Натуральные рецепты
Чтобы сохранить глаза ясными и блестящими, можно прибегнуть к некоторым натуральным рецептам, в том числе следующим:
- Кокосовое масло: Кокосовое масло имеет эстетические преимущества, так как является естественным увлажняющим средством, которое помогает уменьшить отечность и морщины вокруг глаз. Оно также содержит несколько питательных элементов, которые омолаживают чувствительную кожу вокруг глаз и придают ей мягкость. Его используют, нанося небольшое количество масла в ладони и массируя область вокруг глаз, оставьте на 2-3 часа, затем промойте чистой водой.
- Семена фенхеля: Семена фенхеля считаются одним из полезных натуральных ингредиентов, и их можно употреблять в пищу, массировать с маслом или принимать в виде таблеток после консультации с врачом, поскольку эти семена содержат витамин А, который способствует здоровью глаз. , и антиоксиданты, которые обновляют клетки организма, и их можно использовать, добавив чайную ложку порошка семян в небольшое количество воды, смешав их до образования пасты, затем оберните смесь влажной тканью и приложите давление к усталым глазам. чешется, глаза можно промыть водным настоем семян.
- Смесь имбиря и меда: Мед используется как натуральный увлажняющий крем, а имбирь помогает эффективно снять отечность вокруг глаз. Он также оказывает успокаивающее действие. Его применяют, смешивая половину чайной ложки меда с чайной ложкой молотого имбиря и массируя этой смесью область вокруг глаз. в течение 10 минут.Этот метод можно повторять ежедневно.
- Смесь меда и кардамона: Кардамон помогает снять отечность вокруг глаз и сделать их ярче. Его используют, смешивая половину чайной ложки меда с ложкой молотого кардамона и массируя этой смесью область вокруг глаз в течение 10 минут, затем умываясь через 30 минут. Этот метод можно повторять ежедневно.
- Пейте воду и соки: Употребление достаточного количества воды или жидкости помогает снять опухшие глаза и придать им блеск и блеск.Также защищает от обезвоживания, поэтому рекомендуется выпивать около 8-10 стаканов воды в день.Также можно пить фруктовые соки, травяной чай, или суп, чтобы добавить больше воды.Жидкости для тела и для ясных глаз.
Увлажнение глаз
Существует несколько состояний, которые могут привести к сухости глаз, в том числе аллергия, погодные условия или проблемы со здоровьем.
Читайте также:Виды причесок- Используйте глазные капли на масляной основе. Для поддержания влажности глаз можно использовать безрецептурные слезные капли (OTC). Рекомендуется каждые два часа закапывать капли без консервантов, вызывающих раздражение.
- Принимайте рыбий жир, содержащий кислоты омега-3, который уменьшает глазные инфекции, вызывающие сухость.
- Сократите использование контактных линз, которые могут вызвать сухость.
Лечение усталости глаз
Существует несколько ситуаций, которые могут вызвать утомление глаз, включая чтение, письмо и вождение автомобиля. Чтобы избежать утомления глаз, следует следовать некоторым советам, в том числе следующим:
- Не смотрите на яркий свет и не находитесь в темном месте.
- Избегайте постоянно смотреть на экран компьютера или телефона, и вы можете следовать правилу (20-20-20), которое требует смотреть на что-то на расстоянии 20 футов, что соответствует 6 метрам, в течение 20 секунд каждые 20 минут в течение периода. использования компьютера или телефона.
- Сон достаточно времени, так как освежает глаза, а недосыпание приводит к постоянному раздражению глаз.
- Обратитесь к врачу.
Общие советы по поддержанию здоровья глаз
Есть несколько советов, которым можно следовать, чтобы сохранить здоровье глаз, в том числе следующие:
- Соблюдайте здоровую, сбалансированную диету, включающую фрукты и овощи, особенно листовые, а также рыбу, содержащую жирные кислоты омега-3, например лосось.
- Поддержание здорового веса: Ожирение увеличивает риск развития диабета, который вызывает проблемы с сетчаткой, или глаукомы.Можно заниматься спортом, чтобы предотвратить диабет, высокое кровяное давление или повышенный уровень холестерина в крови, поскольку эти заболевания приводят к проблемам со зрением.
- Используйте солнцезащитные очки, защищающие глаза от вредного солнечного света, особенно ультрафиолетовых лучей.
- Используйте защитное оборудование для защиты глаз от травм при выполнении опасной работы.
