Как использовать семена льна для волос

Лен и льняное семя

Его научное название (Linum usitatissimum), и это маленькое семя, полное многих преимуществ.Эти семена использовались с древних времен, со времен Нефертити в Египте, и их названия также включают: Тиси, Алси или Льняные семена. Семя льна доступно в двух видах с одинаковыми характеристиками: коричневое и золотое, за исключением содержания золотого типа.Или желтое, имеет низкий процент жирных кислот омега-3.Это растение широко выращивалось в Индии и давалось сельским жителям сделать их сильнее и активнее, чтобы усердно работать.

Пищевая ценность семян льна

Семена льна содержат группу важных витаминов-антиоксидантов, таких как: витамин А, витамин В, витамин D и витамин Е. Кроме того, каждые 100 граммов семян льна содержат около 520 калорий и содержат 20% белков и пищевых волокон. Богатейший источник ненасыщенных жирных кислот, таких как Омега 3 и Омега 6. Семена льна и льняное масло необходимо хранить в темном прохладном месте. Эти кислоты чувствительны к окислению, поэтому не рекомендуется использовать семена более через две недели после покупки этих молотых семян.Льняное масло получают из семян льна.Его можно использовать в качестве альтернативы оливковому и подсолнечному маслу, поскольку оно похоже на них по составу и полезным свойствам.

Польза семян льна для волос

Семена льна имеют ряд преимуществ для волос, в том числе:

Стимулирует рост волос, поскольку содержит витамин Е, который очень важен для роста волос из-за его антиоксидантных свойств, защищающих волосы и кожу головы.Он также улучшает эффективность капилляров и усиливает кровообращение.
Балансировка pH и выработки масла в коже головы, что влияет на рост и здоровье волос. Семя льна также успокаивает кожу головы и сальные железы, производя таким образом необходимое количество масла для здорового роста волос.
Питание волос, так как семена льна содержат кислоты омега-3, необходимые для роста волос и повышения их эластичности, помогают питать волосяные фолликулы и защищать их от повреждений, что укрепляет волосы и делает их более здоровыми.
Поддержание влажности волос, что придает им мягкость и контролирует проблемы, с которыми они могут столкнуться, такие как сухость, ломкость и вьющиеся волосы.
Устраните проблемы с кожей головы, такие как: перхоть, экзема кожи головы и сильное выпадение волос, благодаря своей роли в успокоении кожи головы, как мы уже упоминали, и это происходит за счет регулярного использования семян льна или их употребления в пищу.

Польза семян льна для кожи и общего состояния здоровья

Семя льна имеет множество преимуществ для кожи и здоровья, в том числе:

Устойчивость к раку, так как содержит антиоксиданты и защищает от рака молочной железы, простаты и толстой кишки.
Защита от солнца, поскольку семена льна защищают кожу от воздействия солнечных лучей, а также защищают ее от рака кожи.
Улучшение процесса пищеварения, поскольку семена льна содержат клетчатку, которая способствует усвоению.
Поддержание здоровья кожи, уменьшение раздражения и покраснения, ускорение заживления ран.
Поддержание здоровья сердца, поскольку семена льна помогают снизить кровяное давление и атеросклероз.
Снижение уровня холестерина в крови Ежедневное употребление семян льна значительно снижает уровень холестерина и защищает организм от ожирения и болезней сердца.
Контроль диабета: употребление семян льна снижает резистентность к инсулину и стабилизирует уровень сахара в крови, что доказано диабетиками, которые регулярно едят семена льна.
Противодействие воспалению и отекам у людей, страдающих дефицитом омега-3, поскольку семена льна богаты жирными кислотами омега-3.
Уменьшает приливы жара у женщин, особенно до и после менопаузы.Все, что нужно сделать женщине, — это съесть две столовые ложки семян льна.
Борьба с прыщами Ежедневное употребление одной или двух столовых ложек семян льна уменьшает появление прыщей и сохраняет кожу свободной от прыщей.
Сопротивление облысению у мужчин, поскольку семена льна борются с ферментом, вызывающим облысение у мужчин.

Как использовать семена льна для волос

Существует несколько способов и рецептов использования семян льна для роста волос, среди которых следующие способы:

Ешьте сырые семена льна

Сырые семена льна можно употреблять в пищу или добавлять в рацион.Суточная норма составляет две столовые ложки.Вы также можете добавить несколько из них в жареные овощи или салаты, чтобы получить пользу для здоровья организма, а также для роста и здоровья волос.

Льняное масло

Это делается путем нанесения льняного масла на волосы и кожу головы.Этот метод обеспечивает волосы и кожу головы необходимым питанием для здорового роста волос. Его используют по следующему методу:

Нагрейте две столовые ложки льняного масла в миске до теплого состояния.
Массируйте им кожу головы в течение 15 минут, затем оберните волосы горячим полотенцем на 30 минут.Полотенце можно нагреть горячей водой или феном.
Вымойте волосы безсульфатным шампунем.
Используйте этот метод 2-3 раза в неделю.

Гель из семян льна

Гель способствует росту волос и не скапливается на них.Применяется путем кипячения четверти стакана семян льна с двумя стаканами фильтрованной воды, затем добавления столовой ложки лимонного сока и перемешивания смеси.Когда жидкость превратится в гелевую форму. , выключаем огонь, даем остыть, после этого храним в подходящей емкости и используем этот гель ежедневно каждое утро, втирая его в кожу головы и волосы.

Читайте также:Лучший витамин для волос

Льняное масло для увлажнения волос

Эта смесь очень важна для увлажнения волос и лечения сухих волос. Его используют по следующему методу:

Смешайте в миске небольшое количество льняного масла, небольшое количество подсолнечного масла и чайную ложку глицерина, затем добавьте немного масла лаванды или шалфея, чтобы придать смеси красивый аромат.
Нанесите ее на волосы и используйте этот рецепт несколько дней, и будет заметно эффективное воздействие аминокислот, содержащихся в этой смеси, на волосы.

Льняная смесь для уставших волос

Эта смесь считается очень хорошей для уставших и сухих волос. Его используют по следующему методу:

Разомните огурец до состояния густой пасты, затем добавьте столовую ложку сметаны, желательно нежирной, и чайную ложку льняного масла и смешайте ингредиенты.
Нанесите эту маску на волосы, оставьте на 15 минут, затем смойте шампунем и водой.