Vorteile des Verzehrs von Mandeln für das Haar

süße Mandel

Süße Mandeln gelten als eine der häufigsten Arten von Nüssen, da sie sich durch ihren köstlichen Geschmack und ihre gesundheitlichen Vorteile auszeichnen, die den Körper nähren.Deshalb werden Mandeln in der arabischen Küche neben gemahlenen Mandeln zum Dekorieren vieler Gerichte verwendet verleihen vielen Arten von Desserts, Cocktails und natürlichen Säften einen unverwechselbaren Geschmack.Ernährungsexperten raten dazu, Nüsse nicht zu frittieren, um ihren hohen Nährwert mit weniger schädlichen gesättigten Fetten zu erhalten, die durch das Frittieren von Mandeln mit Öl oder Ghee verursacht werden, was zu einer spürbaren Gewichtszunahme führt ein Anstieg des schädlichen Cholesterinspiegels im Blut.

Vorteile des Verzehrs von Mandeln für die allgemeine Gesundheit

• Der Verzehr von ein paar Mandelkörnern hilft, den Bluthochdruck deutlich zu senken, da es das schädliche Cholesterin im Blut senkt und das nützliche erhöht, das das Herz vor Krankheiten schützt, die auf einen hohen Cholesterinspiegel wie Schlaganfall und Atherosklerose zurückzuführen sind. Weil es zusätzlich zu seinem Reichtum an Kalium nützliche einfach ungesättigte Fette enthält.
• Es verbessert die Arbeit der Gehirnfunktionen, erhöht seine geistigen Konzentrations- und Aufnahmefähigkeiten sowie das Gedächtnis und beugt der altersbedingten Alzheimer-Krankheit vor.
• Es hilft, Übergewicht zu verlieren und einen fitten Körper zu erhalten, da es einen geringen Kalorienanteil enthält und reich an Proteinen und Ballaststoffen ist, die dem Körper ein längeres Sättigungsgefühl verleihen.
• Es reduziert die Möglichkeit fötaler Missbildungen, da es reich an Folsäure ist, die die Gesundheit der Mutter stärkt und die Gesundheit ihres Fötus vor zukünftigen Geburtsfehlern schützt.
• Es beugt der Entstehung lästiger Gallensteine ​​vor und schützt vor quälenden Schmerzen.
• Es verlangsamt den Anstieg des Blutzuckers und ist daher ein geeignetes Lebensmittel für Diabetiker.
• Es verbessert das Erscheinungsbild der Haut und verhindert das Auftreten von Falten, feinen Linien, Pickeln und Augenringen, macht sie glatt und gesund und schützt sie vor Trockenheit und Rissbildung.
• Es schützt vor Nervenerkrankungen und beugt chronischer Muskelermüdung vor, denn es ist reich an Magnesium und Kalium.

Vorteile des Verzehrs von Mandeln für das Haar

Der regelmäßige Verzehr von Mandeln behandelt viele Haarprobleme. Es stoppt den Haarausfall, löst die Probleme der Trockenheit, Sprödigkeit und Rauheit der Haare und ist auch nützlich, um das Problem der Schuppen zu beenden, und verhindert das Auftreten von grauem „weißem Haar“ bei vielen jungen Menschen in einer frühen Lebensphase und es erhöht die Haardichte; Weil es die Wurzeln stärkt und ihre Schwäche behandelt, weil es Vitamin E und einen guten Anteil an Antioxidantien und einfach ungesättigten Fetten wie Omega 6 und Omega 9 sowie Ölsäure enthält, um in kurzer Zeit die besten Ergebnisse zu erzielen.