Vorteile von Eiweiß für das Haar

Eier

Eier sind eines der wenigen Lebensmittel, die vollständige Proteine ​​aller Art enthalten, ob gekocht oder gerührt, und sie enthalten auch angemessene Anteile der neun essentiellen Aminosäuren, die der Körper benötigt, und viele andere Vitamine und Mineralstoffe. Eier sind in letzter Zeit aufgrund des hohen Cholesteringehalts im Eigelb zu einem der unerwünschten Lebensmittel geworden, aber sie erhöhen den Gehalt an niedrigen LDL-Proteinen und schädlichem Cholesterin nicht signifikant. In diesem Artikel werden wir über die Vorteile von Eiern für den Körper und die Vorteile von Eiweiß für die Haare sprechen, und wir werden einige natürliche Mischungen erwähnen, die zu Hause mit Eiweiß für die Haare zubereitet werden können.

Vorteile von Eiweiß für das Haar

Eiweiß ist die dicke Flüssigkeit, die das Eigelb umgibt. In befruchteten Eiern dient das Eiweiß als Schutzschicht, um das Küken im Ei vor schädlichen Bakterien zu schützen, und es liefert auch viele Nährstoffe für sein Wachstum. Das Eiweiß besteht zu etwa 90 % aus Wasser und zu 10 % aus Eiweiß. Eiweiß gehört zu den reichsten Proteinquellen und enthält viele Mineralien wie Niacin, Riboflavin, Magnesium, Kalium und Natrium, die alle das Haarwachstum unterstützen, insbesondere bei fettigem Haar, da es hilft, die Produktion der Proteinmenge zu kontrollieren Öl, während es das Haar nährt, und seine Vorteile für das Haar sind wie folgt:

• Eiweiß fördert das Haarwachstum, da es reich an Proteinen ist, die das gesunde Haarwachstum beschleunigen.
• Die Nährstoffe in Eiweiß helfen, Haarausfall zu reduzieren, indem sie die Kopfhaut stimulieren, die Wurzeln nähren und stärken und den Haarglanz erhöhen.Es wird für Personen mit fettigem Haar empfohlen.
• Das Protein in Eiern baut die beschädigten Keratinlücken in der Haarstruktur auf und schützt vor Schäden.

Haarmasken aus Eiweiß

Maske aus Eiweiß, Olivenöl, Joghurt und Zitronensaft

Diese Maske spendet die nötige Feuchtigkeit zur Behandlung von Schuppen. Die Methode ist:

• die Zutaten:
  • Zwei Eiweiße.
  • Zwei Esslöffel Olivenöl.
  • Eine Tasse Joghurt.
  • Ein Esslöffel Zitronensaft.
• Die Zubereitung:
  • Alle Zutaten gut verquirlen, um eine gleichmäßige Mischung zu erhalten.
  • Tragen Sie die Maske auf das Haar auf, beginnend mit den Wurzeln bis zu den Enden.
  • Das Haar vollständig mit der Mischung bedecken und 20 Minuten einwirken lassen.
  • Haare mit einem milden Schwefelshampoo mit kaltem Wasser waschen.
  • Wiederholen Sie diese Maske einmal pro Woche.

Eiweißmaske für fettiges Haar

Diese Maske hilft, die Textur des Haares zu verbessern und kontrolliert auch den Talg der Kopfhaut, und das Olivenöl pflegt das Haar und macht es glatt und einfach zu stylen. Die Methode ist:

• die Zutaten:
  • Zwei Eiweiße.
  • Ein Esslöffel Olivenöl (optional).
• Die Zubereitung:
  • Mischen Sie die Zutaten in einer Schüssel, um eine glatte Mischung zu erhalten.
  • Tragen Sie die Mischung auf das gesamte Haar auf.
  • Lassen Sie es für 20 Minuten.
  • Haare mit kaltem Wasser waschen.
  • Lassen Sie das Haar automatisch trocknen.
  • Wiederholen Sie die Methode 1-2 Mal pro Woche.

