Namen von Sportgeräten

Namen von Sportgeräten

Es gibt viele Sportgeräte. Im Folgenden sind einige der Namen dieser Geräte und der Zweck ihrer Verwendung aufgeführt:

Treppensteigmaschine

Dieses Gerät ähnelt dem Vorgang des Treppensteigens, ist jedoch ein Gerät aus Sportvereinen, das aus einer Gruppe von Treppen besteht, die der Trainierende wiederholt hinaufsteigt. Es hat eine Reihe von Vorteilen, da es beim Abnehmen hilft und die Muskeln stärkt Muskulatur, insbesondere der Fußmuskulatur, und Stärkung des Herzmuskels.

Gehgerät

Es gilt als eines der Geräte für Cardio-Übungen. Der Trainierende klettert darauf und führt die Gehübung darauf aus, da es als eines der wichtigsten Geräte zum Kalorienverbrennen und Abnehmen gilt. Zur Vereinfachung kann es zu Hause gekauft werden Wer jedoch unter Knie- oder Fußschmerzen leidet, sollte vor der Anwendung einen Arzt konsultieren.

Schmetterlingsgerät

Es gilt als eines der Geräte, die neben der Kräftigung der Bauchmuskulatur auch auf die Stärkung und Vergrößerung der Brustmuskulatur spezialisiert sind. Es ist in Sportvereinen erhältlich und wird unter Aufsicht eines Trainers eingesetzt.

Maschine zur Beinadduktion und -abduktion

Es handelt sich um ein Gerät, das auf die Stärkung der Gesäß- und Oberschenkelmuskulatur spezialisiert ist: indem man die Füße auf das Gerät stellt und sie eine bestimmte Anzahl von Malen auseinander und näher zueinander bewegt.

Stationäres Fahrradgerät

Es ähnelt in gewisser Weise einem Fahrrad und wird zum Abnehmen und zur Straffung der Körpermuskulatur, insbesondere der Bauch- und Gesäßmuskulatur, verwendet. Aufgrund seiner einfachen Handhabung und Preisflexibilität kann es zu Hause gekauft werden.

Handgriff

Es handelt sich nicht um ein Gerät im eigentlichen Sinne, sondern um ein Werkzeug zur Stärkung der Handmuskulatur, das kostengünstig und einfach zu bedienen ist.

Hochtraktionsgerät

Sie wird so genannt, weil die Übung durch das Ziehen von Gewichten von oben nach unten ausgeführt wird und es sich um eine Übung handelt, die auf die Stärkung der Oberkörpermuskulatur wie Rücken, Schulter und Unterarme spezialisiert ist.

Rudergerät

Ich nenne es das Rudergerät, weil die Übungen, die wir damit machen, dem Rudern im Meer ähneln und es zu den Cardio-Übungen gehört, die beim Abnehmen helfen, die Ausdauer steigern und zur Stärkung des Herzmuskels nützlich sind.

Tipps zur Nutzung von Sportgeräten

Für das Training an Sportgeräten gibt es eine Reihe von Tipps, die wichtigsten davon sind:Wie man Fitnessgeräte für Anfänger nutzt: Selbstvertrauen im Fitnessstudio“

• Konsultieren Sie vor der Verwendung eines Geräts einen Trainer, um sich über die Verwendung des Geräts zu informieren.
• Tragen Sie gut sitzende und bequeme Sportkleidung.
• Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Übungen durchführen, wenn Sie an Krankheiten leiden, insbesondere am Knie, oder wenn Sie Probleme mit dem Herzmuskel haben.
• Halten Sie sich an das vom Trainer vorgegebene Programm, da es einige Geräte gibt, die nicht jeden Tag geübt werden können.