Вера в то, что терпение — это приобретенный навык, а не унаследованная черта.
Терпение – это навык, который можно приобрести, который можно практиковать и развивать, а это означает, что каждый должен нести ответственность за себя, чтобы быть терпеливым по отношению к другим, независимо от того, легко это или трудно для него. как: поставить себя в аналогичную ситуацию, в ситуацию, которой подвергаются другие, и практиковать прощение других.
Выявить причины, мешающие терпению
К утрате терпения приводит ряд причин, в том числе: ожидания, не соответствующие реальности; Например, попадание в неожиданную пробку или поход в ресторан, где больше людей, чем ожидалось, что приводит к чувству разочарования и раздражения, или когда поведение других не соответствует тому, что от них требуется, например, проход между проходами заблокирован кем-то в продуктовом магазине, и это может привести к нетерпеливости из-за неспособности освоить новый навык с необходимой скоростью или при неспособности контролировать мысли.
Контролируйте свои эмоции
Научиться контролировать эмоции можно, помня, что у человека есть выбор, как реагировать на каждую ситуацию, с которой он сталкивается, поскольку он может выбирать, быть терпеливым или нет, и заставить себя успокоиться, приучив его говорить и идти с более медленной скоростью, что заметно для окружающих.Человек обладает качеством спокойствия, и, практикуя терпение, человек со временем может стать терпеливым.
Читайте также:Как мне удовлетворить мать и жену?отдых
Стресс может привести к сильному напряжению мышц тела, поэтому вы должны сосредоточиться на успокоении тела, делая глубокий и медленный вдох, успокаивая мышцы всего тела и считая до 10, что помогает замедлить частоту сердечных сокращений и успокоить тело. , и убрать эмоции из ситуации, а при ощущении без дискомфорта период можно продлить, либо процесс повторить.
Читайте также:Как стать великим
