Deportes
El deporte se define como el movimiento de los órganos y articulaciones del cuerpo mediante el ejercicio de un esfuerzo físico, es una habilidad que una persona practica siguiendo ciertas reglas con fines de disfrute, competencia y excelencia, y también para el desarrollo de habilidades físicas y mentales. El deporte es salud, seguridad, prevención de enfermedades y fortaleza para el cuerpo, desde el punto de vista físico se conoce como deporte a aquella educación, que trabaja para desarrollar, formar y desarrollar al ser humano mental, física, física y socialmente. , realizando y practicando diversas actividades que se adaptan a las etapas de crecimiento.
El deporte tiene muchos beneficios si lo practicamos de la manera adecuada, de manera continuada, sin desgastar el cuerpo y sin interrupción, podemos obtener un cuerpo sano y fuerte libre de muchas enfermedades, los deportes recibieron este nombre porque nutren el cuerpo con energía y fortalecerlo y nutrirlo de habilidad, flexibilidad, actividad y vitalidad.Domar el cuerpo, empezando por el calentamiento, el entrenamiento y la constancia, para que el cuerpo se acostumbre a estos movimientos de los órganos y articulaciones.
Base
Las antigüedades antiguas en Egipto indican que los egipcios practicaban muchos tipos de deportes en el pasado, incluyendo el baile y la lucha libre. Las pinturas y esculturas faraónicas también indican que practicaban la caza, utilizando sus carros de guerra, donde cazaban ciervos, leones y otros. Antigüedades griegas También indican que practicaban el deporte de la natación para pescar, y el deporte de correr y saltar para atraparlos y buscarles la vida, y también para los chinos, ya que han practicado el deporte del fútbol con hierro durante miles de años. siglos.
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Beneficios del deporte
El deporte tiene muchos beneficios, ya sea a nivel mental, corporal o de prevención, ya que estudios han demostrado que el deporte ayuda a:
- Fortaleciendo el cerebro y aumentando la concentración, obteniendo así una memoria más fuerte.
- Fortalecer los músculos del cuerpo y darles una forma atractiva en lugar de realizar cirugías estéticas dañinas.
- Aumenta la actividad del ciclo y el metabolismo en el organismo, ayuda a eliminar los desechos y facilita la excreción.
- Protege las juntas y previene asperezas y corrosión.
- Autoconfianza y sensación de autosatisfacción.
- Lucha contra el envejecimiento, ya que trabaja para mantener la forma y la vitalidad del cuerpo.
- Prevenir enfermedades crónicas como cardíacas, diabetes y enfermedades arteriales.
- Fortalecer el sistema inmunológico frente a muchas enfermedades y aumentar la capacidad de resistirlas.
Actividades publicas
Hay muchas actividades que debe realizar si no puede hacer ejercicio con regularidad, entre ellas:
Lea también:ejercicios de disco- Disfrute del placer de caminar en cualquier momento y en cualquier lugar caminando tanto como sea posible.
- Utilice las escaleras en lugar del ascensor o las escaleras mecánicas.
- Lava tu ropa tú mismo.
- Cuida los árboles y plantas de tu hogar.
- Juega y diviértete con los niños.
