y parvenir, vous devrez essayer. Tina Dame Normale Pour les fuites urinaires, conçu pour vous offrir une protection supérieure contre les fuites et testé par des dermatologues, avec une surface lisse et soyeuse qui est douce pour la peau, vous aidant à vous sentir à l'aise, confiant et doux à tout moment, et vous permettant de bouger librement toute la journée. et la nuit.

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