Работа со сложным настроением
Ребенка можно научить успокаиваться, помогая ему преодолеть трудные настроения, которые он может испытывать, и это можно сделать, предоставив ему основы; Такие как хорошее питание и достаточный сон, предоставление ребенку собственного времени, проявление к нему внимания и любви, сосредоточение внимания на его сильных сторонах, поиск его положительных качеств и проявление признательности за такие качества. Такие как гибкость, позитивность и адаптивность, а также необходимость быть терпеливыми, чуткими и интерпретировать особенности темперамента ребенка при общении с ним.
Научите ребенка самоконтролю
Ребенка можно научить успокаиваться, помогая ему научиться контролировать себя, чтобы ребенок мог принимать соответствующие решения и реагировать на стрессовые ситуации способами, дающими положительные результаты.Ребенка можно научить, говоря ему, что его крик пытается получить что-то, что является наказанием и лишит его этого навсегда; Если ребенок хочет съесть мороженое перед ужином, самоконтроль может привести ребенка к пониманию того, что гнев будет мешать ему есть мороженое навсегда, что заставляет его набраться терпения, чтобы получить его спокойно.
Ролевые техники
Эмоциональные реакции ребенка, приводящие к гневу, можно регулировать с помощью ролевых игр некоторых ситуаций. Некоторые ситуации можно легко решить дома, с братьями, сестрами или друзьями, поставив родителей в ситуации, требующие от ребенка различной реакции, и обсудив эти реакции. Выбрать наиболее подходящий в жизни.Этот метод помогает дать ребенку возможность обдумать ситуацию до того, как она произойдет в реальности.Некоторые книги, например «Игры по управлению гневом для детей», содержат игры и занятия на подобные темы.
Читайте также:Воспитание ребенка в возрасте одного годаРодители практикуют тренировки осознанности и техники медитации.
Можно использовать методы медитации и осознанности, чтобы помочь повысить самосознание человека, поскольку повышение самосознания способствует мышлению о непрактичных идеях и действиях, прежде чем взорваться гневом, и это требует от человека замечать, что происходит вокруг него, принимать достаточно время замедлить темп событий и обратить внимание на достопримечательности и ощущения повседневной деятельности.
Оценка гнева ребенка
Ребенка можно научить быть спокойным, измеряя уровень гнева ребенка. Этот метод помогает ребенку лучше осознавать свое чувство гнева, чтобы ребенок знал, когда лучше всего использовать стратегии, которые помогут уменьшить гнев. можно использовать шкалу гнева с числами от 0 до 10 и добавлять к этим числам выражения; Например, цифра ноль может выражать спокойствие, а цифра 10 — сильное состояние гнева и т. д. Ребенка также необходимо научить снижать уровень гнева, отстраняясь от ситуации и ища тихое место. подумать или обратившись за помощью к взрослому.
Читайте также:Как сделать так, чтобы у моего ребенка была сильная личность?
