Советы больным волчанкой

Красный волк

Волчанка, также известная как волчанка, системная красная волчанка, волчанка или системная красная волчанка, представляет собой хроническое и довольно сложное аутоиммунное заболевание. Если иммунная система организма по ошибке атакует клетки и органы тела, следует отметить, что воспаление, возникающее в результате красной волчанки, может затронуть несколько различных систем организма, включая суставы, кожу, почки, клетки крови, мозг, сердце, Следует отметить, что, хотя жизнь с волчанкой иногда может быть трудной, она не должна представлять собой препятствие, мешающее человеку продолжать счастливо, амбициозно двигаться вперед по жизни и заниматься повседневной деятельностью, которую он любит. больной волчанкой чувствует... Со слабостью и отчаянием он должен знакомиться с другими инфицированными людьми и следовать примеру тех, кто живет счастливой жизнью, полной разнообразной деятельности, несмотря на то, что страдает этим заболеванием.

Советы больным волчанкой

Страдание от красной волчанки может сделать жизнь больного изнурительной.Небольшие задачи могут показаться очень трудными или даже невыполнимыми во время вспышек заболевания. То есть, когда симптомы заболевания активны, такие как: скованность суставов, боль, усталость, отсутствие концентрации внимания или депрессия.Что осложняет ситуацию, так это то, что симптомы волчанки не видны окружающим, а только Окружающим пациента с волчанкой становится труднее понять его чувства, и важно подчеркнуть, что первый шаг к жизни с волчанкой – это не пренебрегать проблемами и трудностями, которые сопровождают ее, а скорее распознавать их и изучать шаги и методы, которые помогают справиться с ними, поддерживать работу, отношения и деятельность пациента.Что ему нравится практиковать, и эти шаги помогут пострадавшему человеку уменьшить бремя болезни. и поддерживать удовлетворительную жизнь.

Регулярно посещайте врача

Рекомендуется регулярно обращаться к врачу, а не посещать его только в периоды обострений и усиления симптомов, поскольку медицинское наблюдение и соблюдение рекомендаций врача эффективно снижают частоту приступов заболевания и облегчают их тяжесть. Также рекомендуется проконсультироваться с врачом об эффективных способах борьбы с психологическим стрессом, который может вызвать это хроническое заболевание, а также о соответствующей диете и физических упражнениях, которые помогают предотвратить осложнения красной волчанки.

Узнайте больше о природе заболевания и лечении.

Следует отметить, что пациент должен узнать и прочитать как можно больше о красной волчанке, ее препаратах, знать свои личные ожидания относительно развития заболевания, а также обратиться к ревматологу, чтобы ограничить обострение серьезных проблем со здоровьем и это позволяет врачу отслеживать заболевание пациента и при необходимости менять лечение. Если ревматолог недоступен, вам необходимо обратиться к основному лечащему врачу для наблюдения за заболеванием по согласованию с ревматологом.

Принимайте лекарства согласно указаниям врача.

Следует отметить, что лекарства, назначенные врачом, играют важную роль в улучшении состояния человека, больного красной волчанкой, и в уменьшении количества повторных приступов заболевания, но иногда больному может быть трудно запомнить препарат и принимать его в указанное время, особенно для людей, не привыкших к приему лекарств.Ниже мы приведем некоторые рекомендации, которые могут помочь пациенту не забывать принимать лекарства в соответствии с рекомендациями и инструкциями врача:

• Прием лекарства каждый день в одно и то же время. Связывание приема лекарства с другой привычкой, которую пациент выполняет ежедневно, может помочь ему вспомнить, например, с чисткой зубов.
• Запись приема лекарств в календаре или таблице для записи и планирования приема лекарств, а также использование цветных ручек, если пациент принимает более одного лекарства для контроля СКВ.
• Используйте коробочку для таблеток и регулярно наполняйте ее.
• Используйте функцию напоминания по электронной почте или телефону, чтобы напомнить пациенту, когда следует принять лекарство.
• Регулярно продлевайте рецепт на лекарство и обязательно приобретите новое лекарство за неделю до того, как у пациента закончится его запас.

Регулярно заниматься спортом

Перед началом занятий желательно проконсультироваться со специалистом в области здравоохранения, чтобы оценить силу, равновесие и гибкость пациента, а затем разработать программу упражнений, отвечающую его потребностям и физической энергии.Стоит отметить, что сбалансированная программа упражнений – это тот, который включает в себя упражнения, которые прорабатывают верхние и нижние мышцы, а также мышцы корпуса.Он также включает в себя 4-8 различных упражнений, которые можно чередовать между ними.Рекомендуется найти мотивацию и упражнения, даже если они ограничиваются выполнением низко- интенсивные упражнения ежедневно.Примеры легких упражнений низкой интенсивности и усилий: плавание, ходьба и езда на велосипеде.Вот основные причины: Что делает физические упражнения очень важными для людей с красной волчанкой:

• Он поддерживает движение пострадавшего, задерживая или даже предотвращая развитие нарушений подвижности и потери уверенности в своих силах.
• Снижает усталость и физическую усталость, связанную с волчанкой.
• Настроение пациента улучшается за счет секреции химических веществ, называемых эндорфинами, которые взаимодействуют с рецепторами мозга и снижают чувствительность к боли, а также снижают уровень депрессии.
• Он помогает уменьшить мышечную жесткость, повышает физическую силу, снижает стресс, улучшает сон, предотвращает остеопороз и защищает сердце и сердечно-сосудистую систему.

