Как лечить инсулинорезистентность

Лечение инсулинорезистентности

Изменение образа жизни может помочь обратить вспять резистентность к инсулину. Чтобы клетки организма восстановили способность правильно реагировать на инсулин, врач может назначить определенные виды медикаментозного лечения в дополнение к изменению образа жизни. подробно ниже.

Метформин

Согласно одному исследованию, опубликованному в журнале Diabetes Spectrum в 2018 году, прием препарата метформина, который первоначально использовался для лечения диабета, может помочь отсрочить или снизить заболеваемость диабетом у взрослых, у которых есть факторы риска его развития, в том числе у тех, кто страдает от диабета. Из-за резистентности к инсулину, помимо людей, страдающих предиабетом, и в контексте разговора о роли метформина в контроле уровня сахара в крови, указывается, что это осуществляется за счет ограничения способности печени высвобождать В результате метформин эффективно снижает уровень инсулина в крови. считается безопасным при использовании в соответствии с инструкциями врача, в той дозе и механизме, которые он прописывает.Что касается предостережений по использованию метформина, пациентам следует избегать почечной или почечной недостаточности, а детям в возрасте до десяти лет следует избегать его использования, а также длительного применения метформина. Следует избегать применения метформина с разными типами высвобождения у детей в возрасте до 17 лет. Беременные женщины могут использовать метформин, в то время как кормящие женщины должны избегать его, поскольку он выделяется с грудным молоком. Принимая во внимание, что применение или прекращение приема препарата необходимо делать под контролем врача.

Как и в случае с приемом любого лекарства, желаемую пользу от его применения следует сопоставлять с потенциальными побочными эффектами.В случае метформина побочные эффекты довольно незначительны.Наиболее распространенные побочные эффекты среди пользователей метформина включают дискомфорт в животе; В частности, чрезмерное газообразование и диарея, частоту возникновения которых можно уменьшить, постепенно увеличивая дозу.Пациентам также рекомендуется принимать метформин во время еды, чтобы уменьшить вероятность появления тошноты.Другие распространенные побочные эффекты метформина включают: чувство слабости, ощущение металлический привкус во рту и потеря веса. Также стоит отметить, что рекомендуется проконсультироваться с врачом по поводу использования пищевых добавок или внесения изменений в рацион, так как это может повлиять на расстройства желудка, которые в некоторых случаях могут сопровождать прием метформина. не вызывать снижения уровня сахара в крови.В качестве побочного эффекта, который может возникнуть в результате его приема.

Группа тиазолидиндионов

Принцип действия препаратов, относящихся к группе тиазолидиндионов (по-английски: Thiazolidinediones), заключается в повышении чувствительности клеток к инсулину у пациентов, страдающих инсулинорезистентностью. Эти лекарства снижают высокий уровень сахара в крови, а также уменьшают проблему гиперинсулинемии. Эти лекарства помогают организму производить новые жировые клетки, более чувствительные к инсулину, что помогает инсулину выполнять свою работу должным образом.Эти лекарства также помогают снизить уровень сахара в результате улучшения реакции жировых клеток на инсулин, что позволяет они позволяют сахару в крови поступать в них.Фармакокинетика: Пиоглитазон и росиглитазон.Следует отметить, что препараты, относящиеся к группе тиазолидиндионов, вызывают задержку жидкости в организме и, следовательно, увеличение веса, помимо группы других побочные эффекты, которые врач должен принять во внимание перед назначением этих препаратов.

Акарбоза препарат

Акарбоза — один из препаратов, которые можно использовать для лечения резистентности к инсулину. Этот препарат замедляет переваривание и всасывание сахаров из кишечника, что снижает потребность в инсулине после еды.Следует отметить, что следует избегать применения этого препарата, если вы страдаете воспалительными заболеваниями кишечника, язвами кишечника, кишечной непроходимостью, или цирроз печени.(по-английски: Cirrosis), а что касается побочных эффектов, то они обычно появляются в начале применения акарбозы и их выраженность снижается позже по мере адаптации организма к препарату.Что касается наиболее частых из этих симптомов: они проявляются ощущением боли в животе или желудке, чувством вздутия живота, обильным газообразованием и диареей.

