¿Cómo crío a mi hijo para que esté tranquilo?

Lidiar con estados de ánimo difíciles

Se puede enseñar a un niño a calmarse ayudándole a superar los estados de ánimo difíciles que pueda sentir, y esto se puede hacer proporcionándole lo básico; Como buena alimentación y sueño adecuado, darle al niño su propio tiempo, mostrarle atención y amor, centrarse en sus puntos fuertes, buscar sus cualidades positivas y mostrar aprecio por dichas cualidades. Como la flexibilidad, la positividad y la adaptabilidad, además de la necesidad de ser paciente, empático e interpretar las características temperamentales del niño al tratar con él.

Enseñar al niño a tener autocontrol

Se puede enseñar al niño a calmarse ayudándolo a aprender a controlarse, de modo que pueda tomar decisiones apropiadas y responder a situaciones estresantes de manera que le den resultados positivos. Se le puede enseñar al niño diciéndole que sus gritos es en un intento de conseguir algo, lo cual es un castigo, lo privará de ello para siempre; Si un niño quiere comer helado antes de cenar, el autocontrol puede llevarle a comprender que el enfado le impedirá comer helado para siempre, lo que le lleva a tener paciencia para conseguirlo con calma.

Técnicas de juego de roles

Las respuestas emocionales de un niño que conducen a la ira se pueden regular mediante el juego de roles de algunas situaciones. Algunas situaciones se pueden resolver fácilmente en casa, con hermanos o amigos, poniendo a los padres en situaciones que requieran reacciones diferentes por parte del niño y discutiendo estas reacciones. Para elegir el más apropiado en la vida. Este método ayuda a darle al niño la oportunidad de pensar en la situación antes de que suceda en la realidad. Algunos libros, como "Juegos de manejo de la ira para niños", contienen juegos y actividades para estos asuntos.

Los padres practican técnicas de meditación y entrenamiento de atención plena

Se pueden seguir técnicas de meditación y atención plena para ayudar a aumentar la autoconciencia del individuo, ya que aumentar la autoconciencia contribuye a pensar en ideas y acciones poco prácticas antes de explotar en ira, y esto requiere que el individuo se dé cuenta de lo que sucede a su alrededor, tome suficiente Es hora de ralentizar el ritmo de los acontecimientos y notar las vistas y sensaciones de las actividades diarias.

Evaluar la ira del niño

Se puede enseñar a un niño a estar tranquilo proporcionándole una medida de su enojo. Este método ayuda al niño a ser más consciente de sus sentimientos de enojo, para que sepa el momento adecuado para usar estrategias que ayuden a reducir el enojo. se puede utilizar una escala de ira que oscila en números entre 0. -10, y agregar expresiones a estos números; Por ejemplo, el número cero puede expresar calma, mientras que el número 10 expresa un intenso estado de ira, etc. También se debe enseñar al niño a reducir el nivel de ira alejándose de la situación y buscando un lugar tranquilo. pensar, o buscando la ayuda de un adulto.