Омовение
В прошлом мылись холодной водой, пока греки не открыли системы отопления в первом веке до нашей эры.Греки также полагались на мытье холодной водой и воспринимали это как способ стимулировать кровообращение и добиться некоторых других преимуществ для здоровья. .
Преимущества мытья холодной водой
Умывание холодной водой имеет множество преимуществ, в том числе:
- Сжигать жир: Виды жиров внутри организма делятся на две части: Белый жир вреден и должен быть удален, а бурый жир полезен для организма, производя энергию и придавая ему тепло, поскольку принятие душа в холодной воде снижает температуру тела, и, таким образом, бурый жир сжигает калории, чтобы согреть его и обеспечить ему тепло. энергии и, таким образом, помогает сжигать жир и помогает похудеть.
- Укрепление мышц спортсменов: После тренировки спортсмены обычно принимают холодный душ, который помогает вылечить воспаленные мышцы и вернуть их в нормальное состояние.
- Улучшите настроение и повысите активность: Поскольку холодная вода сужает кровеносные сосуды, организму необходимо повторно перекачивать кровь от сердца к этим сосудам, чтобы они вернулись в исходное положение. Это помогает устранить токсины и примеси, присутствующие в этих сосудах, и повышает активность тело.Это подходит для тех, кто чувствует себя ленивым.утром, когда они идут на работу.
- Укрепление иммунной системы: Купание в холодной воде повышает скорость обмена веществ и увеличивает количество эритроцитов в крови, что защищает организм от таких заболеваний, как грипп, а также укрепляет иммунную систему.
- Полезно для волос и кожи: Он уменьшает появление прыщей, сужает и сужает поры кожи, придает волосам красивый блеск, в отличие от горячей воды, которая сушит кожу, волосы и ногти.
Дополнительные преимущества мытья холодной водой
У умывания холодной водой есть и другие преимущества, в том числе:
Читайте также:Как позаботиться о себе после 40?- Уменьшение депрессии, поскольку оно стимулирует мозг, тем самым производя гормон норадреналин, который уменьшает депрессию.
- Улучшение процесса дыхания, так как холодная вода открывает легкие, позволяя поступать большему количеству кислорода и углубляя дыхание.
- Увеличение и улучшение секреции гормонов, например, увеличение количества сперматозоидов у мужчин.Он также способствует увеличению секреции инсулина в крови, что увеличивает скорость сжигания сахара.
- Регулирование температуры тела и активация его систем восстановления.
- Увеличьте активность сердечной мышцы и укрепите ее.
