الشعر
Выпадение 80-100 волос в день у человека является нормальным, как у мужчин, так и у женщин, независимо от длины или короткости волос.Это естественный процесс обновления волос, разрушения мертвых клеток и постоянно растут новые волосы.Такая потеря считается нормальной и здоровой и встречается у большинства людей, за исключением Волосы становятся слабыми, так как количество выпадающих волос значительно увеличивается, в некоторых случаях превышая 400 волос в день и более.Здесь надо обратить внимание на необходимость поиска причины, которая к этому приводит, чтобы уберечь остальные волосы от повреждения и предотвратить облысение у обоих полов.Основные причины часто суммируют.При выпадении волос и общей слабости в нескольких точках.
Причины выпадения волос и общей слабости
Причинами выпадения и слабости волос являются:
- Анемия, или, как ее еще называют, анемия, — это недостаток питания волосяных фолликулов и недостаток поступления минералов и витаминов, важных для их роста, одна из важнейших причин, приводящих к повреждению и постоянной потере волос, особенно их дефицит. железа, цинка или кальция в высоком процентном соотношении.
- Ежедневное использование термовыпрямителей для волос, таких как фены и выпрямители для волос, а также использование химических цветных кремов и красок, которые наносят значительный вред волосам и их корням, вызывая ломкость, выпадение, сухость и тусклость, что приводит к в слабых и безжизненных волосах.
- Постоянное воздействие неподходящих погодных факторов, таких как жаркий солнечный свет летом или холодный воздух и ветер зимой, без укрытия.
- Постоянное психологическое давление; Такие как тревога, депрессия и чрезмерная нервозность напрямую влияют на здоровье волос и секрецию сальных желез в них.
- Гормональные нарушения и дисбаланс внутренней секреции, особенно у женщин.
- Наличие кожных заболеваний на волосистой части головы, таких как алопеция, грибки или перхоть.
Общие советы по укреплению слабых волос
Упомяну самые важные моменты в укреплении волос:
Читайте также:Способы уменьшить выпадение волос- Улучшение диеты является основой для здоровых, густых и блестящих волос за счет употребления в пищу продуктов, богатых белками, например, тех, которые содержатся в белом и красном мясе, например курице и рыбе, а также продуктов, богатых железом, например темных листовых овощей. овощи, такие как шпинат, петрушка, кориандр, капуста и т. д., в дополнение к продуктам с цинком, таким как орехи (фундук, грецкие орехи, миндаль), яйца и продукты с витамином С, содержащиеся в лимонах, апельсинах, грейпфрутах, винограде и клубнике. Вам также следует ешьте продукты, богатые омега-3, такие как лосось, сардины, тыква и цельнозерновые продукты.
- Избегайте всех видов психологического стресса, игнорируя их или облегчая себя расслабляющими упражнениями и йогой, чтобы избавиться от их вредного воздействия на волосы.
- Ежедневно расчесывайте волосы расческой или щеткой с широкими зубьями, поскольку расчески с узкими и узкими зубьями ослабляют волосы и приводят к их значительному спутыванию и выпадению.
- Часто массируйте кожу головы пальцами, добавляя одно из питательных натуральных масел. Например, кокосовое или миндальное масло за их огромные преимущества в укреплении волос, увеличении их густоты и мягкости.
- Ежедневно пейте натуральные соки, которые стимулируют рост волос, например: морковный сок, капустный сок, сок шпината и сок ростков пшеницы. Все они придают волосам блеск, силу, жизненную силу, здоровый и мягкий вид.
