Le citron pour éliminer la graisse du ventre

Le citron pour éliminer la graisse du ventre

Le citron peut contribuer au maintien ou à la perte de poids. Une théorie indique que les citrons contiennent des fibres de pectine solubles qui se dilatent dans l’estomac. Ce qui améliore la sensation de satiété et de satiété pendant une période plus longue.Une autre théorie indique que boire de l'eau chaude avec du citron peut aider à perdre du poids. Comme boire de l’eau augmente temporairement le nombre de calories brûlées par le corps ; Ce qui aide à perdre du poids, car une étude a montré que les composés végétaux contenus dans le citron peuvent aider à perdre du poids, et que boire de l'eau additionnée de citron, de légumes, de fruits ou d'herbes peut aider à perdre de la graisse de la région abdominale, mais il y a aucune preuve que les composants présents dans l’eau aident à perdre la graisse de la région abdominale.

Bienfaits généraux du citron

Favorise l'absorption du fer

Le citron augmente l’absorption du fer ; Manger des aliments riches en vitamine C avec des aliments riches en fer augmente la capacité de l’organisme à absorber le fer, comme l’ajout de jus de citron aux épinards ou aux pois chiches.

Réduire le risque de calculs rénaux

Le manque de citrate dans les urines augmente le risque de calculs rénaux. Certaines études ont montré que boire deux litres de jus de citron tout au long de la journée peut augmenter considérablement les niveaux de citrate dans l'urine, ce qui peut aider à prévenir la formation de calculs rénaux.

Abaisser la pression artérielle

Le citron peut réduire l’hypertension artérielle ; Une étude portant sur des femmes d'âge moyen a révélé que boire plus de jus de citron ou manger ses fruits pouvait aider à abaisser la tension artérielle systolique, mais cela ne faisait pas baisser la tension artérielle diastolique.