¿Cómo me entiendo a mí mismo y a los demás?

Autocomprensión

Una mayor comprensión de uno mismo es posible cuando se aprende a mirar dentro de uno mismo, a reconocer los motivos de las decisiones, a mejorar y a saber qué es lo que trae la felicidad, esto se puede conseguir siguiendo los siguientes métodos:

• Identifícate aplicando los siguientes pasos:
  • Consigue un calendario objetivo: El primer paso para entenderse más a uno mismo es obtener una evaluación objetiva, las ideas objetivas conducirán a lograr precisión en la percepción y en el pensamiento de algunas cosas en las que no se ha pensado antes, para lograrlo se puede preguntar a las personas, aunque esto incluye lo mismo sesgos que posee el individuo, por lo que es preferible recurrir a la realización de un conjunto de pruebas prescritas con el objetivo de identificar los diversos aspectos del yo, entre ellas: probar la teoría de tipos de personalidad de Myers-Briggs, pruebas profesionales y teoría del estilo de aprendizaje. , además de un conjunto de pruebas disponibles en Internet.
  • Realizar ejercicios personales de escritura: Se basa en extraer conclusiones personales tras responder una serie de preguntas, y esto lleva a pensar en cosas nuevas que antes no se conocían.
  • Identificar fortalezas y debilidades: Esto se hace conociéndolos y luego comparándolos con los de amigos, colegas y familiares.
  • Prioridades de la vida de estudio: Se puede inferir mucho sobre uno mismo considerando sus prioridades de vida y comparándolas con las de aquellos a quienes respeta.
  • Observando cómo cambia el yo: Esto se hace mirando el pasado, pensando en lo que sucedió y cómo eso afectó la forma en que pensamos y actuamos ahora.
• Analiza pensamientos y acciones aplicando los siguientes pasos:
  • Autoevaluación ante emociones fuertes, con el fin de comprender las causas que llevan a reacciones más fuertes de lo normal.
  • Evite la represión y no tome reacciones inapropiadas.
  • Apertura a las ideas, que está representada por la honestidad con uno mismo, escuchar lo que los demás dicen de él y de los demás y ofrecer consejos, además de tener paciencia y afrontar la vida.
  • Escribe un CV en 20 minutos, incluyendo 500 palabras, porque esto requiere rapidez en el pensamiento y la escritura, lo que ayuda a distinguir las cosas importantes que definen la identidad personal.
  • Disminuir el ritmo para obtener placer: Algunos estudios han demostrado que quienes pueden reducir el ritmo para sentirse satisfechos lo pasan mejor en sus vidas, además obtienen más educación, mejores calificaciones, además de disfrutar de mejor salud.
  • Analizar en qué medida el individuo realiza las tareas que se le asignan, y si lo hace por sí solo o cuando se lo piden.
  • Presta atención a cómo hablas de ti mismo y al momento adecuado, evitando exagerar.
  • Observar cómo interactúa con los demás y conocer las razones detrás de esta interacción.
  • Observar la forma en la que reaccionas ante situaciones asertivas o nuevas.
  • Piense en cómo el poder y la autoridad afectan los comportamientos de un individuo en una posición de influencia.
  • El estudio de cosas que tienen un impacto en cómo percibimos y pensamos sobre el mundo.

Comprender a los demás

Existen tres técnicas principales en el arte de leer y comprender a las personas, que son las siguientes:

• Preste atención a las señales del lenguaje corporal: Las investigaciones han demostrado que el lenguaje corporal constituye alrededor del 55% de la forma en que interactuamos con los demás, mientras que las palabras representan solo alrededor del 7%, mientras que el tono de voz constituye alrededor del 30%, pero no debes intentar leer estas sugerencias con dureza ni analizarlas intensamente. , por lo que se recomienda relajarse y estar tranquilo, ejemplos de esta técnica incluyen: prestar atención a la apariencia, posición al sentarse, interpretar expresiones faciales y movimientos físicos.
• Escuchando la intuición: Es posible ir más allá del lenguaje corporal y del habla para prestar atención a la intuición, que incluye percibir información no verbal y comprender el cuerpo y las imágenes simbólicas en lugar de confiar en la lógica. La intuición nos permite ver todo lo que no es aparente para nosotros. revelar hechos. Ejemplos de esto incluyen: escuchar sentimientos internos, sentir la piel de gallina, escuchar para obtener información y prestar atención a la empatía intuitiva con los demás.
• Sentir energía emocional: Las emociones constituyen una maravillosa expresión de energía interna, por ejemplo, algunas pueden mejorar la vitalidad y el estado de ánimo del individuo, mientras que otras drenan su energía, haciéndole sentir el deseo de distanciarse de ellas, esta energía invisible se puede sentir a varios metros de distancia del cuerpo. Las estrategias para leer esta energía son sentir... En presencia de otros, prestando atención a sus ojos, escuchando el tono de sus risas y voces, y prestando atención al sentimiento mientras les dan la mano o los abrazan.

Superación personal y felicidad.

Hay muchos consejos que una persona puede seguir para mejorar y lograr la felicidad en su vida, incluidos los siguientes:

• Amarse y cuidarse a uno mismo y permanecer con los seres queridos.
• Cambia los rasgos negativos.
• Controlar los sentimientos de celos y enojo.
• Se busca un modelo a seguir, y el individuo debe ser un modelo a seguir para los demás.
• Piensa antes de hablar y piensa en positivo.
• Honestidad y escucha a los demás.
• Ponte a prueba y haz cosas por primera vez.
• Adaptarse a las situaciones.
• Mejore la capacidad personal, perfeccione las habilidades existentes y aprenda más.
• Sentirse agradecido y apreciar el valor de todo lo que existe.
• Equilibrio y autocontrol.
• Encuentre un mentor o mentor para obtener más información.