Amincir le ventre et les fesses avec des herbes

Minceur et perte de poids

Le poids corporel change en modifiant la quantité d'énergie qu'il gagne grâce à la nourriture et la quantité d'énergie qu'il consomme au cours des activités quotidiennes, et cette énergie est mesurée en unité de calories (en anglais : Calories), et il convient de noter que le processus perdre du poids de manière saine ne se limite pas seulement à suivre un régime alimentaire spécifique. Il s’agit d’adopter un mode de vie continu qui inclut des changements à long terme dans les habitudes alimentaires quotidiennes et dans l’exercice physique.

Est-il possible d'affiner le ventre et les fesses avec des herbes ?

De nombreuses personnes recherchent des moyens simples et rapides de perdre de la graisse. Surtout ceux qui sont concentrés au niveau des hanches, de l’abdomen, des bras et des cuisses, mais de nombreuses études ont prouvé l’inefficacité de la perte de poids dans certaines zones du corps. Cependant, il existe d'autres moyens éprouvés pour perdre de la graisse corporelle : les exercices de résistance aident à renforcer, à développer et à resserrer les muscles dans des zones ciblées du corps ; Suivre une alimentation saine et pratiquer des activités pour brûler des calories est également nécessaire pour brûler les graisses, et il convient de noter que l'endroit où le corps perd de la graisse est lié à des facteurs génétiques, il n'existe donc aucune étude scientifique fiable démontrant la capacité de l'un des herbes pour réduire la graisse dans les fesses, l’abdomen ou toute autre zone du corps.

Herbes qui contribuent à la perte de poids

Bien qu’il n’existe aucune herbe capable de dissoudre et de brûler la graisse corporelle ; Cependant, certaines herbes peuvent favoriser la perte de poids lorsqu'elles sont utilisées en complément d'un régime alimentaire et d'une activité sportive, et parmi ces herbes, nous mentionnons les suivantes :

• Moringa : (en anglais : Moringa), car la prise de l'extrait de plante Moringa peut contribuer à réduire l'obésité et la prise de poids, ainsi qu'à réduire la graisse accumulée dans le foie et à augmenter la décomposition des graisses dans l'organisme, selon ce qui a été indiqué par une étude publiée dans la revue Frontiers in Pharmacology. En 2018, l'extrait de moringa contribue en outre à réduire les taux de cholestérol et de triglycérides nocifs dans le sang, comme le montre une autre étude publiée dans la revue Advances in Biology en 2014.
• Gingembre: Manger du gingembre peut aider à réduire l'obésité grâce à différentes méthodes, telles que l'augmentation de la production de chaleur et la décomposition des graisses dans le corps, la réduction de l'accumulation de graisse, l'inhibition de son absorption dans les intestins et le contrôle de l'appétit, selon une étude publiée dans la revue Phytotherapy Research in 2017, comme l'indique une étude. Une autre publiée dans la revue Critical Reviews in Food Science and Nutrition en 2018 indiquait que le gingembre pourrait contribuer à abaisser l'indice de masse corporelle et à réduire la circonférence des fesses.
• Cannelle: Il a été démontré que la consommation de cannelle réduit le pourcentage de graisse corporelle, dans une étude publiée dans la revue Proceedings of the Nutrition Society en 2008. L'étude a également indiqué que la cannelle peut également contribuer à améliorer la sensibilité à l'insuline, à réduire la glycémie à jeun et taux de cholestérol nocifs dans le corps. Sang chez les personnes atteintes de diabète de type XNUMX.
• Curcuma: Il n’existe aucune étude sur la relation entre la consommation de curcuma et la perte de poids. Cependant, la substance active qu'elle contient, connue sous le nom de curcumine, peut contribuer à la perte de poids. La curcumine possède également des propriétés qui la font contribuer à réduire la formation de cellules adipeuses, en plus de son activité antioxydante. Ce qui réduit l'obésité et ses effets sur la santé, selon les résultats d'une étude publiée dans la revue Biofactors en 2013, et les résultats d'une autre étude publiée dans la Revue européenne des sciences médicales et pharmacologiques en 2015 ont montré que la curcumine pourrait avoir un effet positif. en réduisant le pourcentage de graisse et en abaissant l'indice de masse corporelle après l'avoir pris pendant 30 jours.
• Le fenugrec: Manger 8 grammes de fibres de fenugrec peut aider à augmenter considérablement la sensation de satiété, ce qui contribue à réduire la taille des portions de nourriture dans les repas, selon les résultats d'une étude publiée dans la revue Phytotherapy Research en 2009, et d'une autre étude publiée dans la revue BioMed Research Internationa a montré en 2014 que le fenugrec pouvait aider à réduire la digestion et l'absorption des graisses et à améliorer le métabolisme des graisses et des sucres.
• Ginseng: Le ginseng est une plante qui possède de nombreuses propriétés saines. Il a été démontré que manger du ginseng coréen deux fois par jour pendant 8 semaines peut contribuer à réduire le poids corporel, selon une étude préliminaire publiée dans le Journal of ginseng Research en 2014.
• Cumin: Manger du cumin peut contribuer à réduire le poids et l'indice de masse corporelle chez les personnes en surpoids, selon une étude menée sur 78 personnes en surpoids et publiée dans la revue Nutrition and Metabolism en 2015.

Questions fréquemment posées sur les herbes pour perdre du poids

Quelle est la meilleure herbe ou la plus rapide pour perdre du poids ?

Perdre du poids nécessite beaucoup de temps et d'efforts, ainsi qu'un engagement à long terme, et il n'existe aucune étude scientifique prouvée sur la meilleure ou la plus rapide herbe pour perdre du poids.

Quels sont les ingrédients des herbes minceur ?

Il existe de nombreux produits sur le marché vendus comme suppléments nutritionnels composés uniquement d'herbes et aidant à perdre du poids. Cependant, la Food and Drug Administration des États-Unis a démontré que des centaines de ces produits contiennent en réalité des ingrédients médicinaux non déclarés qui nécessitent une prescription médicale et peuvent présenter un risque pour la santé, parmi lesquels la Sibutramine et la Desméthylsiburamine, qui ont été retirées des marchés de nombreux pays. .