Натуральные рецепты для облегчения остеопороза

Остеопороз возникает в результате снижения плотности костей тела и заметного увеличения их истончения.Это заболевание обычно сопровождается ощущением сильной боли, которую многие пациенты не могут переносить, а также они более подвержены переломам по сравнению с другие. Поэтому всегда публикуются многие информационные кампании, чтобы избежать заражения этим заболеванием или обратиться за лечением сразу после его возникновения.

Натуральные рецепты для облегчения остеопороза

Натуральные и альтернативные рецепты могут помочь облегчить такие симптомы, как воспаление и боль в суставах, но они не заменяют соответствующее лечение.Некоторые добавки или рецепты, которые могут помочь, включают следующее:

Холодные или горячие компрессы

Применение компресса из горячей воды, завернутого в полотенце для защиты кожи, может помочь облегчить боль, а ледяные компрессы помогают уменьшить отек и воспаление. Лед можно прикладывать на срок до 20 минут каждые два часа.

Шины и другие опоры

Для больных суставов доступны различные шины и опоры. Они могут быть особенно полезны, если остеоартрит влияет на подвижность суставов. Стоит отметить, что эти шины используются под наблюдением эрготерапевта или физиотерапевта, чтобы гарантировать, что они подходят для их состояние и правильность их использования.

Пищевые добавки

На самом деле, по-прежнему необходимы дополнительные исследования и исследования для подтверждения роли пищевых добавок в облегчении симптомов остеопороза или усугублении состояния.Мы подчеркиваем необходимость консультации с врачом, прежде чем принимать какие-либо из них, чтобы убедиться, что они не на которые влияют лекарства, которые вы принимаете.Среди этих добавок мы отмечаем следующие:

• Добавки глюкозамина: Глюкозамин естественным образом содержится в различных структурах тела, таких как связки, сухожилия и хрящи, и производится в виде пищевых добавок из панцирей крабов, омаров или креветок. Исследования показывают, что он уменьшает обострение заболевания при длительном применении. , в дозе 500 миллиграмм три раза в день.
• Добавки с рыбьим жиром: широко распространено мнение, что рыбий жир и жир из печени рыб полезны для суставов в целом, хотя недостаточно данных, чтобы определить, эффективны ли они при лечении остеопороза.Добавки, изготовленные из печени рыб, часто содержат много витамина А. , что в больших количествах может быть вредным, поэтому предпочтительнее употреблять рыбий жир, извлеченный из цельной рыбы, а не только из печени.

натуральные травы

Некоторые природные средства могут помочь вам облегчить симптомы, связанные с остеопорозом, особенно если вы используете их в сочетании с другими вариантами лечения. Некоторые из них обладают противовоспалительными свойствами, которые могут помочь в лечении ревматоидного артрита или остеопороза. Однако их все еще не хватает. Существуют научные данные, подтверждающие его использование, и, как уже упоминалось выше, перед его использованием необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что он не взаимодействует с используемыми лекарствами, поэтому среди этих трав мы упомянем следующие:

• Имбирь: Обладает противовоспалительными свойствами, поэтому его рекомендуется использовать для уменьшения отека, связанного с остеопорозом.Имбирь можно употреблять, запивая пакетиками имбирного чая или свежим имбирем, замоченным в кипящей воде на 5 минут, или добавляя его в запеченный продукты, основные блюда или салаты, но перед приемом имбиря необходимо проконсультироваться с врачом, так как он может мешать действию некоторых лекарств, например, препаратов, разжижающих кровь (варфарин).
• اДля зеленого чая: Антиоксиданты, содержащиеся в зеленом чае, помогают бороться с воспалениями, связанными с остеопорозом.Зеленый чай можно заваривать, посыпать едой или принимать в виде пищевых добавок.Стоит отметить, что он остается безопасным вариантом, если вы не добавляете в него сахар. , но все еще необходимы исследования для определения подходящей и наиболее эффективной дозы для пациентов с остеопорозом.
• Куркума: ее основным компонентом является куркумин. Он обладает противовоспалительными свойствами, поэтому помогает при артрите в целом, включая остеоартрит. Куркуму используют в качестве специи, добавляя в блюда для придания вкуса и цвета или добавляя в чай ​​и молоко. или он может продаваться в виде пищевых добавок с куркумином, но следует отметить, что высокие дозы его вызывают нарушения в пищеварительной системе.

Массаж и иглоукалывание

Массаж с ароматическими маслами, извлеченными из растений, используется для облегчения боли и помогает расслабиться пациентам с остеопорозом.Стоит отметить, что вдыхание этих масел также помогает снять стресс и беспокойство, как и лечение иглоукалыванием.У многих пациентов наблюдалось улучшение симптомов при его использовании.