Wie pflege ich meine dünnen Haare?

dünnes Haar

Dünnes Haar gilt als eines der beunruhigendsten und lästigsten Probleme für den Einzelnen. Das Vorhandensein von dünnem Haar weist in der Regel auf einen allmählichen Haarausfall hin, da die normale Haarausfallrate zwischen 50 und 100 Haaren pro Tag liegt und mehr Haare ausfallen verursacht das Problem dünner Haare, und das ist in der Regel... Dieses Problem hat mehrere Faktoren, die sein Auftreten begünstigen, wie z. B. ein schlechter Lebensstil, der sich anschließend auf das Haar auswirkt, und auch die Genetik kann dabei eine wichtige Rolle spielen. In diesem Artikel werden wir über viele Gründe sprechen, die zu dünnem Haar führen. Glücklicherweise gibt es viele Tipps und natürliche Rezepte, die das Problem von dünnem Haar lösen können, sodass es dicker wird und seine Gesundheit wiederherstellt.

Natürliche Rezepte für die Pflege von dünnem Haar

Avocado-Rezept

Avocado gilt als ein Lebensmittel, das reich an Nährstoffen ist, die für die Haargesundheit wichtig sind und dabei helfen, das Haar zu nähren und sein Wachstum zu fördern. Die Methode ist:

• die Zutaten:
  • Eine reife Avocado.
  • Eine reife Banane.
  • Duschhaube.
• Die Zubereitung:
  • Die Zutaten gut zerdrücken; Um eine glatte Paste zu erhalten.
  • Tragen Sie die Paste vom Ansatz bis zu den Spitzen auf das Haar und die Kopfhaut auf.
  • Bedecken Sie das Haar mit der Paste und dann mit einer Duschhaube.
  • Lassen Sie die Paste 30–60 Minuten einwirken.
  • Haare mit Shampoo und kaltem Wasser waschen.
  • Dieses Rezept wird einmal pro Woche wiederholt.

Rezept für Bockshornklee

Bockshornklee ist in vielen Haarpflegerezepten enthalten, da es eine Rolle bei der Vorbeugung von Trockenheit, Schuppenbildung und dem Auftreten von Infektionen auf der Kopfhaut spielt. Die Methode ist:

• die Zutaten:
  • Zwei Esslöffel Bockshornkleesamen.
  • Eine halbe Tasse Wasser.
• Die Zubereitung:
  • Geben Sie die Bockshornkleesamen in eine halbe Tasse Wasser und lassen Sie sie über Nacht einweichen.
  • Bockshornkleesamen mit etwas Einweichwasser zermahlen. Um eine dicke und glatte Paste zu erhalten.
  • Tragen Sie die Paste vom Ansatz bis zu den Spitzen auf das Haar und die Kopfhaut auf.
  • Lassen Sie die Paste 30 Minuten lang auf dem Kopf.
  • Haare mit Shampoo und kaltem Wasser waschen.
  • Dieses Rezept wird einmal pro Woche wiederholt.

Rezept für Kokosöl

Kokosöl gilt als wichtiges Öl für die Haargesundheit. Denn es enthält Eisen und Kalium und erhält so die Gesundheit der Kopfhaut. Die Methode ist:

• die Zutaten: Zwei Esslöffel Kokosöl.
• Die Zubereitung:
  • Geben Sie das Öl in eine Schüssel und erhitzen Sie es leicht, bis es warm wird.
  • Tragen Sie das Öl auf die Kopfhaut auf und massieren Sie es dann 15 Minuten lang mit den Fingern ein.
  • Lassen Sie das Öl 30 Minuten oder über Nacht auf dem Haar.
  • Haare wie gewohnt mit Wasser und Shampoo waschen.
  • Wiederholen Sie dieses Rezept zwei- bis dreimal pro Woche.

Medizinische Methoden zur Behandlung von dünnem Haar

Es gibt einige medizinische Behandlungen, die helfen können, schütteres Haar zu stärken und zu behandeln. Wie zum Beispiel:

• Minoxidil: Es gilt als eine der Behandlungen, die bei regelmäßiger Anwendung die Dichte dünner Haare erhöhen.
• Spironolacton: Diese Behandlung beugt Haarausfall aufgrund hormoneller Schwankungen vor und trägt so zur Verdickung schütterer Haare bei.
• Kortikosteroide: Es ist eine der Behandlungen, die bei entzündlichen Erkrankungen eingesetzt werden, die Haarausfall verursachen und das Haar dünner machen.

Tipps zur Pflege von dünnem Haar

Es gibt mehrere Tipps, die zur Pflege von dünnem Haar befolgt werden sollten, darunter:

