como ser asertivo

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Una persona resolutiva se define como una persona que tiene confianza en sí misma, y que sabe expresar sus deseos, además de respetar y valorar las necesidades de los demás, hay muchos factores que indican una personalidad resolutiva, como su conocimiento de lo que quiere. , su establecimiento de un plan claro para el rumbo de su vida, además de su capacidad para tomar decisiones firmes, es un método alternativo para actuar con conductas sumisas o agresivas, y en este artículo hablaremos de la personalidad asertiva.

como ser asertivo

Comunicarse firmemente con los demás.

Sea plenamente consciente de sus sentimientos y necesidades, y de esta manera podrá anticipar cómo quiere que los demás le traten.
Establece límites claros en tu mente y determina lo que quieres hacer, pero no vayas demasiado lejos en tu reacción ante las cosas que no te gustan.
Expresar tus sentimientos, pensamientos y opiniones de manera respetuosa, lo que te permitirá explicar todo lo que necesitas sin groserías ni agresiones. Estas habilidades te ayudarán, por un lado, a defenderte y, por otro, a que las personas te traten con respeto.
Sea franco y muestre su fuerza y consciencia a los demás, hablar de manera indirecta e indirecta le hará parecer débil.
Evita disculparte por tus necesidades y opiniones, cuando eres asertivo tienes la libertad de sentir y necesitar.
Practica la comunicación física, ya que la posición del cuerpo afecta mucho a la persona que escucha, para mejorar estas habilidades puedes seguir algunos pasos, como hablar en un tono de voz adecuado, sentarte en una nueva posición y mantener el cuerpo tranquilo y cómodo.
Mostrar aprecio y respeto por los demás.
Controlar el estrés psicológico, especialmente cuando se pierde el autocontrol, que puede afectar la respuesta a la situación y aumentar las posibilidades de responder agresivamente.
Elige el momento adecuado para hablar con los demás. Debes evitar hablar con los demás cuando tengas hambre o estés cansado.
Respete los límites de la cortesía y al mismo tiempo exprese su opinión.

Algunos métodos asertivos

Rodillo habitual: Expresar sentimientos y necesidades cada vez que alguien discute contigo.
Cegamiento y confusión: Atrae a otras personas diciendo la frase “Puede que tengas razón”, ya que este método mantiene tu confianza en ti mismo y al mismo tiempo expresa que la persona puede tener razón.

La diferencia entre asertividad y mala educación.

Existe una estrecha relación entre firmeza y grosería, pero la grosería expresa una falta de respeto por las creencias, sentimientos y opiniones de los demás, con severas burlas, intimidaciones e insultos, así como discursos hirientes, gritos y amenazas.

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