Стоит отметить, что даже если пациент выполняет легкие упражнения, такие как упражнения на растяжку и удлинение, он должен ежедневно практиковать какой-либо вид физической или двигательной активности.Иногда пациенту трудно выполнять упражнения и придерживаться их из-за боли и физическая усталость, которую он чувствует, но всякий раз, когда он двигается. Пациент со временем почувствует себя заметно лучше, и ниже приведены советы по поддержанию мотивации и энтузиазма при занятиях спортом и приверженности им.

• Помните о цели и находите вдохновение: Думая о том, что вдохновляет пациента на упражнения, например: сохранение уверенности в движении и самообслуживании, а затем концентрируясь на этих мыслях и вспоминая их, когда нет желания заниматься спортом.
• Ставьте достижимые цели: Постановка небольших целей и их достижение мотивируют человека стремиться к достижению более крупных целей позже.
• Блог саморазвития: Записывание изменений в состоянии здоровья пациента и постоянное наблюдение за ними помогает побудить пациента продолжать тренировки.

Поддерживайте здоровую диету

Не существует здоровой диеты, специально предназначенной для пациентов с волчанкой, но эксперты советуют придерживаться правильных привычек питания, которые максимально способствуют поддержанию здоровья организма, поскольку волчанка является системным заболеванием. То есть это влияет на весь организм, и в целом врачи рекомендуют диету, включающую 50% углеводов, 15% белков и 30% жиров.Следует отметить, что есть и другие последствия, которые необходимо учитывать, думая о диета для больных красной волчанкой, как они обычно страдают от потери или набора веса, инфекций, остеопороза, заболеваний почек, повышенного кровяного давления и атеросклероза.Также рекомендуется обратиться к врачу при возникновении трудностей в выборе здорового питания и поддержании веса. потому что это предоставляет пациенту необходимую информацию, которая конкретно ему подходит, и может ему посоветовать обратиться к дипломированному диетологу, если это необходимо.В дополнение к вышесказанному, здоровая диета должна включать фрукты, овощи и цельнозерновые продукты.Она должна Также следует отметить, что есть некоторые продукты, которых рекомендуется избегать, если вы страдаете от осложнений волчанки, таких как: высокое кровяное давление, кровь, почечная недостаточность или проблемы с пищеварением. Ниже приведены несколько советов для больных волчанкой по поводу подходящей диеты:

• Соблюдайте диету с низким содержанием холестерина и насыщенных жиров.
• Поддержание здоровой диеты с низким содержанием натрия или соли для людей, страдающих заболеваниями почек и высоким кровяным давлением. То есть артериальное давление у них выше 120/80 мм рт.ст., чем у больных СКВ.
• Ешьте продукты, богатые кальцием (по-английски: Calcium); Потому что они способствуют поддержанию здоровья и прочности костей, например: молоко, йогурт, сыр, конфеты, миндаль, брокколи, обогащенные кальцием крупы, апельсины, соевое молоко, соевые бобы, темно-синяя фасоль, устрицы, сардины и шпинат.
• Сосредоточьтесь на употреблении цельнозернового хлеба, цельнозерновых продуктов всех видов в целом и источников белка с низким содержанием жира, таких как курица и рыба.Вы также можете есть сырые овощи, когда вам нужно перекусить. Поскольку в нем мало сахара и калорий, следует отметить, что соблюдение здорового питания не означает воздержания от тех продуктов, которые любит пациент, а, скорее, означает максимальное сосредоточение внимания на здоровой пище.

Уменьшение воздействия солнечного света

Одним из отличительных признаков красной волчанки является чувствительность к солнцу.Поэтому интенсивное воздействие ультрафиолетовых лучей солнца может привести к проблемам в ДНК (на английском языке: повреждение ДНК) и увеличить тяжесть симптомов.Кроме того, пациенты могут страдают от солнечных ожогов, последствия которых трудно устранить.Следует отметить, что использование солнцезащитного крема чрезвычайно важно для больных красной волчанкой. Поскольку это помогает уменьшить раздражение симптомов заболевания и кожные высыпания, рекомендуется использовать солнцезащитный крем с высоким фактором защиты, причем солнцезащитный крем необходимо использовать даже в пасмурные дни, поскольку, помимо солнечного света, все еще существует риск воздействия солнечных лучей. нанесение солнцезащитного крема необходимо обновлять в течение дня, а ношение широкополой шляпы, солнцезащитных очков и одежды, закрывающей тело, способствует снижению риска воздействия солнечных ультрафиолетовых лучей.Стекла автомобиля также можно тонировать и наносить слой ультрафиолета. на окна дома добавлена ​​защита.Следует отметить, что внутреннее освещение в домах может подвергать риску чувствительных людей.Светочувствительные (по-английски: Photosensitivity) могут вызвать проблемы со здоровьем, поэтому им рекомендуется использовать шторы, которые блокируют или перенаправляют свет, а также используйте лампы малой мощности.

