определить приоритеты
Расстановка приоритетов — один из важнейших способов избавиться от скуки, и это достигается за счет тайм-менеджмента, разделения дел, знания приоритетов и расстановки их в соответствии с их важностью. Это создает у человека ощущение, что нужно сделать и завершить множество дел.
Строим внутренний мир
Построение внутреннего мира, изолированного от внешнего мира, является одной из вещей, способствующих устранению скуки, и под этим мы не подразумеваем изоляцию, а, скорее, полезно для человека вести диалог с самим собой, чтобы найти решения своих внутренних проблем. и изобретать новые идеи в дополнение к планированию на ближайшее будущее.
Узнайте, что нового
Чтобы избавиться от скуки и нарушить рутину, можно попробовать несколько новых вещей, например следующие:
- Пообедать в новом месте – хорошая возможность познакомиться с новыми людьми.
- Использование различных способов добраться на работу или в школу, например, езда на велосипеде вместо автобуса.
- Занимайтесь необычными делами, например прогулкой, походом в кино или занятиями спортом.
- Практика простых поделок, например, декорирование стеклянной тары.
- Чтение — хороший способ избавиться от скуки, поскольку оно доставляет читателю массу удовольствия и развлечений во время чтения.
- Выделите определенное время для изучения новых навыков, таких как раскрашивание, рисование, лепка, пение, игра на музыкальном инструменте, танцы, занятия спортом по самообороне и приготовление пищи.
- Положите карандаш и небольшой блокнот где-нибудь рядом с человеком; Это облегчит пробовать новые вещи и документировать их, например, рисовать, писать песни, писать романы, писать рассказы, учиться, составлять списки покупок или даже записывать забавные разговоры с незнакомцами, и все это считается мощным инструментом. оружие для борьбы со скукой.
- Слушайте спокойную музыку до тех пор, пока не почувствуете сонливость, поскольку один из способов избавиться от скуки — пойти спать.
