¿Cuáles son las causas de la obesidad?

comer en exceso

Comer en exceso puede provocar aumento de peso u obesidad, y la posibilidad de que esto suceda aumenta si los alimentos contienen un gran porcentaje de grasas y azúcares, tales alimentos: comida rápida, dulces y frituras, se consideran llenos de energía, como una pequeña cantidad de ellos contiene... Contiene una gran cantidad de calorías y los estudios epidemiológicos han demostrado que las dietas ricas en grasas contribuyen al aumento de peso.

La cantidad de calorias

Un hombre físicamente activo necesita alrededor de 2500 calorías por día, mientras que una mujer físicamente activa necesita aproximadamente 2000 calorías por día para poder mantener un peso saludable, estas calorías las puede obtener al ingerir cierto tipo de alimentos, ya que solo una comida contiene. Las patatas fritas, las hamburguesas y los batidos contienen alrededor de 1500 calorías. Comer una cantidad mayor de calorías de las que consume el cuerpo conduce a almacenar estas calorías en forma de grasa, lo que puede provocar obesidad.

genes

Los genes de una persona pueden afectar la probabilidad de que se vuelva obesa, ya que los niños cuyos padres padecen obesidad tienen más probabilidades de volverse obesos en comparación con los niños cuyos padres no padecen obesidad, pero esto no se puede generalizar a todos, ya que el tipo de alimentos afecta el funcionamiento de algunos genes: por ejemplo, los residentes de sociedades no industrializadas pueden sufrir obesidad si siguen una dieta rica en calorías, ya que el medio ambiente y la calidad de los alimentos afectan a sus genes.

Tomar algunos medicamentos

Tomar algunos medicamentos puede provocar obesidad, ya que tomarlos puede provocar como efecto secundario un aumento de peso, por ejemplo, tomar medicamentos antidepresivos durante mucho tiempo se ha asociado con el aumento de peso, además de medicamentos para la diabetes, antipsicóticos y otros, ya que estos Los medicamentos cambian la función del cuerpo y del cerebro, lo que conduce a aumentar el apetito y reducir la tasa metabólica.

Falta de actividad física

La inactividad o falta de actividad física se considera uno de los factores más importantes que pueden conducir a la obesidad, ya que muchas personas pasan una gran cantidad de tiempo sentadas en lugar de caminar o andar en bicicleta, y esto puede deberse a su trabajo, o por motivos de entretenimiento. , o similares, que impide que el organismo consuma la energía contenida en los alimentos que se ingieren, por lo que esta energía se almacena en forma de grasa.Se recomienda practicar ejercicio aeróbico de intensidad moderada, como caminar a paso ligero o montar en bicicleta. por un período no menor a 150 minutos por semana, también es posible realizar ejercicio por 30 minutos por día, cinco días al día.

Razones médicas

Algunas afecciones médicas pueden afectar la probabilidad de que una persona aumente de peso, ejemplos de las cuales incluyen el hipotiroidismo, en el que la glándula tiroides no puede producir suficientes hormonas, además del síndrome de Cushing, que es un trastorno poco común que causa una producción excesiva de hormonas esteroides, pero si tal Si se diagnostican y tratan correctamente, la persona puede evitar la obesidad.