Cómo alimentar a un niño testarudo

El apetito normal del niño.

En las primeras etapas de la vida, el niño crece a un ritmo rápido, hasta llegar a los dos años de edad, donde el ritmo de crecimiento comienza a ralentizarse de forma natural, y esto va acompañado de una disminución del apetito del niño a la par de la disminución de Crecimiento. Algunos niños pueden tener tendencia a tener un apetito irregular o variar los horarios de sus comidas de un día para otro, y una disminución del apetito es normal, ya que resulta de cambios fisiológicos naturales en el cuerpo del niño. Sin embargo, esto puede Causa preocupación en algunos padres, pero al brindarles alimentos sanos y nutritivos a pesar de su disminución del apetito, esto ayudará a cubrir sus necesidades nutricionales y la energía necesaria para ellos.

Cómo alimentar a un niño testarudo

Hay muchos métodos que los padres pueden seguir para alimentar a un niño testarudo, incluidos los siguientes:

Prepare variedades de alimentos saludables y coloridas.

Los alimentos que se venden en el mercado suelen estar elaborados en colores y formas que atraen a los niños, ellos se dan cuenta de que los niños siempre se sienten más atraídos por los colores de los alimentos que por su sabor, por lo que los padres también pueden beneficiarse de esta ventaja en casa, preparando comida sana para los niños de una forma colorida y atractiva, por ejemplo pueden preparar tortillas saludables de diferentes y variadas formas, o añadir verduras de colores a la pasta, y es posible que los propios platos utilizados atraigan a los niños, como por ejemplo por su forma. de animales, que despierta el interés de los niños y les anima a comer.

Eliminar distracciones

Es importante eliminar cualquier factor de distracción al alimentar al niño, como quitar los juguetes, el teléfono, apagar la televisión o llevar al niño a otra habitación, ya que es difícil alimentar al niño en presencia de estas distracciones, y al quitarlos, la atención del niño a la comida, la conversación y el vínculo familiar aumenta, y esto hace que coma toda la comida, debiéndose cuidar que el comedor sea cómodo, y que cada persona tenga un espacio adecuado para disfrutar de su comida.

Alimentarse mientras juega

Se puede utilizar el juego para atraer a un niño a comer, especialmente a un niño con poco apetito que insiste en no comer, esto se puede hacer alimentándolo mientras le cuenta un cuento, por ejemplo, o jugando con él un juego que dependa de comer, y esto les incita a comer suficiente cantidad de comida, para ganar el juego, por ejemplo, y esta es una manera fácil de alimentar al niño si se aprovecha bien.

Haz tus cosas favoritas en casa.

Hay diferentes tipos de alimentos que les encantan a los niños, como hamburguesas, pastas, pizzas, panecillos, samosas y otros, estos tipos se pueden preparar en casa de forma saludable, como añadiendo la mayor cantidad de verduras posible o utilizando sémola en su lugar. de harina y evitando comprarla en los mercados.

Consejos para alimentar a un niño testarudo

Es importante prestar atención a una nutrición saludable para los niños, y a continuación se ofrecen una serie de consejos que ayudan a aumentar la capacidad de los niños para seguir una dieta equilibrada y evitar conflictos con ellos a la hora de comer o que elijan ciertos tipos de alimentos en lugar de otros:

Teniendo en cuenta el apetito limitado del niño.

Si el niño no tiene hambre a la hora de comer, lo mejor es no obligarle a comerlo, ni proporcionarle algún snack, tampoco se le debe obligar al niño a comer un determinado tipo de comida, ni obligarle a comer. terminar su plato; Debido a que esto aumentará el conflicto sobre la comida entre él y sus padres, y el niño también se sentirá estresado, ansioso y frustrado a medida que se acerque cada comida, y con el tiempo el niño se volverá menos sensible a su sensación de hambre o de saciedad, para evitar cansar al niño con poco apetito a la hora de comer Alimentación: Es posible ofrecerle pequeñas porciones de comida en diferentes momentos.

Tenga paciencia al comer alimentos nuevos.

Al preparar un alimento nuevo para un niño por primera vez, el niño puede necesitar algo de tiempo para acostumbrarse, puede tocarlo u olerlo antes de comerlo, también puede llevarse un trozo de este alimento a la boca y luego tomarlo. Lo saca inmediatamente. Necesita ver el nuevo alimento varias veces antes de comerlo. Se acostumbra a comerlo, y pueden ser necesarios entre 10 y 15 intentos para que el niño acepte los nuevos alimentos y los disfrute. Aquí, los padres deben introducirlo. los nuevos alimentos junto con los alimentos que prefiere, y llamar su atención sobre los colores, la forma, la textura y el olor de los nuevos alimentos, y seguir intentando proporcionar alimentos saludables al niño, hasta que se acostumbre y se familiarice con ellos. y si el niño rechaza el alimento, se le debe volver a ofrecer en un corto período, nuevamente dentro de una semana, por ejemplo, ya que el apetito de los niños fluctúa y es posible que quiera volver a comerlo.

Seguir una rutina

Es importante respetar el mismo horario para las comidas y los refrigerios todos los días. Porque establecer un horario regular para comer permitirá tener otras oportunidades de comer si el niño se abstiene de realizar una de las comidas. Se debe prestar atención a proporcionarle jugo fresco -que no contiene conservantes ni colorantes- o leche con la comida, y agua. Se debe proporcionar entre las comidas principales y ligeras que ingiera. El niño, teniendo en cuenta que si se le permite consumir grandes cantidades de jugo, leche o snacks durante un día, esto provocará una disminución de su apetito por comidas principales. También se debe animar al niño a comer la comida que se ha preparado, a no prepararle una comida adicional porque se niega a comer la comida preparada y animarle a permanecer en la mesa incluso si se niega a comer.

Pide ayuda al niño

Es una buena idea pedir ayuda al niño a la hora de comprar alimentos, por ejemplo se le puede pedir que elija los tipos de verduras y frutas que prefiere del supermercado, también se puede utilizar para ayudar a limpiarlas después de comprarlas. organizar la mesa del comedor o mezclar los ingredientes al preparar una ensalada, por ejemplo.^[XNUMX] El niño también puede tomar a sus padres como modelo a la hora de elegir el tipo de alimento que comerá, por lo que los padres deben tener esto en cuenta y elegir una variedad de alimentos saludables.

No ofrecer dulces como recompensa al niño.

Es importante mantenerse alejado de cosas que aumenten el deseo del niño de comer dulces. Se le puede permitir al niño comer dulces sólo durante uno o dos días a la semana que se determinen con el niño. Los padres pueden redefinir el término dulces para incluya, por ejemplo, frutas, yogur u otros alimentos útiles y saludables para los niños.

Permitir que el niño se salte una comida.

Es importante tener en cuenta a la hora de preparar un programa nutricional para niños que muchos niños pequeños necesitan realizar varias comidas que pueden llegar a las 6 comidas al día, que incluyen 3 comidas principales y 2-3 meriendas. comer estas comidas, pero puede que El niño se abstenga de comer una comida. Aunque muchos padres pueden no aceptar la idea de que el niño se salte una comida, no se debe obligar al niño a comer una comida que no quiere, y el Los padres deben comprender que la negativa del niño es un acto que expresa su independencia y una forma de demostrar su valía, y el niño tiene derecho a decir que no cuando no quiere comer.