Психологическая поддержка и контроль стресса и тревоги

Рекомендуется практиковать упражнения по релаксации, такие как: медитация, глубокое дыхание, йога и другие виды деятельности, которые улучшают самочувствие пациента и поднимают его настроение.Важно построить позитивные социальные отношения и получить эмоциональную поддержку, чтобы помочь пациенту преодолеть колебания. Хроническое заболевание и преодоление его трудностей Помимо общения с друзьями и семьей, есть и другие способы получить поддержку за пределами круга общения больного человека:

• Разговор о психотерапии: Это если пациент страдает от симптомов депрессии и психологической тревоги.
• Группа онлайн-поддержки: Группа онлайн-поддержки может помочь пациенту общаться с другими пациентами и получать пользу от их советов, когда они переживают аналогичный опыт.
• Двойная терапия: Парная терапия с партнером может помочь обоим партнерам общаться и адаптироваться к болезни.

Получайте достаточный сон и отдых

Физическая усталость и истощение являются одними из наиболее неприятных проблем для людей, больных волчанкой, а недостаток сна способствует усугублению этой проблемы, помимо повышения чувствительности пациента к боли.Стоит отметить, что человеку необходимо примерно 7-8 часов сна. по крайней мере, каждую ночь, и может потребоваться Пациентам с красной волчанкой иногда требуется более длительное время сна, поэтому рекомендуется спать не менее семи часов в день, а также отдыхать в течение дня или даже вздремнуть, если пациент способен спать днем, но совершенно не рекомендуется проводить весь день в постели. Спите достаточное количество часов, затем вставайте и двигайтесь, чтобы восстановить силы. Очень важно привыкнуть к здоровому сну. рутина, которая в значительной степени способствует хорошему качеству ночного сна. Ниже мы упомянем некоторые хорошие привычки сна:

• Попробуйте сделать что-нибудь, что поможет вам расслабиться перед сном, например, принять горячую ванну.
• Избегайте употребления алкогольных напитков.
• Ограничьте употребление напитков, содержащих кофеин, после ужина.
• Не смотрите телевизор перед сном, вместо этого можно почитать книгу.

Бросай курить

Курение вредит здоровью организма и усугубляет симптомы волчанки.Следует отметить, что отказ от курения чрезвычайно важен. Если человек не может бросить курить самостоятельно, ему следует обратиться за помощью к специалисту, который поможет бросить курить.

Снижение риска заражения

Поскольку СКВ является аутоиммунным заболеванием, она увеличивает риск инфицирования и воспаления, что, в свою очередь, приводит к раздражению и появлению приступов симптомов СКВ.Ниже приведены простые советы, которые помогут снизить риск заражения больного волчанкой и воспаление:

• Самостоятельное лечение; С точки зрения сбалансированного питания, регулярных физических упражнений и достаточного количества периодов отдыха.
• Профилактика инфекций, вызванных домашними животными; Домашнему питомцу необходимо сделать прививку, чтобы ограничить заражение, а также мыть руки после прикосновения к нему, особенно перед едой.
• Избегайте употребления сырой пищи или недоваренных яиц.
• Тщательно мойте фрукты и овощи перед едой.
• Вымойте руки, разделочные доски, столешницы и ножи водой с мылом.

Проконсультируйтесь с врачом по поводу подходящих методов контроля над рождаемостью.

Противозачаточные таблетки, содержащие гормон эстроген, повышают риск усиления симптомов заболевания у женщин, больных волчанкой.Примечательно, что противозачаточные таблетки другого типа; То есть те, которые содержат только гормон прогестерон без эстрогена, или содержат небольшое количество эстрогена, считаются более безопасными и вызывают меньше проблем по сравнению с первым типом.Стоит отметить, что использование презервативов или других барьерных контрацептивов в дополнение к спермициды Спермицидные средства: Самый безопасный метод контрацепции для больных волчанкой.Следует отметить, что специалисты советуют обращаться к врачу для использования противозачаточных таблеток или альтернативных методов.Врач также должен знать о волчанке, а не только о планировании беременности.

Выберите лучшее время для беременности

Если пациентка желает забеременеть, то врач помогает ей выбрать для этого наиболее подходящее и оптимальное время, опасаясь за женщину и ее плод от любого раздражения или обострения симптомов.Стоит отметить, что идеальное время для беременность – это когда симптомы заболевания находятся в состоянии ремиссии или имеют легкую степень выраженности без применения каких-либо медикаментов или применения лишь небольшой дозы преднизолона.Следует отметить, что другие лекарственные средства могут быть вредны для плода; а заражение красной волчанкой может увеличить риск преждевременных родов, выкидыша и некоторых других проблем со здоровьем.Поэтому мы подчеркиваем необходимость наблюдения у врача в случае беременности.