Maske aus Eiweiß und Aloe Vera

Diese Maske nährt die Kopfhaut und unterstützt das Haarwachstum, da sie Aminosäuren, Fette und Vitamine enthält, die das Haar gesund und mit Feuchtigkeit versorgen. Die Methode ist:

• die Zutaten:
  • Zwei Eiweiße.
  • Zwei Esslöffel Aloe Vera Gel.
• Die Zubereitung:
  • Mischen Sie die Zutaten in einer Schüssel gut, um eine glatte Mischung zu erhalten.
  • Tragen Sie die Mischung auf das Haar auf, bis es vollständig bedeckt ist.
  • Lassen Sie es für 30-60 Minuten.
  • Haare mit kaltem Wasser waschen.
  • Lassen Sie es natürlich an der Luft trocknen.
  • Wiederholen Sie die Methode 1-2 Mal pro Woche.

Die Vorteile von Eiern für den Körper

Die Vorteile von Eiern für den Körper sind wie folgt:

• Eier sind reich an Omega-3-Säuren, Vitamin B12 und D sowie Cholin. Alle diese Elemente sind notwendig, um die Gehirnstärke und -gesundheit zu steigern und die Gehirnfunktion zu verbessern. Cholin spielt auch eine wichtige Rolle bei der Verbesserung des Gedächtnisses und der Stoffwechselprozesse, wie z Es ist ein Neurotransmitter und schützt auch vor Alzheimer und Demenz.
• Hält das Körpergewicht aufrecht, hilft dem Körper, die für seine Aktivität benötigte Energie bereitzustellen, hält den Blutzuckerspiegel aufrecht und unterdrückt den Hunger, was hilft, die tägliche Kalorienaufnahme zu reduzieren.
• Eier sind reich an Carotinoiden, die für die Gesundheit der Augen von Vorteil sind und vor grauem Star schützen.Sie schützen auch die Netzhaut vor Schäden durch freie Radikale und UV-Strahlen der Sonne.
• Eier helfen beim Muskelaufbau, da sie in sehr großen Mengen reich an Proteinen sind, und Eiweiß enthält ein Protein namens Albumin, das die Aufnahme aller Proteine ​​im Körper fördert und das Muskelwachstum erleichtert.
• Der Verzehr von rohen oder leicht gekochten Eiern kann aufgrund von Salmonellenbakterien zu einer Lebensmittelvergiftung führen, daher müssen Sie vollständig gekochte und gekochte Eier essen, um alle ernährungsphysiologischen Vorteile daraus zu ziehen.
• Es verbessert die Stimmung und reduziert Stress, da es reich an Vitamin B12 ist, das dabei hilft, zusammen mit Folsäure (auf Englisch: Folat), die die Emotionen verstärkt, und es hilft auch bei der Behandlung von Depressionen aufgrund seines hohen Gehalts an Methioninsäuren (auf Englisch: Methionin) und Cystein (auf Englisch: Cystein).
• Der hohe Proteingehalt von Eiern trägt dazu bei, die Gesundheit von Nägeln und Haaren zu erhalten und diese stark zu entwickeln.
• Eier haben antioxidative Eigenschaften, die das Auftreten von Krebs reduzieren, und sie beugen auch Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor.Darüber hinaus haben einige amerikanische Studien herausgefunden, dass der Verzehr von Eiern das Brustkrebsrisiko senkt.
• Es wird empfohlen, Eier von einer schwangeren Frau zu essen, da es den Fötus ausreichend ernährt und ihn vor dem Risiko schützt, später in seinem Leben einige psychische Gesundheitsprobleme und einige chronische Krankheiten zu entwickeln, und es spielt auch eine wichtige Rolle bei der Entwicklung des fötalen Gehirns und hilft Geburtsfehlern vorzubeugen.