Как использовать креатин?

Креатин

Прежде всего следует отметить, что креатин — это метод, используемый при укладке волос, а кислотный креатин используется для наращивания мышц и является добавкой для бодибилдинга. В этой статье мы поговорим о правильном методе использования креатина как в случаи.

Использование кератина в укладке волос

Чтобы получить здоровую укладку волос, обязательно приобретите оригинальный кератин, поскольку лечение неоригинальным кератином может привести к:

• Слабые волосы и горящие волосяные фолликулы.
• Волосы выпадают в большом количестве.
• Появление повреждений и ломкости волос.Кератин также содержит формальдегид, который обеспечивает однородность волос в течение длительного времени.Он также содержит белок, который снимает усталость волос и придает им блеск, образуя покров для волос. , который защищает его от внешних воздействий и сохраняет стилизованную форму.

Как использовать кератин в укладке волос

Чтобы использовать креатин, необходимо выполнить следующие действия:

• Тщательно вымойте волосы шампунем, предназначенным для кератиновой обработки, затем высушите волосы феном при средней температуре.
• Расчешите волосы, разделите их на небольшие пряди, покрасьте кератином, уделяя особое внимание кончикам, затем расчешите, затем высушите феном при средней температуре.
• Используйте выпрямитель для волос, чтобы закрепить кератин на прядях.
• Расчешите волосы и выпрямите их назад, учитывая следующее:
  • Не мыть волосы в течение трех дней.
  • Избегайте завязывания и используйте пряжки в течение трех дней.
  • Воздержитесь от физических упражнений, чтобы избежать потоотделения и попадания его на волосы.
  • Не касайтесь края очков волосами.
  • Не используйте гель или другие средства для укладки волос в течение четырех дней.
• На последнем этапе через три дня волосы моют специальным шампунем без хлорида натрия.

Использование креатина для наращивания мышечной массы в организме

Креатин — это кислота, выделяемая мышцами для снабжения организма энергией, необходимой для выполнения его работы. Спортсмены принимают эту кислоту, чтобы повысить способность мышц двигаться после снабжения их необходимой энергией. Креатиновая кислота содержится в рыбе и мясо, но его можно принимать в виде добавок для тех, кто занимается бодибилдингом.

Креатин увеличивает процент белка в мышцах, что приводит к увеличению мышечной массы. Он также снимает боль, возникающую в результате разрыва связок или усталости в результате физических упражнений. Он вытягивает воду из мышц и снабжает их энергией, но необходимо уделять внимание Увеличение количества принимаемого креатина может привести к повреждению почек, и организм может привыкнуть к большим его количествам, и, таким образом, его естественное производство креатина снижается из-за того, что он привык получать его в готовом виде из пищевых добавок.