• Haare kämmen: Es wird empfohlen, die Haare mit einem breitzinkigen Kamm von den Spitzen bis zu den Wurzeln zu kämmen, um etwaige Verfilzungen zu entfernen, um sicherzustellen, dass nicht zu viele Haare verloren gehen, und um zu vermeiden, dass die Haare dabei gekämmt werden ist nass.
• Halten Sie sich von Hitze-Haargeräten fern: Es wird empfohlen, die Verwendung von thermischen Haarstyling-Geräten wie Lockenstäben oder Glätteisen aufgrund der großen Schäden, die diese verursachen, so weit wie möglich zu vermeiden. Wenn es notwendig ist, sie zu verwenden, wird empfohlen, sie auf den niedrigstmöglichen Wert einzustellen Temperatur. Es ist auch vorzuziehen, Frisuren anzuwenden, die keinen Eingriff erfordern. thermisch; Um seinen Erhalt zu gewährleisten.
• Auswahl der richtigen Haarprodukte: Shampoos, Spülungen und andere Haarprodukte bestehen in der Regel aus Chemikalien, die das Haar und die Kopfhaut schädigen. Daher ist es notwendig, auf Produkte zurückzugreifen, deren Zusammensetzung auf natürlichen Materialien basiert, und einige Arten von Shampoos, die Schwefel und Alkohol enthalten, sollten dies tun vermeiden, da sie schädlich für das Haar sind. Und trocknen Sie es.
• Haare trocknen: Es ist sehr wichtig, die Haare sorgfältig zu trocknen; Damit soll verhindert werden, dass große Mengen herausfallen. Verwenden Sie dazu ein weiches Handtuch, trocknen Sie es sanft ab oder lassen Sie es an der Luft trocknen. Verwenden Sie keinen Heißluftfön, da die Hitze zu Trockenheit führt Bruch der Haare.
• Vermeiden Sie Frisuren, die an den Haaren ziehen: Es wird empfohlen, Frisuren zu vermeiden, die das Haar straffen und ziehen, wodurch es beschädigt wird, wie z. B. Zöpfe usw. Daher ist es vorzuziehen, Frisuren zu wählen, die zum Haar passen und es bequem machen, damit es nicht vom Ziehen abhängig ist.
• Stress und Anspannung abbauen: Stress und Anspannung gelten als Faktoren, die Haarausfall und damit Haarausfall verursachen. Daher muss darauf geachtet werden, den Stress so weit wie möglich zu reduzieren. Um gesundes Haar zu gewährleisten und es nicht zu verlieren, wird empfohlen, Methoden zu befolgen, die helfen, Stress abzubauen, wie z. B. Sport, Yoga und Meditation, sowie ausreichend Schlaf zu bekommen. Um dem Körper zu helfen, sich zu entspannen.
• Kopfhaut Massage: Das Massieren der Kopfhaut regt die Durchblutung an und fördert so das Haarwachstum. Daher ist es sehr wichtig, die Kopfhaut von Zeit zu Zeit mit natürlichen Ölen wie Mandelöl, Senföl, Kokosnussöl oder Jojobaöl zu massieren. Tragen Sie eine gewisse Menge Öl auf Auf die Kopfhaut auftragen und mit den Fingern in kreisenden Bewegungen einmassieren.
• Befolgen Sie eine gesunde Ernährung: Es wird empfohlen, sich gesund zu ernähren und auf die Qualität der verzehrten Lebensmittel zu achten. Um die richtige Haarernährung zu gewährleisten, muss die Nahrung Eiweiß enthalten. Da es für die Haargesundheit notwendig ist, sind seine wichtigsten Quellen: Fisch, Huhn, Rindfleisch, schwarze Bohnen, Hülsenfrüchte und Milchprodukte. Lebensmittel sollten auch Omega-3-Fettsäuren enthalten, die das Haarwachstum fördern, und ihre wichtigsten Quellen sind: Lachs, Sardinen, Avocados und Walnüsse. Es wird auch empfohlen, Lebensmittel zu sich zu nehmen, die Biotin enthalten, da es für die Förderung des Haarwachstums wichtig ist. Die wichtigsten Quellen sind Fleisch, Leber und Blattgemüse, oder Sie können Biotinpräparate einnehmen, um davon zu profitieren davon.

Die wichtigsten Gründe, warum Haare dünn sind

Es gibt mehrere Gründe und falsche Alltagsgewohnheiten, die zu dünnem Haar führen können, darunter:

• Stress und Stress: Stress und Anspannung gehören zu den Faktoren, die zu hormonellen Veränderungen führen, die sich negativ auf die natürliche Abtötung von Haarfollikeln auswirken.
• Schlechte Frisuren: Es gibt einige Frisuren, die dem Haar schaden können, da sie auf dem Prinzip basieren, das Haar nach oben zu ziehen, wodurch die Haarfollikel geschädigt werden und mit der Zeit helle Flecken entstehen. Eine dieser Frisuren ist die Pferdeschwanzfrisur.
• Unterernährung: Eine ungesunde Ernährung führt zu vielen Problemen für das Haar, insbesondere wenn dieser Ernährung wichtige Nährstoffe wie Eisen, Folsäure und andere für das Haarwachstum notwendige Mineralien fehlen.
• Verwenden Sie starke Haarprodukte: Manchmal greifen Menschen auf Haarprodukte zurück, die aggressive Chemikalien für das Haar enthalten, wie zum Beispiel Haarfestigersprays und Haarfärbemittel.
• Häufige Anwendung von Haarkuren: Viele Menschen greifen zu einer übermäßigen Anwendung von Haarkuren und anderen Mitteln, die das Haar offensichtlich schädigen und es dünner machen.
• Neu geboren: Dies gilt als einer der Gründe, warum Haare dünner werden.
• Gewichtsverlust: Ein erheblicher Gewichtsverlust in kurzer Zeit gilt als eine der Ursachen für dünner werdendes Haar.