Alimentos quema grasa

Gordo

Muchas personas padecen el problema de la acumulación de grasa en el abdomen, muslos y diversas zonas del cuerpo, y para solucionar este problema se pueden seguir muchos métodos, entre ellos consumir bebidas o alimentos que aceleren la quema de grasa, en conjunto con ejercicio, y comer alimentos saludables con un bajo contenido calórico termal, y en este artículo mostraremos algunos de estos alimentos que logran este propósito.

Alimentos quema grasa

pavo con mostaza

Comer una onza de carne de pavo proporciona al cuerpo diez gramos de proteína y solo sesenta calorías, por lo que comer ese alimento hace que una persona se sienta llena. Porque la digestión de proteínas es más lenta.

Huevos cocidos con salsa picante

Además de los múltiples beneficios que el huevo aporta al organismo, comerlo con salsa picante que contiene el compuesto de pimientos quema la grasa acumulada en el organismo.

Mantequilla de maní con pan negro

La mantequilla de maní contiene un porcentaje de grasas saludables y proteínas que construyen tejido muscular, y cuando un individuo la come con un trozo de pan negro obtiene una gran cantidad de proteínas que lo hacen sentir lleno durante ocho horas sin comer.

Sandía con vinagre balsámico

El mayor componente de la sandía es el agua, por lo que comerla aumenta la sensación de saciedad del individuo, además de la ventaja de que contiene un bajo número de calorías, una taza de sandía contiene sólo cuarenta y cinco calorías, y si se le agrega vinagre balsámico a ella, activa la enzima digestiva conocida como alpecina, buena para la salud digestiva.

Salmón enlatado con limón

El salmón es rico en ácidos grasos omega-3, que elevan el nivel de algunas hormonas que juegan un papel activo en el proceso de quema de grasa, especialmente la grasa abdominal, mientras que el jugo de limón mejora el proceso de digestión.

Queso ricotta desnatado con pera y canela

El queso ricota se caracteriza por su buena proteína y aminoácidos para la musculación, al comer queso con pera y canela quema calorías, equilibra el azúcar en la sangre y frena las ganas de comer cantidades extras.

Semillas de chía saludables

Las semillas de chía son alimentos con un alto contenido en ácidos grasos omega 3, además de hierro, y juegan un papel en la pérdida de peso al absorber el azúcar y estabilizar el nivel de azúcar, cabe destacar que una pieza de chía contiene cien calorías. , cuatro gramos de proteínas y fibra, y solo cinco gramos de azúcar.