Как ухаживать за ногтями

Здоровье ногтей

Ногти - это часть, которая защищает кончики пальцев, так как они состоят из слоев, покрытых особым типом белка, называемого кератином.Можно сказать, что здоровые ногти гладкие, без дырок и выбоин, их цвет однородный, но при этом слабый и ломкий. ногти растут неправильно и быстро ломаются, могут иметь желтые пятна и другие изменения цвета. Ногти являются одним из показателей здоровья организма, поскольку они показывают, что он получает сбалансированное питание и что у человека хорошее здоровье. В этой статье мы поговорим обо всем необходимом для ухода за ногтями.

Как ухаживать за ногтями

Уход за ногтями не ограничивается выбором хорошего лака для ногтей. Скорее, существует множество принципов, которые необходимо соблюдать ежедневно и не пренебрегать. Здесь мы упомянем, как ухаживать за ногтями, а также некоторые важные методы и советы по уходу. из них и не подвергая их вреду. Такой как:

• Поддерживайте ногти сухими и чистыми, так как во влажной среде размножаются различные виды микробов и бактерий. Поэтому рекомендуется постоянно сушить ногти при воздействии на них влаги, так как чрезмерное воздействие воды приводит к их растрескиванию, поэтому предпочтительнее надевать хозяйственные перчатки.
• Уменьшение привычки грызть ногти, так как привычка грызть ногти считается очень плохой привычкой, поскольку попадание слюны на ногти вызывает их повреждение и делает их ломкими и слабыми.Кроме того, грызение ногтей влияет на их форму, ухудшая их внешний вид. .

ملاحظة: В аптеках продается вонючий лак для ногтей, который используется в качестве средства для предотвращения этой вредной привычки.

• Увлажнение ногтей.Рекомендуется выбрать хороший увлажняющий крем, чтобы сохранить мягкость кожи вокруг ногтей, придать им блеск и питание.
• Удаление сухой кутикулы, а также уход за слоем кожи, окружающей ноготь, также является важной частью достижения здоровых ногтей. Это делается путем правильного удаления наростов вокруг ногтя, без использования метода кусания или выдергивания, а затем обязательно увлажнения этого места питательным маслом, например, маслом чайного дерева или миндальным маслом.
• Подстригание ногтей Регулярная и регулярная стрижка ногтей предотвращает скопление грязи под длинными ногтями.
• Подпилите ногти, так как вы можете подпилить ногти желаемой формы, но вы должны следовать правильному методу подпиливания, то есть подпиливать ноготь в одном направлении от первого конца к середине ногтя, а затем от середины. в другой конец.
• Правильное питание, так как употребление в пищу продуктов, богатых белками и витаминами, особенно витамином Е, витамином D и железом, которые содержатся в орехах, цельнозерновых, бобовых, овощах и других, способствует получению здоровых и крепких ногтей, но при наличии некоторых элементов например кальция в дефиците, это приводит к ломкости ногтей. .
• Выберите хороший лак для ногтей.Рекомендуется выбирать хороший тип лака для ногтей.Сначала наносится базовый лак, который поддерживает здоровье ногтей, затем обычный лак и, наконец, верхний лак, который придает блеск или матовость. цвет до желаемого лака.
• Выберите хорошую жидкость для снятия лака.Рекомендуется выбрать хорошую жидкость для снятия лака и избегать использования ацетона, поскольку он разрушает ногти и приводит к их высыханию.
• Содержание инструментов по уходу за ногтями в чистоте.

Лечебные и диетические методы ухода за ногтями

Лечебные и диетические методы ухода за ногтями включают в себя следующие:

• Биотин: Чтобы ногти были крепкими и красивыми, рекомендуется употреблять больше биотина.Биотин содержится в следующих продуктах, в том числе: лососе, кукурузе, моркови, яичных желтках, цельнозерновых продуктах, соевых бобах, чечевице, арахисе, сладком картофеле и миндале. укрепляет биотин, содержащийся в этих продуктах, ногти, увеличивает их твердость и толщину и защищает их от ломкости. В исследовании, проведенном на женщинах, страдающих ломкостью ногтей, ученые обнаружили, что прием биотина, типа водорастворимого витамина, увеличивает прочность и толщину ногтей и уменьшает их ломкость. Также было доказано, что пищевые добавки, укрепляющие волосы, действуют аналогично укреплению ногтей, и, таким образом, становится ясно, что волосы и ногти имеют общий знаменатель в уходе за ними.

ملاحظة: Перед приемом любой пищевой добавки рекомендуется проконсультироваться с врачом, даже если она безопасна для организма.

• Белки: Кератин, который является разновидностью белка, является основным веществом, ответственным за наращивание ногтей.Поэтому специалисты советуют увеличить потребление белка, так как его дефицит может привести к появлению белых пятен на ногтях.Белок содержится во многих продуктах, таких как: курица, яйца, нежирное мясо и молочные продукты.Нежирные, орехи, морепродукты и тофу.Поддержать организм можно, принимая пищевые белковые добавки с протеиновыми напитками или добавляя протеиновый порошок в чашку молока и выпивая его.

ملاحظة: Перед приемом любой пищевой добавки, содержащей белок, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

• Посетите врача-специалиста: Если все процедуры не дают хороших результатов и ногти остаются ломкими, рекомендуется посетить врача-специалиста, чтобы пациенту были назначены определенные виды медицинских полиролей, например: Genador или Novell, укрепляющие ногти.

Натуральные рецепты ухода за ногтями.

Для ухода за ногтями вам потребуются только некоторые натуральные косметические ингредиенты, которые есть в вашем доме, в том числе:

Лимон и оливковое масло

Смесь лимонного сока и оливкового масла помогает укрепить ногти и предотвратить их ломкость, поскольку увлажняет и питает их.

• ингредиенты:
  • 3 столовые ложки оливкового масла.
  • Столовая ложка лимонного сока.
• Как приготовиться:
  • Смешайте ингредиенты в миске.
  • Поместите ногти в смесь на 10–15 минут, затем промойте их водой.
  • Повторяйте это лечение один или два раза в неделю в течение 3 недель.

Масло чайного дерева

Масло чайного дерева — питательное вещество, способное восстанавливать и укреплять расслаившиеся ногти. Оно стерилизует ногти, предотвращает грибковые инфекции и избавляет от их пожелтения. Его метод:

• ингредиенты:
  • Половина чайной ложки масла витамина Е или масла жожоба.
  • 5-4 капель масла чайного дерева.
• Как приготовиться:
  • Смешайте ингредиенты вместе.
  • Нанесите эту смесь на ногти, а затем аккуратно помассируйте в течение нескольких минут.
  • Дайте смеси высохнуть, затем промойте ее теплой водой.
  • Повторяйте обработку один раз в неделю.

яблочный уксус

Яблочный уксус содержит много питательных веществ, таких как: железо, кальций, калий и магний, которые питают ногти.Его кислотные свойства также предотвращают и лечат грибковые инфекции.Его метод:

• ингредиенты:
  • Достаточное количество нефильтрованного яблочного уксуса.
  • Равное количество воды и яблочного уксуса.
• Как приготовиться:
  • Смешайте ингредиенты в миске.
  • Поместите ногти в миску на 5–10 минут, затем промойте их.
  • Повторяйте это лечение один раз в день в течение нескольких недель.