¿Cómo me deshago de la celulitis en los muslos?

Adelgazar y beber agua

Perder peso puede ayudar a eliminar la celulitis, pero esto solo ocurre si la persona tiene sobrepeso, ya que eliminar el exceso de grasa en el cuerpo reduce naturalmente la apariencia de la celulitis, y vale la pena señalar que la celulitis puede aparecer en personas que tienen un peso normal. , o aquellos que sufren de pérdida de peso, y si una persona quiere perder algo de peso, una dieta saludable y el ejercicio pueden ayudar a reducir la flacidez de los muslos, y cabe señalar que el agua ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo, lo que reduce la acumulación de grasa. Además, mejora la circulación sanguínea y el flujo linfático, además de su utilidad para mantener la humedad corporal.

Haciendo ejercicio

Se considera el ejercicio; Tales como: ejercicio aeróbico, o lo que se conoce como entrenamiento interválico, que incluye ejercicio de intensidad variable, que ayuda a quemar grasa, además de ejercicios de fuerza que contribuyen a tensar los músculos bajo la celulitis, lo que ayuda a mejorar el aspecto de la piel, y a concentrarse. se prefiere en ejercicios de fuerza que ayuden a fortalecer los isquiotibiales, cuádriceps, glúteos y cadera; Es decir, la parte inferior del cuerpo dos veces por semana, y poco a poco aumentando el peso de las pesas, lo que aumenta el reto al que se enfrentan los músculos, y mencionamos en lo que viene los deportes más beneficiosos para reducir la celulitis:

• Ejercicio de step-up (en inglés: Step-ups).
• Ejercicios de Lunge (en inglés: Lunges).
• Ejercicios de sentadillas (en inglés: Squats).

Ondas de sonido y láser

A veces se utiliza una herramienta manual que distribuye ondas sonoras para eliminar la celulitis con ondas sonoras, pero este método puede necesitar varias sesiones para obtener el resultado deseado, mientras que la eliminación de la celulitis con láser puede reducir su apariencia en la piel durante un año o más, y este proceso requiere la inserción de una sonda. Se utiliza un pequeño dispositivo láser debajo de la piel, y ambos procedimientos se basan en romper los enlaces que surgen entre las moléculas de tejido conectivo ubicadas debajo de la piel que causan la celulitis.

التدليك

Algunos métodos de eliminación de la celulitis se basan en masajes intensos o vigorosos que ayudan a aumentar el flujo sanguíneo, eliminar toxinas y reducir la cantidad de exceso de líquido en áreas propensas a la celulitis.Entre los métodos de masaje utilizados: Endermologie, que también se conoce como masaje de grasa; Al tratarse de masajear los rodillos de una máquina manual sobre la piel de la zona que contiene la celulitis, se puede notar una ligera mejoría en la piel, pero este resultado es a corto plazo.