Comment s'entretenir

Comment se préserver

De nombreuses personnes cherchent des moyens de prendre soin et d’entretenir leur visage, tout en négligeant le reste du corps et de l’esprit. L’auto-préservation est une compétence dont chacun a besoin pour vivre dans ce monde, et avec le développement de la technologie à notre époque, il est devenu facile pour quiconque de connaître les faiblesses d’une autre personne. Pour cette raison, il faut faire preuve de prudence lorsqu'on traite avec les gens, et il y a beaucoup de choses sur lesquelles il faut se concentrer, et d'autres qui doivent être évitées, afin que chacun puisse préserver ses sentiments, notamment :

• La personne doit montrer son assurance et fixer des limites à la façon dont les gens la traitent.
• Ne révélez pas de secrets privés aux gens.
• Il est préférable qu'une personne soit prudente et discrète, ainsi que attentive à ce qui se passe autour d'elle.
• Évitez de faire aveuglément confiance à vos amis.
• Ne laissez personne être insulté ou blessé.

Soins de l'âme

Une personne peut apprendre à préserver son esprit afin d'atteindre le stade dans lequel son âme est renforcée de l'intérieur. Ci-dessous sont mentionnées certaines des méthodes qui aident à atteindre ce stade :

• Approfondissez la connexion avec le Créateur.
• Rechercher la véritable passion d'une personne et les choses qui lui apportent joie et plaisir.
• Entrer dans les profondeurs de l’âme et méditer sur des choses qui rassurent.
• Plongez dans les profondeurs des sentiments et des sensations qu'une personne ressent.
• Demandez-vous chaque matin : quelle chose pouvez-vous faire pour aider quelqu’un ?

Soins de l'esprit

Quel que soit l'âge, il peut arriver que les capacités mentales d'une personne semblent commencer à décliner. Mais heureusement, il existe de nombreuses méthodes qui, lorsqu'elles sont suivies, préservent les capacités mentales d'une personne, ce qui contribue à améliorer son comportement en général. Voici quelques-uns d’entre eux mentionnés :

• Faites de l'exercice tous les jours.
• Manger des aliments sains.
• Dormez suffisamment.
• Utilisez votre esprit au lieu d'une calculatrice.
• N'arrêtez jamais d'apprendre.
• Entraîner les muscles de l'esprit en pratiquant la logique, en travaillant à la résolution de problèmes et en effectuant d'autres exercices qui contribuent à exercer les muscles de l'esprit.
• Faites appel à tous les sens.
• Essayez d'utiliser la main opposée pour effectuer toutes les tâches de la journée.

soin du corps

Prendre bien soin de son corps est une partie très nécessaire du processus de croissance. Il y a de nombreux points importants à respecter pour entretenir son corps et en prendre bien soin afin d’obtenir à terme un corps beau et sain. Les points sont résumés comme suit :

