Как мне поправить волосы?

Сухие и поврежденные волосы

Волосы состоят из трех слоев: внутренний слой называется мозговым слоем, окружен средним слоем, называемым корой, и внешний слой называется эпидермисом, который защищает волосы, но при воздействии на них они становятся поврежденными, сухими и ломкими. химическим веществам, загрязнению и солнцу, появляются некоторые симптомы повреждения, такие как секущиеся кончики. Грубость, чрезвычайная сухость, неэластичность, ломкость, тусклый вид, чрезмерное спутывание и вьющиеся волосы. Может прийти на ум, что лучше всего стричь волосы решение для восстановления волос, но есть несколько естественных методов, с помощью которых можно восстановить волосы, не стричь их.

Как мне поправить волосы?

Есть несколько способов предотвратить повреждение волос, а также восстановить поврежденные волосы, в том числе:

• Время от времени используйте шампунь глубокого очищения (по-английски: осветляющий шампунь), подходящий для вашего типа волос. Этот тип шампуня глубоко очищает волосы от грязи и жира, но неправильное или чрезмерное его использование нанесет вред волосам. небольшое количество шампуня нанесите на влажные волосы, затем помассируйте им волосы и промойте их холодной водой.
• Вместо кондиционера используйте домашние маски или масла для волос, выжимая излишки воды после мытья волос шампунем и нанося маску на волосы на 3-5 минут, а затем ополаскивая волосы.Эти маски используются один раз в месяц, если волосы слегка подсушены, при сильной сухости используйте один-два раза в неделю.
• Тщательно расчешите волосы расческой с широкими зубьями или щеткой, специально предназначенной для распутывания волос перед принятием душа, поскольку расчесывание подвергает волосы ломкости, а поврежденные волосы могут легко сломаться. нанесение кондиционера.
• Аккуратно высушите волосы, отжав из них лишнюю воду с помощью старой футболки или более мягкой ткани, чем полотенце.
• Сократите использование фена или выпрямителя для волос до одного раза в неделю и нанесите на волосы термозащитный спрей или сыворотку, а также установите минимальный уровень нагрева. Перед использованием тепла можно использовать шампунь для сухих волос. и после использования средств для волос, таких как гель.
• Подстригайте кончики волос каждые 2–3 месяца, чтобы защитить волосы от ломкости и избавиться от повреждений, вызванных воздействием тепла и химикатов.
• Использование натуральных масляных масок для волос; Чтобы увлажнить и восстановить его, например, аргановое масло, масло сладкого миндаля и кокосовое масло.
• Надевайте шапочку для плавания и принимайте душ до и после купания, чтобы защитить волосы. Она подвергается повреждениям и секущимся кончикам в результате пребывания на солнце, а также в результате купания в воде, содержащей хлор.

Важность питания для восстановления волос

Диета играет важную роль в получении здоровых волос, останавливая выпадение волос, укрепляя их корни, ускоряя их рост, устраняя сухость и смягчая их, употребляя в пищу зерновые, овощи, фрукты, йогурт, тофу, нежирное мясо, рыбу и птицу. . Вот некоторые из витаминов, необходимых для восстановления волос:

• Витамин B5 содержится в яичных желтках и цельнозерновых продуктах, витамин B3 содержится в рыбе, птице и пшенице, а витамин B12 содержится в птице, рыбе, молоке и яйцах.
• Витамин Е, содержащийся в листовых овощах, сое и растительных маслах, делает волосы мягкими и блестящими.
• Витамин С, содержащийся в киви, ананасе и клубнике, дефицит которого приводит к грубым волосам и шелушению кожи головы.Фрукты, содержащие витамин С, богаты антиоксидантами, необходимыми для здоровья тела и волос.
• Витамин А, который способствует выработке кожного сала (жира), поддерживающего блеск и мягкость волос, принимается в умеренных количествах.
• Морепродукты, пшеница, птица, чеснок, зерновые и семена подсолнечника содержат селен, который помогает организму усваивать витамины и повышает иммунитет, делая волосы здоровыми и блестящими, а также помогает быстро увеличить их длину.
• Биотин, который возвращает жизнь волосам за счет увеличения увлажнения волосяных фолликулов и укрепления кератина, что продлевает жизнь волосам и предотвращает сухость, приводящую к ломкости и секущимся кончикам.
• Витамин К, содержащийся в яйцах, овощах, инжире, капусте и молоке, делает волосы сильными, длинными и блестящими.

