Consejos para que la incontinencia no te estropee los momentos

Si sufres de incontinencia urinaria, es posible que previamente te hayas excusado de asistir a un evento social, o hayas evitado participar en una actividad familiar. La incontinencia urinaria siempre ha arruinado los momentos felices de quienes la padecen, debido a la ansiedad por la vergüenza en caso de una. pérdida repentina de orina.

5 síntomas que puedes experimentar si sufres de incontinencia urinaria

Muchas mujeres sufren en una determinada etapa el problema de la incontinencia urinaria, debido a varios motivos, entre ellos el embarazo y el parto, los cambios hormonales, el envejecimiento y otros factores que pueden debilitar los músculos pélvicos. Los síntomas más importantes de la incontinencia urinaria incluyen los siguientes:

1.  Pérdida de orina al realizar determinadas actividades como hacer ejercicio, levantar pesas pesadas o incluso toser y estornudar.
2. No poder retener la orina después de sentir una necesidad repentina y fuerte de orinar.
3. Experimentar pérdidas repentinas de orina sin previo aviso.
4. A veces, imposibilidad de llegar al baño a tiempo.
5. Exposición a fugas de orina mientras duerme, lo que lleva a mojar la cama.

No dejes que la incontinencia urinaria arruine tus momentos especiales

Los síntomas anteriores sin duda pueden reducir tu confianza en ti mismo, o hacerte sentir avergonzado en ocasiones, por lo que te aconsejamos que apliques algunos pasos que te ayudarán a afrontar y controlar la incontinencia urinaria, para que puedas disfrutar de tus momentos felices sin preocupaciones.

1. Utilice productos a prueba de fugas: Las compresas para incontinencia o los productos sin fugas no curarán sus síntomas, pero le brindarán mucha comodidad durante su día y le harán sentir más seguro, especialmente si elige productos que sean muy absorbentes, como como almohadillas. tina dama normal, que absorbe rápidamente las fugas de orina, los olores y la humedad, y los atrapa dentro de la compresa con triple protección para brindar seguridad, comodidad y confidencialidad.
2. Entrene los músculos de su vejiga: Su médico puede recomendarle que haga algunos ejercicios para fortalecer los músculos pélvicos y los músculos de la vejiga. Debe cumplir con estos ejercicios porque ayudarán enormemente a mejorar la función de su vejiga y así reducir gradualmente sus síntomas y espaciar el tiempo. períodos entre los momentos en que siente una necesidad urgente de orinar.
3. Presta atención a la calidad y cantidad de líquidos que bebes: te aconsejamos que evites en la medida de lo posible las bebidas ricas en cafeína, como el té, el café y los refrescos de cola, porque aumentan la cantidad de orina que el cuerpo necesitará absorber. Deshacerse de ellos y mantenerse alejado de ellos ayudará a reducir la necesidad de orinar. Por otro lado, nunca descuide el agua potable, pero controle su cantidad y las horas en que la bebe, para que pueda obtener su necesidad diaria de agua en intervalos separados. durante el día y evitar beber mucha agua por la noche.

Finalmente, asegúrate de poder controlar los síntomas de la incontinencia urinaria y evitar que afecten tu vida diaria. Para lograrlo, tendrás que intentarlo. tina dama normal Para fugas urinarias, diseñado para brindarle una protección superior contra fugas y probado por dermatólogos, con una superficie suave y sedosa que es suave para la piel, lo que lo ayuda a sentirse cómodo, seguro y suave todo el tiempo, y le permite moverse libremente durante el día. y noche.

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