Советы по снижению резистентности к инсулину

Соблюдение здорового образа жизни помогает снизить вероятность развития резистентности к инсулину в диабет типа 2. Исследования показали, что соблюдение здорового питания в дополнение к снижению лишнего веса и регулярным физическим нагрузкам помогает снизить эту вероятность. Ниже приводится утверждение наиболее важные советы. Те, у кого резистентность к инсулину, должны следовать им.

уменьшение веса

Эксперты полагают, что избыточный вес и ожирение играют важную роль в развитии резистентности к инсулину. Исследования показывают, что особенно в тех случаях, когда человек страдает от накопления жира в области живота и вокруг органов тела, мужчины, окружность талии которых составляет 100 сантиметров и более, и женщины, окружность талии которых составляет 90 сантиметров и более, наиболее уязвимы к резистентности к инсулину. , даже если у них индекс массы тела находится в пределах нормы, а исследования показали, что жировая ткань в области живота вырабатывает гормоны и другие вещества, которые могут способствовать стимуляции возникновения хронического воспаления в организме, и это может привести к развитие резистентности к инсулину, развитие диабета 2014 типа или других заболеваний.Сердечно-сосудистые заболевания.Одно исследование, опубликованное в Международном журнале ожирения в 7 году, показало, что снижение веса в дополнение к регулярным физическим упражнениям может улучшить чувствительность к инсулину у людей с избыточным весом, особенно у пожилых людей. Это помимо данных Центров по контролю и профилактике заболеваний, которые показали, что потеря 10-58% веса снижает вероятность заболеть диабетом XNUMX типа для тех, у кого высокий риск его развития, на XNUMX%.

Соблюдайте здоровую диету

Людям, страдающим инсулинорезистентностью, рекомендуется соблюдать здоровую диету, принимая во внимание следующие советы и рекомендации:

• Съедайте не менее пяти порций овощей и двух фруктов в день.
• Сократите потребление углеводов (крахмалов), поскольку они способствуют повышению уровня сахара в крови, и выбирайте цельнозерновые продукты как здоровый источник углеводов, но в разумных количествах.Примеры: хлопья для завтрака, богатые клетчаткой, цельнозерновой хлеб, овес, ячмень, и дробленая пшеница.
• Ешьте источники белка, такие как: рыба, нежирное мясо животных и бобовые; Примеры: сушеный горох, фасоль и чечевица.
• Ешьте рыбу, богатую жирными кислотами омега-3.
• Употребление в пищу продуктов, имеющих низкий гликемический индекс, поскольку эти продукты замедляют скорость всасывания глюкозы, тем самым снижая ее процентное содержание в кровотоке, что снижает потребность в инсулине после еды.
• Уменьшение количества насыщенных жиров в рационе; Такие как: торты, печенье, жареные продукты быстрого приготовления, масло, жиры и сливки.
• Избегайте обработанных пищевых продуктов, особенно с добавлением сахара, жира и соли.
• Пейте воду вместо подслащенных напитков, таких как безалкогольные напитки, фруктовые соки и чай со льдом.
• Соблюдайте здоровую и регулярную диету; Это связано с тем, что уровни инсулина и сахара в крови колеблются между высокими и низкими, что приводит к накоплению большего количества жира в области живота, что может привести к увеличению вероятности развития резистентности к инсулину.

Регулярно делать упражнения

Регулярные физические упражнения помогают улучшить обмен веществ в организме, что позволяет предотвратить нарушения обмена веществ. Такие как резистентность к инсулину.Примечательно, что чувствительность мышц к инсулину увеличивается после тренировки, что может вызвать обращение резистентности к инсулину и повысить возможность восстановления нормального состояния.В подтверждение этого было опубликовано в Американском журнале Lifestyle Medicine в 2015 году. AD после исследования, проведенного, что при особенно тяжелых физических нагрузках вероятность развития диабета 20 типа у людей с высоким риском развития этой проблемы снижается примерно на 30-30%. Поэтому рекомендуется регулярно заниматься спортом со скоростью не менее 5 минут XNUMX дней в неделю, чтобы поддерживать здоровый вес и избегать ожирения, помимо эффекта от этого в активации мышечных клеток, что усиливает использование сахара для получают энергию и повышают реакцию клеток на инсулин.