Натуральные средства для восстановления волос

Волосы можно легко повредить, и для восстановления их жизненной силы может потребоваться время.Ниже приведены некоторые натуральные домашние средства, которые помогут восстановить волосы:

Банановая маска

Бананы богаты калием, который укрепляет и восстанавливает поврежденные волосы.

• ингредиенты:
  • Столовая ложка меда.
  • Спелый банан.
• Как приготовиться:
  • Разомните стручок банана в электрическом блендере до получения однородной массы без комочков.
  • Поместите банан на волосы и оберните волосы шапочкой для душа на 15–20 минут.
  • Затем промойте банановые волосы шампунем и кондиционером, как обычно.

Маска из авокадо и яичного желтка

Авокадо является одним из наиболее важных ингредиентов масок для восстановления поврежденных волос.Яичный желток богат жирами и белками, которые естественным образом возвращают жизнь волосам.Способ приготовления этого рецепта:

• ингредиенты:
  • Яичный желток.
  • Половина авокадо.
• Как приготовиться:
  • Смешайте авокадо и яичный желток в электрическом блендере.
  • Нанесите смесь на волосы от кончиков до кожи головы.
  • Укутайте волосы и наденьте шапочку для душа на 15-20 минут.
  • После этого смойте волосы от маски.
  • Вымойте волосы шампунем и кондиционером, как обычно.

Яичная маска

Яичный желток богат белком и жирами, которые увлажняют волосы, а белок содержит ферменты, питающиеся бактериями, которые очищают волосы и кожу головы, поэтому яичная маска восстанавливает волосы, а использование целых яиц сушит волосы, а яичные белки используют только яйца, если кожа головы и волосы жирные, или можно добавить некоторые богатые белком ингредиенты и смешать их с яйцами.Способ приготовления этого рецепта:

• ингредиенты:
  • 2–1 яйца в зависимости от длины и густоты волос.
• Как приготовиться:
  • Взбейте яйца до образования пены, затем нанесите их на волосы и кожу головы, стараясь хорошо покрыть поврежденные волосы.
  • Накройте волосы шапочкой для душа на 20 минут.
  • После этого промойте волосы холодной водой, затем вымойте шампунем как обычно.
  • Яичную маску можно применять каждые две недели или один раз в месяц.

Йогуртовая маска

Молочные продукты, такие как сливки и йогурт, богаты антисептической молочной кислотой, которая также увлажняет волосы и кожу головы.Яйца можно смешать с молоком. Чтобы сделать глубокий увлажняющий крем для волос, богатый белком, используйте йогуртовую маску:

• ингредиенты:
  • 3 столовые ложки йогурта.
• Как приготовиться:
  • Помассируйте волосы и кожу головы йогуртом.
  • Оставьте на 20 минут.
  • Затем смойте маску и вымойте волосы шампунем как обычно.
  • Повторяйте маску один раз в неделю.

Маска из кокосового масла

Кокосовое масло является идеальным увлажняющим средством для поврежденных и сухих волос. Его метод заключается в следующем:

• ингредиенты:
  • Немного оливкового масла.
  • Два количества кокосового масла.
• Как приготовиться:
  • Хорошо перемешайте масла в миске среднего размера.
  • Нанесите смесь на волосы, уделяя особое внимание кончикам.
  • Скрутите волосы в пучок и накройте шапочкой для душа.
  • Оставьте на 15-30 минут, в зависимости от степени повреждения волос.
  • После этого промойте волосы маслом.
  • Вымойте волосы шампунем и кондиционером, как обычно.