Comment élever mon enfant pour qu'il soit calme ?

Gérer les humeurs difficiles

On peut apprendre à un enfant à se calmer en l'aidant à surmonter les humeurs difficiles qu'il peut ressentir, et cela peut se faire en lui fournissant les bases ; Comme une bonne nourriture et un sommeil suffisant, donner à l'enfant son temps libre, lui montrer de l'attention et de l'amour, se concentrer sur ses points forts, rechercher ses qualités positives et montrer son appréciation pour ces qualités. Tels que la flexibilité, la positivité et l’adaptabilité, en plus de la nécessité d’être patient, empathique et d’interpréter les caractéristiques capricieuses de l’enfant lorsqu’il a affaire à lui.

Apprendre à l'enfant à se maîtriser

On peut apprendre à l'enfant à se calmer en l'aidant à apprendre à se contrôler, afin qu'il soit capable de prendre des décisions appropriées et de réagir aux situations stressantes de manière à donner des résultats positifs. est en train de tenter d'obtenir quelque chose, ce qui est une punition, cela l'en privera pour toujours ; Si un enfant veut manger de la glace avant le dîner, la maîtrise de soi peut lui faire comprendre que la colère l'empêchera de manger de la glace pour toujours, ce qui l'amène à être patient pour l'obtenir sereinement.

Techniques de jeu de rôle

Les réactions émotionnelles d'un enfant qui conduisent à la colère peuvent être régulées par des jeux de rôle dans certaines situations. Certaines situations peuvent être réalisées facilement à la maison, entre frères et sœurs ou entre amis, en mettant les parents dans des situations qui nécessitent des réactions différentes de la part de l'enfant, et en discutant de ces réactions. Choisir la méthode la plus appropriée dans la vie. Cette méthode permet à l'enfant de réfléchir à la situation avant qu'elle ne se produise dans la réalité. Certains livres, tels que « Jeux de gestion de la colère pour les enfants », contiennent des jeux et des activités sur ces sujets.

Les parents pratiquent des techniques d’entraînement à la pleine conscience et de méditation

Des techniques de méditation et de pleine conscience peuvent être suivies pour aider à accroître la conscience de soi de l'individu, car une conscience de soi croissante contribue à réfléchir à des idées et des actions peu pratiques avant d'exploser de colère, et cela nécessite que l'individu remarque ce qui se passe autour de lui, en prenne suffisamment. il est temps de ralentir le rythme des événements et de remarquer les images et les sensations des activités quotidiennes.

Évaluer la colère de l'enfant

On peut apprendre à un enfant à être calme en lui fournissant une mesure de sa colère. Cette méthode l'aide à devenir plus conscient de ses sentiments de colère, afin qu'il sache le moment approprié pour utiliser des stratégies qui aident à réduire la colère. Une échelle de colère peut être utilisée, comprise entre 0, et 10, et ajouter des expressions à ces nombres ; Par exemple, le chiffre zéro peut exprimer le calme, tandis que le chiffre 10 exprime un état de colère intense, etc. Il faut également apprendre à l'enfant à réduire le niveau de colère en s'éloignant de la situation et en recherchant un endroit calme. réfléchir, ou en demandant l'aide d'un adulte.