Avantages du massage pour les muscles

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Le massage ou le massage est un nom général pour le processus de frottement et de frottement des muscles et de la peau, dans lequel les mouvements sont suivis par la main, qui vont du massage léger à la pression intense et profonde. Il est divisé en de nombreux types différents, le plus important dont le massage suédois, qui est une forme de massage doux utilisé pour aider à se détendre, et le massage profond, qui est utilisé pour traiter de nombreuses affections musculaires, et le massage sportif est similaire au massage suédois, qui traite les blessures sportives et prévient leur apparition. Le massage est considéré comme un type de thérapie physique utilisé pour traiter de nombreuses conditions médicales associées à la faiblesse des nerfs et des muscles. Vous trouverez ci-dessous les avantages les plus importants du massage pour le corps humain.

Avantages du massage pour les muscles

Le massage est classé comme un type de médecine complémentaire ou alternative, car il constitue l'une des bases de la médecine chinoise ancienne et ses bienfaits se sont révélés être un traitement efficace pour réduire la tension psychologique, les douleurs corporelles et les tensions musculaires. Les muscles couvrent de nombreux systèmes vitaux du corps et constituent une partie importante de leur formation. Par conséquent, les avantages du massage musculaire incluent tous les systèmes du corps, et ces avantages incluent :

• Soulage les douleurs musculaires et l'inflammation. Parce qu’il augmente le flux sanguin, améliore la circulation sanguine et traite les maux de dos chroniques.
• Il soulage l’anxiété, traite la dépression et l’insomnie liée au stress. Parce qu’il réduit le niveau de stress dans le corps et aide à mieux dormir.
• Traite les troubles digestifs comme la constipation.
• Il traite les maux de tête selon une étude menée à l'Université de Grenade en Espagne, qui a indiqué qu'un massage léger et approprié a un effet immédiat dans le traitement des maux de tête provoqués par la tension.
• Il soulage la douleur causée par le syndrome douloureux myofascial.
• Traite les blessures sportives des muscles et des tissus.
• Il soulage les douleurs articulaires temporo-mandibulaires.
• Aide à détendre les muscles.
• Il renforce la force du système immunitaire, selon une étude publiée en 2011 dans le Journal of Alternative and Complementary Medicine, qui a montré que le massage augmente la production de globules blancs et améliore la fonction immunitaire chez ceux qui souffrent d'immunodéficience.

Risques du massage

La plupart des gens bénéficient grandement du massage, mais dans certains cas, le massage n'est pas utile comme traitement alternatif. Cela peut entraîner des problèmes de santé graves, tels que :

• Troubles de la coagulation.
• Brûlure.
• Avoir un accident vasculaire cérébral.
• Fractures en cas de fragilité sévère.

Les experts conseillent toujours de procéder à des examens et de consulter un physiothérapeute spécialisé pour la massothérapie. Pour éviter tous les symptômes que nous avons évoqués plus haut, outre le fait qu'un massage régulier ne convient pas aux femmes enceintes ni aux enfants, il est nécessaire de consulter un médecin avant de l'entreprendre.