Comment connaître le pourcentage de graisse dans votre corps ?

Graisse corporelle

Le corps humain contient des quantités essentielles de graisses qui sont nécessaires pour obtenir l'énergie nécessaire pour rester en vie et pour accomplir diverses tâches et activités quotidiennes. Il existe une différence notable dans les taux d'accumulation de graisses essentielles entre les femmes et les hommes, comme le Le corps de la femme contient des taux de composés gras essentiels plus élevés que celui de l'homme. En raison des conditions de grossesse que traverse une femme, en plus des changements hormonaux dont elle est témoin pendant cette période, le pourcentage de graisses basiques et nécessaires chez la femme est de 10. %-16%, alors que chez les hommes, il est de 3%-5%, et ces graisses se trouvent souvent dans le tissu adipeux présent. Autour de l'abdomen et de la poitrine pour protéger les organes internes du corps et, dans de nombreux cas, le pourcentage de corps la graisse augmente au-dessus de ses niveaux normaux, provoquant l’obésité corporelle.

Mesurer le pourcentage de graisse corporelle

Le pourcentage de graisse corporelle est mesuré pour déterminer le niveau d'obésité dont souffre la personne. Le pourcentage de graisse corporelle consiste à calculer le poids de graisse stockée dans le corps et à le diviser par le poids corporel total. L'outil pour déterminer le pourcentage de graisse corporelle déterminer le taux d’obésité est plus précis que d’autres mesures de l’obésité. Parce que cela dépend de la mesure de la quantité de graisse dans le corps pour déterminer le niveau d'obésité, contrairement à d'autres mesures qui s'appuient sur le poids corporel pour déterminer l'obésité, et ces mesures ignorent la nature de la masse corporelle et ne font pas de différence entre la nature du poids corporel. s'il s'agit de muscle ou de graisse, un corps musclé apparaît obèse selon d'autres mesures, en raison de la masse musculaire élevée.

Techniques pour mesurer le pourcentage de graisse corporelle

Techniques pour mesurer le pourcentage de graisse corporelle :

• Compteur infrarouge : Dans cette technique, le corps est exposé à un groupe de rayons infrarouges, et tandis que les muscles réfléchissent ces rayons, la graisse corporelle absorbe les rayons infrarouges, indiquant ainsi leur taille et leur masse dans le corps.
• Échelle de densité corporelle moyenne : L'échelle de densité corporelle moyenne est considérée comme la mesure la plus précise pour déterminer le pourcentage de graisse corporelle. Cela se fait en divisant la masse corporelle totale par la taille totale du corps et en soumettant le résultat à une équation spécifique pour obtenir le pourcentage de graisse corporelle. Parmi ces équations est l'équation de Siri (4.50 - p/4.95). ) (100).
• Échelle du pli cutané : Dans cette technique, on utilise un pied à coulisse spécialisé, dont les ouvertures limitent les plis du relâchement cutané, dans le but de calculer la taille de la couche de graisse accumulée sous la peau dans ces zones. Les résultats précédents sont soumis à un certain nombre d'équations pour calculer le pourcentage de graisse corporelle, et la précision du résultat dépend de la précision des calculs du volume de graisse à l'aide du pied à coulisse et de la lecture correcte des chiffres.