¿Cómo me pruebo a mí mismo?

Concéntrate en la vida que tu mismo quieres

El Dr. Daniel Gilbert dice: "El corazón sigue el movimiento del yo y de la mente humana, y no le importa seguir el movimiento de los pies". Por lo tanto, es necesario centrarse y prestar atención a las prioridades de una persona en la vida para que para que pueda demostrar su valía y poder vivir como quiera.

Presta atención a las fortalezas

Una persona puede demostrar su valía y alcanzar su felicidad centrándose en sus fortalezas y evitando sus debilidades, por lo que cada uno debe determinar su estilo de vida, ya sea abierto, extraño o valiente, y se esfuerza por utilizar sus fuerzas para mejorar su vida y hacer que el mundo que lo rodea... sea el mejor posible.

autocuidado

Una persona debe cuidar su cuerpo y su apariencia personal para demostrar su valía, y esto se logra comiendo alimentos saludables representados por frutas, verduras y cereales integrales, haciendo ejercicio regularmente y descansando y durmiendo lo suficiente, es decir, durmiendo siete a ocho horas todas las noches, y vistiendo ropa elegante y apropiada.

autoeducación

El individuo debe trabajar para educarse a sí mismo para demostrar su valía ante los demás, por lo que debe leer libros y artículos de noticias, mantenerse al día con los acontecimientos y temas diarios y discutirlos con familiares y amigos. También debe prestar atención a estudiar, escribir breves historias, o unirse a una revista, y esto a su vez conduce al desarrollo de la mente, mejorando así la confianza del individuo en sí mismo y en sus logros.

Evite compararse con los demás.

Hay que evitar el método de comparar a una persona con otras, para mejorar el yo humano y demostrar su capacidad, como dice la psicoterapeuta Kimberly Hershenson: “Hay dos cosas básicas que se deben cumplir: la aceptación y dejar de compararse con los demás, " ya que ver a una persona feliz no significa que siempre esté feliz. Saeed, y que la comparación con los demás conduce a la negatividad, aumenta la ansiedad y el estrés y, por lo tanto, conduce a una disminución de la autoestima, lo que conduce a un impacto negativo en la salud mental. salud y otras áreas de la vida, tales como: trabajo, salud física y relaciones sociales.

Mejorar la confianza en uno mismo y la autoestima

La autoestima se puede lograr mejorando la confianza en uno mismo, y la confianza se puede aumentar mediante lo siguiente:

• Deja de oprimirte y reprimirte.
• Manténgase alejado de los pensamientos negativos tanto como sea posible.
• Concéntrate en las cosas positivas de la vida.
• Trabaja en confrontar y resolver pensamientos negativos.
• Respetame a mi mismo.