Panza
La obesidad es uno de los problemas más prevalentes en nuestro tiempo, y quizás la razón principal sea la mala alimentación que siguen muchas personas, la cual depende de comer comidas preparadas y alimentos que contienen grasas y alto contenido calórico, y la zona del abdomen es una de ellas. las zonas de mayor acumulación de grasa, lo que provoca la aparición del rumen, lo que provoca frustración en muchas personas, y en este artículo te presentaremos las mejores recetas para perder el rumen en una semana.
Recetas para adelgazar el rumen en una semana.
limón y canela
El limón ayuda a quemar la grasa acumulada en la zona abdominal, y se prepara colocando en una olla al fuego medio litro de agua limpia, luego se le agrega el jugo de dos limones frescos, una pequeña cantidad de azúcar y una cuarta parte de una cucharadita de canela molida, luego se deja la mezcla al fuego quieta hasta que hierva, y luego se come tres veces al día antes de las comidas, y se puede comer fría sin hervirla al fuego.
Té de hierbas
El té de hierbas es una de las recetas rápidas para eliminar el rumen de manera muy efectiva, ya que tiene la capacidad de quemar la grasa acumulada alrededor del abdomen, y se puede preparar colocando un litro de agua en una olla a fuego lento, luego agregar dos cucharadas de salvia molida, y dos cucharadas de hierba melena de león molida, y dos cucharadas de manzanilla en polvo, y dos cucharadas de romero molido, luego dejar la mezcla al fuego hasta que hierva por diez minutos, luego filtrar y comer tres veces al día media hora antes de las comidas, y con regularidad en la receta, se notarán resultados efectivos y rápidos.
Lea también:¿Cómo me deshago de un vientre de cesárea?Cáscara de jengibre y granada
La receta de jengibre y cáscara de granada se prepara colocando una cucharada de té verde chino en una taza de agua hirviendo, luego se le agregan unas hojas de menta, una cucharada de jengibre fresco y una cucharada de cáscara de granada, luego se tapa la mezcla y se deja por un tiempo, y luego se come tres veces al día inmediatamente después de las comidas, y no debe agregar azúcar a la receta, ya que esta receta ha demostrado ser efectiva para deshacerse del rumen rápidamente.
Almendras
Las almendras son alimentos que contienen un alto porcentaje de grasas insaturadas, además de fibras que dan sensación de saciedad y ayudan a quemar grasas.Las almendras se pueden comer remojando ocho granos de almendras en una cantidad adecuada de agua durante la noche, luego comiéndolas en el por la mañana.Mezclar agua tibia con limón antes de comer almendras para aumentar la eficacia.También se pueden añadir almendras en el desayuno, y después de sentir saciedad en el resto de las comidas.
Lea también:Cómo perder peso en los hombresملاحظة: Para aumentar la eficacia de las recetas anteriores, se debe hacer ejercicio y reducir el consumo de comidas grasas, que se pueden sustituir por verduras y frutas frescas.
