Потеря веса
Снижение веса считается одним из наиболее важных преимуществ, которых человек может достичь с помощью физических упражнений, поскольку упражнения способствуют эффективному сжиганию калорий и, таким образом, снижению веса. от ста до пятидесяти.Двести минут в неделю для похудения.Еще одно преимущество, которого человек может достичь при занятиях спортом, - это уменьшение давления на суставы из-за потери веса, что увеличивает его способность двигаться более эффективно.
Повышение академического уровня
Спорт способствует повышению академического уровня учащихся.Согласно исследованию, проведенному на группе студентов, проживающих в нескольких штатах Америки, включая Вайоминг, Айову и Колорадо, было установлено, что занятия спортом помогают повысить способность учащихся добиваться успеха во время занятий. , поскольку данные показали, что люди, которые занимались спортом, имели более высокие оценки в учебе, с большей вероятностью получали высокие баллы на тестах, регулярно посещали занятия, имели более низкие показатели отсева и имели больше шансов поступить в университет.
Улучшение настроения
Упражнения помогают улучшить настроение человека и усилить чувство расслабления, поскольку независимо от того, занимается ли человек спортом, ходит в спортзал или занимается быстрой ходьбой, это стимулирует выработку химических веществ, которые заставляют его чувствовать... Счастье и расслабление. в частности, групповые виды спорта помогают человеку значительно расслабиться, а также улучшают его физическую форму и социальные отношения, поскольку позволяют ему общаться с коллегами и друзьями в развлекательной обстановке.
Читайте также:Гимнастика для детей
