Nach dem vierzigsten Lebensjahr
Das Alter von vierzig ist ein entscheidendes Alter im menschlichen Leben und wird gewöhnlich als die Zeit der Weisheit und Reife bezeichnet, aber dieses Alter ist durch viele besondere und unterschiedliche Merkmale zwischen den Geschlechtern gekennzeichnet, sowohl physisch als auch psychisch, und diese Merkmale haben sich mit dem verändert im Laufe der Zeit und mit der Zunahme der Lebenserwartung bei beiden Geschlechtern mit einem spürbaren Anstieg zugunsten der Frauen aufgrund gesunder Entwicklung.
Das Alter von vierzig Jahren stellt einen wichtigen Übergang im Alter einer Frau dar, bis es als sogenannte Menopause bezeichnet wurde, was aufgrund der Assoziation dieses Alters mit einigen Krankheiten und gesundheitlichen Veränderungen ein unwillkommener Name ist, aber viele Experten sehen es so eher ein psychologischer Übergang als ein gesunder, und seine Schwierigkeiten können mit Weisheit im Umgang damit überwunden werden, und Frauen können sich darin fühlen, sie ist glücklich wegen ihres Gefühls der finanziellen Unabhängigkeit, des logischen und weisen Umgangs mit Problemen, des Erreichens der Ziele der Jugend und der Versöhnung mit sich selbst.
Weibliche Eigenschaften im Alter von vierzig Jahren
Gesundheitliche Eigenschaften
- Hormonelle Veränderungen, die aus einer Abnahme des Östrogens und den damit einhergehenden Hitzeanfällen, Herzklopfen, verminderter sexueller Leistungsfähigkeit und Menstruationsunregelmäßigkeiten resultieren.
- Infektionen mit Herzkrankheiten, Arterien und Hautrötungen im Zusammenhang mit der Erweiterung der Arterien, und Frauen können Osteoporose und der Möglichkeit der Entwicklung von Brust- und Gebärmuttertumoren sowie einem Rückgang der Muskelmasse ausgesetzt sein.
- Gewichtszunahme, hohe Cholesterin- und Fettwerte aufgrund von übermäßigem Essen, Lethargie und Bewegungsmangel, wodurch weniger Energie aus der Nahrung verbraucht wird und die Ansammlung von Fett unter der Haut und an den Wänden der Arterien erhöht wird, wodurch Insulin reduziert wird Absorption, die ein Risiko für die Entwicklung von Diabetes darstellt.
Psychologische Merkmale
- Angst und Angst vor Stabilität und dem Erreichen von Zielen.
- Gefühl von mangelndem Selbstvertrauen.
- Das Gefühl nachlassender Schönheit und die Konzentration auf die Zeichen des Alterns.
- Intellektuelle Reife.
- Häufige Streitereien mit dem Partner und der Niedergang der besonderen Beziehung.
Wie man nach dem XNUMX. Lebensjahr für sich selbst sorgt
- Lernen Sie die Besonderheiten und Anforderungen dieses Lebensalters kennen und achten Sie auf den Umgang mit ihm, insbesondere der sogenannten biologischen Uhr des Körpers, in Bezug auf die Wahl geeigneter Schlaf-, Arbeits- und Ruhezeiten.
- Essen Sie gesunde und wohltuende Lebensmittel, wie z. B. angemessene Mengen Wasser zu sich zu nehmen, Reize zu reduzieren, Ballaststoffe zu erhöhen, kalzium- und vitaminreiche Lebensmittel (C, B) zu sich zu nehmen und ein wenig Schokolade zu essen.
- Sport treiben und nützliche Aktivitäten wie Yoga praktizieren, zumal der Körper in diesem Alter nur langsam Kalorien verbrennt.
- Halte dich vom Rauchen fern.
- Nehmen Sie von Ihrem Arzt verschriebene Hormonpräparate ein.
- Durchführung regelmäßiger Untersuchungen, Abstrich vom Gebärmutterhals und Untersuchung der Brust zur Früherkennung von Tumoren.
- Mit Freunden verkehren, soziale Aktivität steigern.
- Pflege des äußeren Erscheinungsbildes in Bezug auf Hautschönheit, Haarpflege und Eleganz zur Verbesserung der Psyche und Stimmung.
