Преимущества сбалансированного питания

Баланс

Баланс - здоровое состояние во всех аспектах жизни во всех ее областях. Вред наносится только от преувеличения и небрежности. Если есть баланс в питании, на него смотрят с особой мерой, соответствующей этому аспекту. Баланс в этом отношении означает, что пища содержит все потребности организма, а не ограничена или лишена определенного питательного вещества или детерминанта, поэтому питание не является сбалансированным, если пища не содержит все потребности организма из всех различных типов пищевых групп: витаминов, белков. , углеводы, жиры и масла, минералы и различные соли.

Преимущества сбалансированного питания

Питание всех органов тела

Потребность органов тела в пище варьирует в зависимости от их расположения и функциональной величины.Питание сердца отличается от питания легких.Каждый орган тела имеет свою необходимую ему пищу, поэтому сбалансированное питание характеризуется обеспечением потребностей Все органы тела.Например: волосам нужны белки и витамины, мышцам — белки и углеводы.Почкам — соли, костной системе — минералы, кишечнику — пищевые волокна.

Профилактика болезни

Сбалансированное питание является одним из важнейших средств предотвращения возникновения заболеваний, возникающих вследствие повышения концентрации некоторых питательных веществ.Как известно, увеличение жировых отложений сверх нормы приводит к возникновению повышенного кровяного давления и диабета, возникновению тромбов и инсультов, а также других эффектов увеличения количества этих питательных веществ, поэтому оно характеризуется. Сбалансированная диета обеспечивает организм только теми питательными веществами, которые ему необходимы, без каких-либо вредных излишков.

Повышение активности и жизненного тонуса организма

Благодаря потреблению всех питательных веществ, которые организм получает при сбалансированном питании, а также тому, что питательные вещества поступают в соответствии с потребностью организма в них, без увеличения или уменьшения, органы тела становятся более активными и избегают вялости. Таким образом, благодаря наличию соответствующих питательных веществ, таких как витамины, минералы и необходимая энергия сахара, сбалансированная диета учитывает характер выполняемой деятельности и соответственно объем пищевых потребностей организма.

Нормальный рост тела

Отсутствие сбалансированного питания, удовлетворяющего потребности организма во всех потребляемых им продуктах питания, приводит к дефициту некоторых элементов, необходимых для роста, особенно на ранних стадиях роста у детей, что отражается на росте и размерах органов.

Обеспечение положительных психологических ощущений

Некоторые продукты питания играют важную роль в физическом воздействии на психологическое состояние в связи с тесной связью между ними, а также тем, что пища непосредственно воздействует на органы тела в зависимости от ее вида и отражения и реакции на нее, например: Дефицит некоторых витаминов приводит к возникновению психологических расстройств, психологического беспокойства и связанного с ним нервного состояния, поэтому считается, что сбалансированное питание, восполняющее этот дефицит, является основной причиной для предотвращения этих расстройств и создания состояния стабильности и психологическое ощущение.