Vorteile der Massage für die Muskeln

Massage

Massage oder Massage ist eine allgemeine Bezeichnung für den Vorgang des Reibens und Reibens der Muskeln und der Haut, bei dem Bewegungen mit der Hand ausgeführt werden, die von leichter Massage bis hin zu intensivem und tiefem Druck reichen. Sie wird in viele verschiedene Arten unterteilt, die wichtigsten sind Dazu gehören die schwedische Massage, eine sanfte Form der Massage zur Entspannung, die Tiefenmassage, die zur Behandlung vieler Muskelbeschwerden eingesetzt wird, und die Sportmassage, die der schwedischen Massage ähnelt und Sportverletzungen behandelt und ihnen vorbeugt. Massage gilt als eine Form der Physiotherapie, die zur Behandlung vieler Erkrankungen im Zusammenhang mit schwachen Nerven und Muskeln eingesetzt wird. Nachfolgend sind die wichtigsten Vorteile der Massage für den menschlichen Körper aufgeführt.

Vorteile der Massage für die Muskeln

Massage wird als eine Form der Komplementär- oder Alternativmedizin eingestuft, da sie eine der Grundlagen der alten chinesischen Medizin darstellt und sich nachweislich als wirksame Behandlung zur Linderung psychischer Spannungen, Körperschmerzen und Muskelverspannungen erwiesen hat. Muskeln decken viele lebenswichtige Systeme im Körper ab und sind maßgeblich an der Bildung des Körpers beteiligt. Daher umfassen die Vorteile der Muskelmassage alle Körpersysteme, und zu diesen Vorteilen gehören:

• Lindert Muskelschmerzen und Entzündungen. Weil es die Durchblutung steigert, die Durchblutung verbessert und chronische Rückenschmerzen behandelt.
• Es lindert Angstzustände, behandelt Depressionen und stressbedingte Schlaflosigkeit. Denn es reduziert den Stresspegel im Körper und hilft, besser zu schlafen.
• Behandelt Verdauungsstörungen wie Verstopfung.
• Laut einer an der Universität von Granada in Spanien durchgeführten Studie behandelt es Kopfschmerzen. Diese ergab, dass eine leichte und angemessene Massage eine sofortige Wirkung bei der Behandlung von durch Verspannungen verursachten Kopfschmerzen hat.
• Es lindert die durch das myofasziale Schmerzsyndrom verursachten Schmerzen.
• Behandelt Sportverletzungen an Muskeln und Gewebe.
• Es lindert Schmerzen im Kiefergelenk.
• Hilft, die Muskeln zu entspannen.
• Laut einer im Jahr 2011 im Journal of Alternative and Complementary Medicine veröffentlichten Studie stärkt es das Immunsystem und zeigt, dass die Massage die Produktion weißer Blutkörperchen erhöht und die Immunfunktion bei Menschen mit Immunschwäche verbessert.

Risiken einer Massage

Die meisten Menschen profitieren sehr von einer Massage. Es gibt jedoch Fälle, in denen eine Massage als alternative Behandlung nicht sinnvoll ist. Es kann zu schwerwiegenden Erkrankungen führen, wie zum Beispiel:

• Blutungsstörungen.
• Verbrennungsverletzung.
• Einen Schlaganfall haben.
• Frakturen bei schwerer Fragilität.

Experten raten immer dazu, Untersuchungen durchzuführen und einen spezialisierten Physiotherapeuten zur Massagetherapie aufzusuchen. Um alle oben genannten Symptome zu vermeiden und darüber hinaus, dass eine regelmäßige Massage nicht für schwangere Frauen oder Kinder geeignet ist, ist es notwendig, vor der Durchführung einen Arzt zu konsultieren.