Bebidas para tratar los resfriados.
Existen muchas opciones de bebidas que ayudan a tratar el resfriado, las más destacadas son:
Té de hierbas
Una taza de té de hierbas tibio puede aliviar el dolor de garganta, la congestión nasal, la congestión en el pecho y el malestar estomacal causado por un resfriado. Se puede agregar jengibre al té de hierbas para mejorar el funcionamiento del sistema inmunológico. Se puede agregar una cucharada de miel a una taza de té porque ayuda a calmar la garganta y te ayuda a dormir cómodamente. .
agua con limon
Ya sea que el agua sea tibia o fría, el agua con limón será una gran opción para tratar el resfriado, ya que mantiene el cuerpo hidratado y alivia la congestión, además el limón contiene un alto porcentaje de vitamina C, que favorece y acelera el proceso de curación.
Sopa clara
La sopa pura aporta las calorías que el cuerpo necesita si la persona que sufre un resfriado no tiene apetito por comer otros alimentos, pues la sopa será una gran opción para él, en investigaciones se ha indicado que la sopa ayuda a reducir la inflamación en el cuerpo, que puede aliviar algunos de los síntomas asociados con el resfriado. El calor de la sopa ayuda a aflojar la mucosidad atrapada.
Te verde
El té verde contiene una gran cantidad de antioxidantes, apoya el sistema inmunológico y ayuda a estimular los procesos metabólicos en el cuerpo. En caso de resfriado, beber una taza de té verde ayuda a proporcionar al cuerpo la energía que necesita mientras resiste las enfermedades.
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Te de manzanilla
La manzanilla también contiene propiedades antioxidantes y su efecto antiespasmódico también puede reducir la tos y aliviar el dolor de garganta y sus síntomas asociados.
Te de gengibre
Un estudio de 2019 sugiere que el jengibre puede ayudar a tratar algunos síntomas del resfriado, como el dolor de garganta y la congestión, y un estudio de 2017 también destaca que el jengibre puede reducir el dolor de garganta o la faringitis debido a sus propiedades antiinflamatorias.
Otras recomendaciones sobre el tratamiento del frío
Hay muchas otras recomendaciones que se pueden probar para recuperarse de un resfriado, las más destacadas son:
- Beba de 8 a 10 vasos de agua u otros líquidos sin cafeína mientras se recupera de un resfriado.
- Tome analgésicos y antipiréticos cuando sea necesario. Los medicamentos de venta libre, como el paracetamol y el ibuprofeno, pueden ayudar a aliviar los dolores de cabeza y las articulaciones y reducir los síntomas de la fiebre.
- Toma pastillas con sabor a menta que alivian el dolor de garganta y la congestión, ya que estas pastillas ayudan a estimular la secreción de saliva de la boca, lo que mantiene la garganta húmeda y alivia el dolor.