• Manger des aliments sains: Une alimentation saine est considérée comme une étape importante pour prendre soin de son corps, mais cela ne signifie pas du tout ne pas manger vos aliments malsains préférés, mais il est recommandé de les réduire et de manger davantage d'aliments bons et bénéfiques.
• Dormez suffisamment : Dormir suffisamment aide grandement à redonner de la vitalité au corps et à lui apporter énergie et récupération de l’intérieur comme de l’extérieur. Le corps a besoin de huit heures de sommeil réparateur par jour.
• Prêter attention à la forme physique : Faire de l’exercice matin et soir, ou marcher au moins 30 minutes chaque jour, contribue à maintenir la forme physique et l’agilité du corps.
• Soins des dents et des gencives : Vous devez faire attention à la zone buccale, veiller à vous nettoyer les dents après chaque repas, utiliser du fil dentaire entre vos dents et remplacer votre brosse à dents par une neuve tous les trois mois. Il est également préférable d’utiliser un bon baume à lèvres contenant de la cire d’abeille, du beurre de karité ou du beurre de coco.
• Se laver les mains si nécessaire : Comme les mains sont une source de germes et de saletés en raison de leur utilisation fréquente ; Le visage ne doit pas être touché avec eux pour que cette saleté ne s'y transfère pas, et il est très nécessaire de bien les laver lorsqu'ils deviennent sales.
• Non-fumeur: Fumer a de nombreux effets nocifs, car il détruit le corps de l’intérieur et de l’extérieur, provoquant une odeur désagréable et affectant l’apparence générale de la personne. Il est recommandé d'arrêter de fumer par tous les moyens, que ce soit en recourant à des médicaments qui aident à arrêter de fumer ou sans. Vous devez également éviter de boire trop de caféine et utiliser des médicaments donnés sans ordonnance pour l’arrêter. Les non-fumeurs devraient s’en tenir complètement à l’écart, car arrêter de fumer ne sera pas facile.
• Buvez de grandes quantités d’eau : De nombreuses personnes peuvent négliger de boire des quantités suffisantes d'eau, mais il est recommandé de boire de l'eau tout le temps car elle aide à maintenir la santé du corps et à prendre soin de chaque organe qui le compose.
• Baignade: Lorsqu'on parle de prendre soin du corps, il ne faut pas négliger de parler de sa propreté et de son odeur, c'est pourquoi il est très nécessaire de se doucher avec un savon qui a une belle odeur, comme l'odeur de fraise, d'orange, de chocolat. , ou d'autres choses. Il faut veiller à nettoyer toutes les zones du corps et utiliser une éponge de bain pour faciliter un meilleur nettoyage.
• soin des cheveux: Prendre soin de ses cheveux est important pour les entretenir. Il est nécessaire d'utiliser un shampoing et un après-shampooing adaptés au type de cheveux, et d'utiliser un shampoing antipelliculaire s'il existe. Il est également recommandé de masser les cheveux pendant quelques minutes lors du lavage, en plus de réduire au maximum l'utilisation d'outils thermiques de coiffure.
• Hydratation du corps : Il est très nécessaire d'hydrater le corps après avoir fini de se doucher.
• Manucure: Les ongles sont considérés comme une partie importante du corps et il faut donc prendre soin de les nettoyer, de les couper et de les décorer avec un vernis à ongles beau et élégant.
• Épilation en excès : Parfois, il y a des poils indésirables dans certaines zones du corps et il faut veiller à les éliminer de la manière appropriée. Le rasage est considéré comme la méthode la plus simple et la moins chère, mais il faut faire attention lors de son utilisation afin qu'il ne provoque pas de blessures. dans le corps et des précautions doivent être prises pour éviter de l'utiliser pour le visage. Quant à l’épilation à la cire et au sucre, ils débarrassent le corps des poils plus longtemps.
• Soins du visage: Il y a beaucoup de choses à suivre pour avoir un visage beau et lumineux, notamment :
  • Dormez suffisamment.
  • Mangez des aliments sains qui profitent à la peau de votre visage.
  • Boire beaucoup d'eau.
  • Nettoyer le visage selon des méthodes adaptées au type de peau.
  • Exfoliez le visage chaque semaine.
  • Évitez de toucher le visage avec les mains.
  • Hydratez le visage avec une crème hydratante adaptée à votre type de peau.
  • Utilisez un écran solaire quotidiennement.
• soin des cheveux: Il existe de nombreuses recettes naturelles qui contribuent à obtenir des cheveux sains et longs, notamment :
  • Huile de ricin: La façon de l'utiliser est la suivante :
    • Apportez une quantité suffisante d'huile de ricin et une quantité égale d'huile de coco, d'olive ou d'amande.
    • Mélangez bien l’huile de ricin avec d’autres huiles, car l’huile de ricin est collante si elle est utilisée seule.
    • Appliquez le mélange sur les cheveux, massez le cuir chevelu et laissez agir 30 à 45 minutes.
    • Lavez les cheveux avec du shampoing.
  • Gel d'aloe vera : La façon de l'utiliser est la suivante :
    • Préparez une quantité de gel d’aloe vera frais et une petite quantité de jus de citron.
    • Mélangez bien les ingrédients.
    • Appliquez le mélange sur les cheveux et laissez agir 20 minutes.
    • Lavez les cheveux avec du shampoing.
    • Cette recette n'est répétée qu'une fois par semaine ou deux.